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減肥不用餓肚子 陳峙嘉中醫師教你瘦

三 11, 2019點擊數: 1065
許多人用節食來減肥,但恢復飲食往往易復胖,因此又瘋狂運動,剛開始確實瘦了下來,但一段時間後體重就卡關。中醫師陳峙嘉表示,節食讓身體變虛,代謝變差,更難瘦。其實規律進食,配合適當有氧運動,提升基礎代謝率…

經血如仙草凍 這類食物要少吃!

四 01, 2019點擊數: 1113
一名44歲的王小姐,不僅愛喝豆漿,為改善經痛以補品保養。近半年來發現,每次「好朋友」來時經血量變多,伴有大塊血塊,白天要用夜用衛生棉,睡覺時,至少得起床3次換衛生棉,就怕外漏,生活飽受困擾。就醫檢查發…

護眼蔬果健康吃 這三色可抗藍光

一 30, 2018點擊數: 2007
寒假與年節假期即將來臨,而在長假期間,看手機的時間勢必會增加。現代人生活忙碌,外食族常忽略蔬果攝取。為了避免長時間看手機造成眼睛傷害,以及平衡大魚大肉飲食,若能在早餐增加護眼蔬果汁,既簡單又可達均衡飲…

坐月子有3階段 補血、壯腰、添元氣

十二 27, 2016點擊數: 1824
辛苦懷胎十月,生下健康的寶寶,媽媽可別鬆口氣!產婦調理專家表示,懷孕期間胎兒吸收大量營養,媽媽的身體機能受到損傷,月子調理應做好代謝、修復及滋補3階段,才能在一個月內恢復身體健康。…

番茄中這物質 研究:幫精子更給力

十 26, 2019點擊數: 1443
你的精子品質不穩,生不出孩子?你可能需要吃「非常多」的番茄了!英國謝菲爾德大學研究發現,番茄中的番茄紅素(自然色素),可以改善精子的外型、大小和運動能力,可能有助於不孕症夫妻,不過1天大概要吃2公斤。…

健康報告滿江紅 遠離心病要三低一高

五 25, 2016點擊數: 2001
很多人大魚大肉成習慣,等到抽血報告一出來,看到滿江紅才開始擔心健康狀況,陳柏鈞營養師曾經遇過許多不健康飲食型態的案例,經過專業的營養輔導後,體重及體脂肪皆下降,血脂也回到正常的範圍內;民眾在平時就應做…

預防失智症 研究:喝柳橙汁和綠茶

五 30, 2019點擊數: 1167
隨著社會邁向高齡化,失智症有逐漸增加趨勢,但造成失智的原因,難道和腦過勞有關嗎?神經內科醫師賴軍皓指出,失智症六成為阿茲海默症導致,其次則為血管性失智症,約佔兩成,其中誘發阿茲海默症的危險因子為年齡和…

老當益壯軟硬骨兼顧 五大營養報你知

六 29, 2016點擊數: 1883
年過五十,很多人會因為軟骨膠原蛋白流失,而出現退化性關節炎,以及硬骨鈣的流失,因為骨質疏鬆而可能出現骨折;想要老當益壯,軟骨以及硬骨都需要照顧,才能更健康。目前坊間針對預防骨鬆及退化性關節炎,有推出很…

據 統 計 數 字 顯 示 , 估 計 香 港 七 至 十 一 歲 市 民 有 近 四 成 患 上 近 視 、 十 二 至 十 九 歲 有 近 六 成 , 而 四 十 至 七 十 五 歲 人 士 則 有 三 成 。

香 港 市 民 患 上 近 視 的 比 率 , 與 台 灣 、 新 加 坡 及 馬 來 西 亞 相 若 , 但 較 某 些 西 方 國 家 的 有 關 比 率 為 高 , 例 如 澳 洲 只 有 百 分 之 二 十 三 的 成 年 人 患 上 近 視 。 其 中 最 多 人 患 上 近 視 的 年 齡 組 別 為 十 九 至 三 十 九 歲 , 佔 這 個 年 齡 組 別 的 七 成 人 。

 

綜合報道

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