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光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

六 06, 2017點擊數: 2096
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

高血壓患者 別以為無鈉鹽代表安全

一 31, 2017點擊數: 2146
高血壓患者千萬別以為吃無鈉鹽就代表健康、安全。心臟血管內科主治醫師黃建龍提醒,多數無鈉鹽是以鉀離子取代鈉離子,但有些特殊疾病族群若攝取過多的鉀,很可能產生心律不整風險,因此建議民眾讓口味清淡一點,並盡…

愛吃垃圾食物 即使不胖也會增加癌症風險

八 22, 2017點擊數: 1914
女性千萬不要以為不胖就能亂吃東西。美國亞利桑那大學一項研究發現,無論女性只要常吃漢堡、披薩等能量密度高的食物,罹癌風險就會上升,即使體重正常、健康,沒有體重過重、肥胖等問題,也是一樣。…

注意! 咖啡特調熱量高過可樂

四 17, 2017點擊數: 1786
有越來越多的研究報告指出含糖飲料對於人體健康造成的傷害;不過,談論含糖飲料時,人們第一時間會想到的多是汽水、奶茶,大概很少人會把咖啡歸類其中。現在,一份針對咖啡等熱飲的調查報告揭露了這些飲品當中所含的…

飲食西化不節制 子宮內膜癌激增

十二 13, 2015點擊數: 2200
20年來,由於環境荷爾蒙的影響,加上現代人多吃富含激素的動物性油炸食品,子宮內膜癌的發生率增加5倍,幸運的是,原本用於避孕及經血過多治療的子宮內投藥系統,在抑制子宮內膜增生有顯著效果。…

甜食解悶? 奶茶、蛋塔讓你更憂鬱

九 21, 2016點擊數: 1983
21歲的小婷是一名大學生,近日常出現悶悶不樂、情緒低落,不喜歡出門,不愛與人接觸,情緒起伏很大,容易發脾氣,時常不吃東西,常有頭痛、胸悶症狀出現,並常有想要自殺、自殘的情形,同學發現異狀後,帶她就醫詢…

雞肉全熟太老不好吃? 主廚傳授鮮嫩訣竅

三 09, 2017點擊數: 2342
鹹水雞、白斬雞、醉雞,皆是不少民眾的美食名單;不過,近日受到禽流感影響,民眾對雞肉產生疑慮,尤其這類雞料理的骨頭容易帶有血水,怎麼烹煮才能安心吃呢?主廚張立峯表示,想要雞肉完全熟透仍鮮嫩多汁,只要大火…
港料不會爆發新流感禍

香 港 衛 生 署 助 理 署 長 陳 慧 敏 日 昨 在 記 者 會 上 指 出 , 2001 年 1-3 月 將 為 流 感 高 峰 期 , 新 的 甲 型 流 感 「 莫 斯 科 型 」 , 與 99 年 肆 虐 香 港 的 甲 型 流 感 「 雪 梨 型 」 為 同 類 , 相 信 部 分 市 民 已 有 免 疫 力 , 爆 發 流 感 潮 機 會 不 大 。

注射疫苗可減併發症

她 亦 表 示 , 根 據 外 國 研 究 顯 示 , 注 射 流 感 疫 苗 人 士 與 沒 有 注 射 者 , 同 樣 會 感 染 流 行 性 感 冒 , 但 已 接 受 疫 苗 者 可 減 低 六 成 產 生 併 發 症 的 機 會 , 亦 可 減 低 八 成 的 死 亡 機 會 。 免 疫 注 射 須 於 十 二 月 進 行 , 讓 身 體 有 足 夠 時 間 建 立 免 疫 力 。 是 以 衛 生 署 呼 籲 慢 性 病 患 者 或 抵 抗 力 弱 人 士 , 宜 於 十 二 月 注 射 流 感 疫 苗 。 年 輕 患 者 , 只 要 保 持 足 夠 的 休 息 , 約 十 日 可 完 全 復 元 。 年 長 的 慢 性 病 患 者 , 例 如 高 血 壓 、 糖 尿 病 及 肺 氣 腫 等 患 者 , 則 容 易 出 現 如 肺 炎 甚 至 死 亡 等 併 發 症 , 現 時 肺 炎 已 成 香 港 第 三 大 致 命 疾 病 。

開始為長者注射

香 港 現 時 約 有 五 萬 名 居 於 老 人 院 舍 的 長 者 , 約 佔 全 港 老 人 百 分 之 六 。 衛 生 署 已 經 於 11 月 中 起 為 全 港 四 百 多 間 老 人 院 舍 的 住 院 長 者 進 行 流 感 疫 苗 注 射 。 直 至 19 日 為 止 , 已 為 超 過 二 萬 名 長 者 注 射 。

做好準備迎流感

香 港 和 世 界 很 多 地 方 一 樣 , 每 年 都 會 受 流 行 性 感 冒 大 規 模 的 侵 襲 。 繼 悉 尼 型 流 感 外,近 年 又 有 新 的 甲 型 流 感 「 莫 斯 科 型 」 , 雖 然 衛 生 署 指 出 明 年 大 規 模 爆 發 流 感 的 機 會 微 , 但 預 防 勝 於 治 療,亦 應 作 好 預 防 措 施。

一 般 病 徵 : 流 感 患 者 一 般 會 出 現 發 熱 、 全 身 骨 痛 、 流 鼻 水 、 咳 嗽 及 喉 嚨 痛 等 症 狀 , 但 年 長 人 士 受 感 染 則 未 必 會 有 發 熱 病 徵 (俗 語 謂 "燒 唔 起") , 須 測 試 患 者 的 喉 嚨 分 泌 物 樣 本 以 確 定 化 驗 結 果 。 不 同 年 紀 人 士 患 流 感 病 發 程 度 亦 不 同 , 如 年 輕 患 者 , 只 要 保 持 足 夠 的 休 息 , 約 十 日 可 完 全 復 元 。

防 病 基 本 法 :

1. 均 衡 飲 食

2. 充 足 睡 眠

3. 適 量 運 動 , 以 增 加 肺 活 量

4. 保 持 室 內 空 氣 流 通

5. 避 免 出 入 人 多 及 空 氣 混 濁 場 所

6. 吸 收 足 夠 的 維 他 命 C

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