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想變瘦 要看腸道細菌配不配合?

七 05, 2017查看: 2071
一個人想變瘦,不只靠飲食、運動,腸道細菌更扮演關鍵角色。大學醫學院教授林文元前幾日在2017台灣科技生物大展「21世紀健康新趨勢」講座中,以「扭轉肥胖因子,健康不再有負擔」為題指出,科學界進行實驗發現…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

六 06, 2017查看: 1962
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒?

十一 20, 2016查看: 1523
美國一項研究發現,體重過重的人如果晚餐只吃一點點,或不吃晚餐(於下午提早吃),饑餓感起伏變動較小,還可以多燃燒一點脂肪。…

肥胖又添壞處 內臟脂肪增腎病風險

一 06, 2019查看: 1106
肥胖常引發許多慢性疾病,但較少會和腎臟病聯想在一起。長庚醫院針對2萬多名接受健檢的成人,計算每個人的內臟脂肪指數(VAI)並分析其與慢性腎臟病的關聯,結果發現VAI越高的人,血壓、血脂、空腹血糖就越高…

有冰飲料含糖量一樣高 無糖去冰較好

三 27, 2017查看: 1692
你喝飲料會去冰嗎?在人口密集的繁忙地區,手搖杯飲料店林立,客製化甜度、冰塊量等貼心服務,更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過,專家強調,喝白開水最好、飲料要少喝;若要喝飲料應選擇去冰、無糖,才不會有害健…

多吃這些食物,提升免疫力! 營養師教您正確選擇 

三 06, 2020查看: 1338
新冠肺炎蔓延全球,如何提升自已的免疫力對抗病毒,高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議,如蛋白質和抗體細胞形成有關,足量及優質的蛋白質,是建造與修補體組織必要營養素,每人每餐食用一個掌心大小的量,包括豆、魚…
幾 十 年 以 前 因 生 活 水 平 低 , 居 住 環 境 及 衛 生 條 件 差 , 加 上 醫 學 技 術 較 現 時 遜 色 , 人 類 易 受 傳 染 病 影 響 , 壽 命 亦 較 現 時 短 , 隨 著 環 境 改 變 , 醫 學 發 達 , 在 豐 衣 足 食 情 況 下 , 人 的 壽 命 亦 較 長。

香 港 政 府 統 計 處 昨 發 表 最 新 數 字 顯 示 , 香 港 在 九 六 年 至 九 九 年 間 的 死 亡 率 持 續 下 降 , 平 均 預 期 壽 命 愈 來 愈 長 , 估 計 到 二 ○ 二 九 年 時 , 男 性 預 期 壽 命 為 近 八 十 歲 , 女 性 平 均 達 八 十 五 歲 ; 相 信 是 因 為 環 境 保 護 、 均 衡 飲 食 及 注 重 運 動 等 有 關 。 但 據 專 家 指 出 , 壽 命 延 至 某 個 水 平 時 , 便 需 要 有 新 突 破 , 才 會 令 壽 命 延 長 的 速 度 加 快 。

綜合報道

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