未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

三餐老是在外 上班族飲食有「三缺」

七 30, 2019查看: 1076
因工作奔波忙碌,在快節奏的步調下,很多人成了三餐老是外食的「老外」。根據一項健康調查,上班族在蔬菜、水果與奶類普遍攝取不足,成大醫院營養部李蕙馨營養師建議,民眾可善透過6項簡易的七字口訣,來掌握均衡飲…

過節大啖美食注意脂肪肝上身! 三餐照「這樣吃」最好

一 01, 2021查看: 1166
因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,即從脂肪肝漸變成肝炎,之後形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌,千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。…

想要減肥只吃單一食物? 營養師推崇均衡飲食

四 21, 2019查看: 961
現代人聚餐應酬,享用美食後又缺運動,不少人都胖了一圈,想要瘦身減肥,網路上流傳不少減肥秘方,包括了蘋果減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、先吃菜後放任吃、喝減肥茶等等。…

蘿蔓生菜先別吃! 小心感染大腸桿菌

十一 27, 2018查看: 1187
美國食品藥物管理署(FDA)及疾病管制與預防中心(CDC)發布警訊指出,近期該國出現32起大腸桿菌O157:H7型感染病例,均與食用蘿蔓生菜有關,並建議消費者避免食用蘿蔓生菜,直到有更充足的調查結果為…

吃靈芝增免疫力 乾癬反變惡化

二 06, 2017查看: 2070
每逢年節,送禮孝敬長輩是傳統習俗,又特別喜愛送補品、保健品。不過,醫師提醒,乾癬患者可別輕易食用會刺激免疫的保健產品,曾有患者吃了靈芝產品,結果造成乾癬症狀加重,引起全身紅斑、脫屑。…

吃鍋好胖! 正確食材+順序享「瘦」無負擔

一 09, 2019查看: 1106
冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材選擇及食用順序,讓吃…

進補不吃肥! 麻油雞這樣吃身材不走鐘

十二 01, 2017查看: 1537
冬天就要補!天氣冷颼颼,不少人喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、當歸鴨等藥膳來驅寒補身,而傳統麻油雞更是不少人進補的經典聖品。熱騰騰、香味四溢,讓人不禁食指大動;但是,若是吃太多,當心有可能進補不成,反吃出肥腰來…

雖 然 時 屆 冬 天 並 已 過 了 霍 亂 的 高 峰 期,但 香 港 衛 生 署 十 二 月 二 十 五 日 又 證 實 另 一 宗 霍 亂 個 案 , 涉 及 一 名 獨 居 的 六 十 歲 男 子 , 在 十 二 月 二 十 一 日 出 現 腹 瀉 和 嘔 吐 病 徵 , 隨 即 入 院 接 受 治 療 , 現 時 情 況 危 殆 。 今 年 香 港 共 有 十 二 宗 霍 亂 個 案 。 衛 生 署 發 言 人 表 示 , 預 防 霍 亂 及 其 他 經 由 食 物 傳 染 的 疾 病 的 最 佳 方 法 是 時 常 保 持 個 人 、 食 物 及 環 境 衛 生 。 市 民 應 採 取 下 列 預 防 措 施 :

1. 保 持 環 境 清 潔 ;


2. 食 物 要 貯 存 在 冰 箱 中 ( 攝 氏 四 度 或 以 下 ) , 進 食 隔 夜  前 要 將 之 徹 底 翻 熱 ;


3. 食 物 要 徹 底 洗 淨 和 煮 熟 ;


4. 如 廁 後 及 處 理 食 物 前 要 洗 手 ;


5. 生 、 熟 食 物 要 分 開 貯 存 ;


6. 避 免 進 食 高 危 食 物 , 例 如 末 經 烹 煮 或 半 生 熟 食 物 。

綜合報道

20001229db

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁