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春酒一攤接一攤 強健腸胃大絕招

二 08, 2017查看: 1623
從農曆年前到年後,尾牙、年節聚餐、春酒等一攤接一攤,腸胃很容易受不了、罷工。藥師莊博惠表示,吃大餐時,常會暴飲暴食、大魚大肉,一旦吃太多高油脂、高糖份食物,腸胃累積過多食物而無法消化,便容易造成積食吐…

氣溫多變化 幫助寶寶吃出保護力

五 04, 2019查看: 1004
近期氣候不穩定,經常忽冷忽熱,對年幼孩子的健康是項挑戰,尤其一歲左右的寶寶剛學會走路,容易接觸到環境中各種威脅,該怎麼為寶寶選擇提升保護力的奶粉,經常讓爸媽傷透腦筋。…

咖啡愈喝卻愈累?喝對時間點效果最好

五 14, 2018查看: 1581
日前,美國加州高等法院對咖啡業者做出一項裁示,就是必須在產品上加註「致癌警語」。其毒物教育研究機構指稱,咖啡產品中含有高濃度的丙烯醯胺,屬致癌物,為維護消費者的權益,咖啡業者必須加註致癌警語,其中包括…

愛吃肉嗎? 小心胰臟癌風險增

三 02, 2018查看: 1640
73歲的吳老先生近一個月全身疲倦、食慾不振、體重減輕,解深茶色尿,掛急診發現黃疸指數偏高。經電腦斷層及核磁共振檢查,發現胰臟頭部有一個2至3公分惡性腫瘤壓迫膽管,導致膽管、膽囊擴張,經醫師評估後,以微…

蔬菜「先切再洗」營養全流失 營養師:這樣做才對

十 29, 2021查看: 954
現代人相當忙碌,想減肥又沒時間大費周章準備減肥餐,只好圖方便,順手在便利商店拿一碗生菜沙拉當正餐,但聽說生菜不宜吃太多,除了有寄生蟲、生菌數量高的問題,有些營養素必須要經過烹調之後才會比較容易被吸收,…

水果切好冷藏營養流失?隔夜飯致癌? 營養師說...

三 27, 2017查看: 2078
許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱,隔天再拿出來享用,到底營養素會不會隨之打對折?而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾,是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮?…
港料不會爆發新流感禍

香 港 衛 生 署 助 理 署 長 陳 慧 敏 日 昨 在 記 者 會 上 指 出 , 2001 年 1-3 月 將 為 流 感 高 峰 期 , 新 的 甲 型 流 感 「 莫 斯 科 型 」 , 與 99 年 肆 虐 香 港 的 甲 型 流 感 「 雪 梨 型 」 為 同 類 , 相 信 部 分 市 民 已 有 免 疫 力 , 爆 發 流 感 潮 機 會 不 大 。

注射疫苗可減併發症

她 亦 表 示 , 根 據 外 國 研 究 顯 示 , 注 射 流 感 疫 苗 人 士 與 沒 有 注 射 者 , 同 樣 會 感 染 流 行 性 感 冒 , 但 已 接 受 疫 苗 者 可 減 低 六 成 產 生 併 發 症 的 機 會 , 亦 可 減 低 八 成 的 死 亡 機 會 。 免 疫 注 射 須 於 十 二 月 進 行 , 讓 身 體 有 足 夠 時 間 建 立 免 疫 力 。 是 以 衛 生 署 呼 籲 慢 性 病 患 者 或 抵 抗 力 弱 人 士 , 宜 於 十 二 月 注 射 流 感 疫 苗 。 年 輕 患 者 , 只 要 保 持 足 夠 的 休 息 , 約 十 日 可 完 全 復 元 。 年 長 的 慢 性 病 患 者 , 例 如 高 血 壓 、 糖 尿 病 及 肺 氣 腫 等 患 者 , 則 容 易 出 現 如 肺 炎 甚 至 死 亡 等 併 發 症 , 現 時 肺 炎 已 成 香 港 第 三 大 致 命 疾 病 。

開始為長者注射

香 港 現 時 約 有 五 萬 名 居 於 老 人 院 舍 的 長 者 , 約 佔 全 港 老 人 百 分 之 六 。 衛 生 署 已 經 於 11 月 中 起 為 全 港 四 百 多 間 老 人 院 舍 的 住 院 長 者 進 行 流 感 疫 苗 注 射 。 直 至 19 日 為 止 , 已 為 超 過 二 萬 名 長 者 注 射 。

做好準備迎流感

香 港 和 世 界 很 多 地 方 一 樣 , 每 年 都 會 受 流 行 性 感 冒 大 規 模 的 侵 襲 。 繼 悉 尼 型 流 感 外,近 年 又 有 新 的 甲 型 流 感 「 莫 斯 科 型 」 , 雖 然 衛 生 署 指 出 明 年 大 規 模 爆 發 流 感 的 機 會 微 , 但 預 防 勝 於 治 療,亦 應 作 好 預 防 措 施。

一 般 病 徵 : 流 感 患 者 一 般 會 出 現 發 熱 、 全 身 骨 痛 、 流 鼻 水 、 咳 嗽 及 喉 嚨 痛 等 症 狀 , 但 年 長 人 士 受 感 染 則 未 必 會 有 發 熱 病 徵 (俗 語 謂 "燒 唔 起") , 須 測 試 患 者 的 喉 嚨 分 泌 物 樣 本 以 確 定 化 驗 結 果 。 不 同 年 紀 人 士 患 流 感 病 發 程 度 亦 不 同 , 如 年 輕 患 者 , 只 要 保 持 足 夠 的 休 息 , 約 十 日 可 完 全 復 元 。

防 病 基 本 法 :

1. 均 衡 飲 食

2. 充 足 睡 眠

3. 適 量 運 動 , 以 增 加 肺 活 量

4. 保 持 室 內 空 氣 流 通

5. 避 免 出 入 人 多 及 空 氣 混 濁 場 所

6. 吸 收 足 夠 的 維 他 命 C

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