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蘋果的真相 奇蹟之果的好/壞

十二 20, 2018點擊數: 1304
蘋果向來被視為健康的水果,西方甚至有句俗諺「每一天一蘋果,醫師遠離我」,其營養價值由此可見。事實上,又香又甜的蘋果富含纖維與維他命C,卡路里和含鈉量低,甚至沒有膽固醇。美國聖地牙哥營養師勞拉·弗洛雷斯…

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

一 27, 2018點擊數: 1827
年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑食埸機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?…

多喝水有益健康? 醫:排尿量達標才是重點

九 11, 2017點擊數: 2067
泌尿道感染總是讓人苦不堪言,頻尿與排尿時的灼熱感讓人深感不適,且倘若沒有立即處理,細菌可能會沿著輸尿管向上感染,導致腎臟出現腎盂腎炎(Pyelonephritis)的情況。很多人都說,夏天是容易讓泌尿…

想藉喝酒排結石? 當心愈喝愈嚴重

七 03, 2018點擊數: 1774
許多人喜歡揪三五好友看2018世界盃足球比賽,不論是到酒吧共享盛舉或是一群人在家觀看,少不了喝幾杯啤酒再大口吃肉,配著球賽炒樂氣氛,簡直HIGH翻天,但是這樣的吃法,千萬要小心泌尿道結石找上身!…

防疫在即,年菜該如何選擇? 營養師教撇步

一 30, 2021點擊數: 1076
農曆過年將至,許多人最期待就是與家人吃年夜飯,尤其去年新型冠狀病毒疫情影響至今,也讓大家更珍惜彼此團聚時光。柳營奇美醫院邱淨如營養師指出,除了配合政府推行防疫新生活,在年菜選擇上也可有所應對,透過年菜…

COVID-19影響免疫力 飲食「安內攘外」怎麼吃?

十 25, 2021點擊數: 1334
讓世界瞬間靜止、聞名喪膽的COVID-19,主要影響呼吸系統,感染後的症狀從類似普通感冒、輕度流感到重症肺炎,可怕的是它會引起體內細胞激素風暴(又稱免疫風暴),讓宿主發生免疫系統出現防禦過當行為。 避…

Buffet吃飽也要吃巧 營養師建議可從「用餐順序」下手

二 16, 2022點擊數: 1631
現代人愛吃Buffet吃到飽,因為不論愛吃日式、義式、美式或哪一式,都可一次滿足,尤其多人聚餐時大家能自由挑選各自愛吃的食物,不需互相配合。再加上Buffet吃到飽通常用餐時間長,也能讓大家有時間聯繫…

上班族熬夜虛累累! 5種食物護眼、緩疲勞

五 05, 2020點擊數: 1333
上班族會遇到熬夜加班的情況很多。熬夜是很傷身體的,而熬夜之後精神差,有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。 熬夜所需主要營養素…

據 統 計 數 字 顯 示 , 估 計 香 港 七 至 十 一 歲 市 民 有 近 四 成 患 上 近 視 、 十 二 至 十 九 歲 有 近 六 成 , 而 四 十 至 七 十 五 歲 人 士 則 有 三 成 。

香 港 市 民 患 上 近 視 的 比 率 , 與 台 灣 、 新 加 坡 及 馬 來 西 亞 相 若 , 但 較 某 些 西 方 國 家 的 有 關 比 率 為 高 , 例 如 澳 洲 只 有 百 分 之 二 十 三 的 成 年 人 患 上 近 視 。 其 中 最 多 人 患 上 近 視 的 年 齡 組 別 為 十 九 至 三 十 九 歲 , 佔 這 個 年 齡 組 別 的 七 成 人 。

 

綜合報道

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