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牛奶加燕麥最NG 阻礙鈣質吸收

十 05, 2016點擊數: 1898
許多人早上習慣喝一杯牛奶加燕麥,口感香濃滑順又有飽足感,趕著上班的人常常當作早餐充飢;對此,養生達人譚敦慈表示,牛奶、燕麥都是很健康的食物,但兩者搭配在一起可能不太適合,牛奶的高鈣加上燕麥的植酸,會阻…

網路傳言 炒蛋加鹽產生有毒氯?

四 01, 2016點擊數: 2030
好像只聽過「醬油蛋」而沒有「鹽巴蛋」這種作法?網路盛傳,炒蛋或蒸蛋時,不可先在蛋汁中加入鹽巴,否則鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生有毒的「氯」!所以,蒸蛋通常只加醬油,若是加了鹽蒸煮,蛋就會變得有點綠綠的,…

睡眠不足導致術後疼痛加劇 咖啡因神救援?

八 23, 2017點擊數: 2184
多數病患手術後,往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦,而睡眠不足,術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現,此時若使用咖啡因,這種現象就會好轉,術後疼痛也會減輕。 睡眠不足 術後疼痛加劇…

地球暖化 暖冬還需要進補嗎?

十二 22, 2016點擊數: 2139
地球暖化,明明進入冬季,很多時仍豔陽高照,還有民眾換上短袖短褲,這樣的暖冬還需要進補嗎?林展弘中醫師指出,進補確實應該依照節氣,不過,也不是人人都需要,寒涼體質者最適合進補,燥熱體質者則應該清熱。…

飯後解膩消腫 中藥茶飲有一套

一 28, 2017點擊數: 2800
年菜多是大魚大肉、重口味,容易感到油膩,一般人飯後會喝茶解膩;中醫師蕭育真指出,不同的中藥茶飲也有不錯效果,例如山楂、決明子茶飲可去油膩,薏仁、玉米鬚茶飲可消水腫。 山楂、決明子茶飲 去油解膩…

香 港 糖 尿 病 患 者 人 數 不 斷 激 增 及 年 輕 化 , 最 近 一 項 調 查 發 現 , 四 成 受 訪 文 職 人 員 體 重 屬 於 過 重 , 飲 食 習 慣 不 良 、 運 動 量 低 。

25 年後患者增四倍

目 前 全 港 糖 尿 病 患 者 約 有 三 十 萬 人 , 另 有 三 十 萬 人 潛 在 患 病 可 能 , 據 世 界 衛 生 組 織 估 計 , 至 二 ○ 二 五 年 , 全 球 糖 尿 病 人 倍 增 ; 專 家 認 為 若 香 港 情 況 持 續 下 去 , 屆 時 患 者 人 數 將 達 一 百 二 十 萬 人 。

四成人不定期做運動

香 港 的 糖 尿 聯 會 在 本 年 八 月 訪 問 1322 名 文 職 人 員 ,發 現 39% 受 訪 者 過 重 , 體 重 指 標 高 於 23 , 逾 世 界 衛 生 組 織 研 究 的 亞 洲 人 標 準 。40% 過 去 一 周 內 未 有 做 運 動 , 而 每 周 運 動 一 天 則 有 28% ; 每 次 做 運 動 時 間 , 58% 均 少 於 十 五 分 鐘 。 不 過 , 四 成 五 人 每 周 卻 花 3 小 時 看 影 碟 、 電 視 。 外膳多生活不良 有 營 養 專 家 認 為 港 人 多 外 出 用 膳 , 容 易 吸 收 高 熱 量 , 多 肉 少 菜 多 糖 食 物 , 加 上 用 膳 時 間 過 短 , 容 易 因 進 食 過 量 致 肥 。

又 說 現 時 香 港 糖 尿 病 患 者 有 年 輕 化 趨 勢 , 主 要 是 因 為 兒 童 愈 來 愈 肥 。 年 齡 三 十 五 歲 以 上 、 血 壓 及 膽 固 醇 過 高 、 女 士 產 下 超 過 八 磅 重 嬰 兒 、 近 親 患 有 糖 尿 病 者 , 都 容 易 患 糖 尿 病。 專 家 建 議 市 民 應 改 善 飲 食 習 慣 , 每 周 運 動 三 次 以 上 。

七成患者初期不自覺

香 港 威 爾 斯 親 王 醫 院 糖 尿 及 內 分 泌 中 心 主 任 周 振 中 , 28/9 日 在 記 者 會 指 出 ,估 計 香 港 四 十 歲 以 下 的 患 者 約 有 八 萬 至 十 萬 人 , 但 相 信 七 成 患 者 並 不 知 自 己 患 病 , 主 要 是 由 於 他 們 所 患 的 糖 尿 病 是 沒 有 病 徵 , 病 患 者 至 少 帶 病 六 年 至 十 年 才 出 現 併 發 的 病 徵 。

年 輕 糖 尿 病 患 者 大 部 分 在 初 期 沒 有 任 何 病 徵 , 需 要 驗 血 才 知 患 病 , 病 者 帶 病 六 年 至 十 年 後 , 患 者 會 感 到 疲 倦 、 皮 膚 痕 癢 、 小 便 多 及 口 乾 等 問 題 。 香 港 每 年 平 均 約 有 一 萬 宗 糖 尿 病 新 個 案 。

 

 

綜合報道

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