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7成女性維生素D不足 麻煩疾病跟著來

五 09, 2016點擊數: 2821
根據研究報告顯示,大多數人普遍缺乏維生素D,更有7成女性維生素D攝取不足,維生素D的不足會導致許多疾病產生,對此歐盟建議每天可補充維生素D800-1000 IU,切勿過量補充,否則將有中毒風險。…

食物分四性五味=九型體質? 食療有方調氣血

十二 03, 2015點擊數: 2318
依中醫理論,在治療疾病時,都會辨證論治,而且會先辨別體質;每個人的體質不同,不只是用藥,甚至在飲食上,也應該要注意體質而有所取捨,才能避免疾病上身。 中醫博士林家揚, 著有多本中醫養生書的香港,…

養肌防老你吃對了嗎? 避免肌肉流失3餐飲食有訣竅

十 19, 2020點擊數: 1729
人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導致營養攝取不均衡,造成肌少症或衰弱症。 年齡越高衰弱比率越高 易致意外發生…

吃補竟牙痛? 原來是根尖囊腫!

一 12, 2017點擊數: 2385
有時冬日吃補容易因為活血循環加速,火氣大、體質燥熱的人會造成嘴巴破洞、牙齦浮腫問題,此時許多民眾會自行購買成藥消炎,但若是出現單顆牙齒腫痛、甚至合併有膿包現象,醫師提醒,可能是牙根受到細菌感染造成的「…

火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

一 08, 2016點擊數: 2309
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

糖友飲食太隨意? 輕忽飯後血糖恐成控糖破口

十一 04, 2020點擊數: 1200
想要控制糖尿病不能只有注意空腹血糖!研究發現,飯後高血糖值和心血管疾病息息相關。醫師也提醒,除了注意糖化血色素之外,飲食上控制較不好的糖友們,更要落實飯前與飯後血糖的配對監控,如果口服控制效果不好,更…

不想又胖又不健康 從飲食運動做起!

六 05, 2016點擊數: 2186
隨著現代人工作忙碌,壓力大,作息上的不正常;飲食也經常以外食為主,偏向高油、高糖、高鹽;再加上國人生活型態多屬於靜態,像是看電視、用電腦,長時間處於坐姿並缺乏運動,這樣的現象,易導致熱量過剩、腹部脂肪…

香 港 糖 尿 病 患 者 人 數 不 斷 激 增 及 年 輕 化 , 最 近 一 項 調 查 發 現 , 四 成 受 訪 文 職 人 員 體 重 屬 於 過 重 , 飲 食 習 慣 不 良 、 運 動 量 低 。

25 年後患者增四倍

目 前 全 港 糖 尿 病 患 者 約 有 三 十 萬 人 , 另 有 三 十 萬 人 潛 在 患 病 可 能 , 據 世 界 衛 生 組 織 估 計 , 至 二 ○ 二 五 年 , 全 球 糖 尿 病 人 倍 增 ; 專 家 認 為 若 香 港 情 況 持 續 下 去 , 屆 時 患 者 人 數 將 達 一 百 二 十 萬 人 。

四成人不定期做運動

香 港 的 糖 尿 聯 會 在 本 年 八 月 訪 問 1322 名 文 職 人 員 ,發 現 39% 受 訪 者 過 重 , 體 重 指 標 高 於 23 , 逾 世 界 衛 生 組 織 研 究 的 亞 洲 人 標 準 。40% 過 去 一 周 內 未 有 做 運 動 , 而 每 周 運 動 一 天 則 有 28% ; 每 次 做 運 動 時 間 , 58% 均 少 於 十 五 分 鐘 。 不 過 , 四 成 五 人 每 周 卻 花 3 小 時 看 影 碟 、 電 視 。 外膳多生活不良 有 營 養 專 家 認 為 港 人 多 外 出 用 膳 , 容 易 吸 收 高 熱 量 , 多 肉 少 菜 多 糖 食 物 , 加 上 用 膳 時 間 過 短 , 容 易 因 進 食 過 量 致 肥 。

又 說 現 時 香 港 糖 尿 病 患 者 有 年 輕 化 趨 勢 , 主 要 是 因 為 兒 童 愈 來 愈 肥 。 年 齡 三 十 五 歲 以 上 、 血 壓 及 膽 固 醇 過 高 、 女 士 產 下 超 過 八 磅 重 嬰 兒 、 近 親 患 有 糖 尿 病 者 , 都 容 易 患 糖 尿 病。 專 家 建 議 市 民 應 改 善 飲 食 習 慣 , 每 周 運 動 三 次 以 上 。

七成患者初期不自覺

香 港 威 爾 斯 親 王 醫 院 糖 尿 及 內 分 泌 中 心 主 任 周 振 中 , 28/9 日 在 記 者 會 指 出 ,估 計 香 港 四 十 歲 以 下 的 患 者 約 有 八 萬 至 十 萬 人 , 但 相 信 七 成 患 者 並 不 知 自 己 患 病 , 主 要 是 由 於 他 們 所 患 的 糖 尿 病 是 沒 有 病 徵 , 病 患 者 至 少 帶 病 六 年 至 十 年 才 出 現 併 發 的 病 徵 。

年 輕 糖 尿 病 患 者 大 部 分 在 初 期 沒 有 任 何 病 徵 , 需 要 驗 血 才 知 患 病 , 病 者 帶 病 六 年 至 十 年 後 , 患 者 會 感 到 疲 倦 、 皮 膚 痕 癢 、 小 便 多 及 口 乾 等 問 題 。 香 港 每 年 平 均 約 有 一 萬 宗 糖 尿 病 新 個 案 。

 

 

綜合報道

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