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吃幾口爆米花 反式脂肪就超標!

四 05, 2016查看: 2097
許多人抱著同一的食物觀念「好吃的東西不健康,健康的東西不好吃」,確實有許多健康殺手隱身在美食中,反式脂肪便是其中之一。像是看電影一定要吃的爆米花,一包100公克就含有15克反式脂肪,吃不了幾口就會超過…

怕腸癌改吃素 補足蛋白質有妙方

五 15, 2017查看: 2302
癌症時鐘年年快轉,平均每5分6秒就有1人罹癌!專家表示,大腸癌為癌症發生率之首,與都市人不良飲食習慣大有關係,尤其是紅肉、油炸、燒烤等高脂、高油、高熱量食物,更種下罹癌的種子,建議日常飲食最好多蔬果,…

享用肥美秋蟹 這些食物不要共食

十 14, 2016查看: 2700
秋天的螃蟹黃多油滿、肉厚肥嫩,是一年中吃蟹的最佳季節,許多吃貨最愛品嚐秋蟹。不過,營養師提醒,吃螃蟹時不要同時吃柿子、番茄,也不建議配茶,以免高蛋白質與單寧酸結合成塊,影響腸胃蠕動容易發生便秘。…

過年就要吃零嘴 瓜子、開心果怎麼挑?

一 23, 2017查看: 1983
農曆新年親友團聚,家家戶戶互相拜年,最少不了吃瓜子、開心果等零食聊天,但你知道怎麼挑選嗎?專家建議,挑選有包裝的產品為首要購買原則,並注意果實是否完整。另外,提醒民眾堅果類熱量頗高,千萬別吃太多。…

飲食西化不節制 子宮內膜癌激增

十二 13, 2015查看: 2155
20年來,由於環境荷爾蒙的影響,加上現代人多吃富含激素的動物性油炸食品,子宮內膜癌的發生率增加5倍,幸運的是,原本用於避孕及經血過多治療的子宮內投藥系統,在抑制子宮內膜增生有顯著效果。…

口 蹄 疫 症 恐 慌 瀰 漫 全 歐 洲 , 而 香 港 豬 場 近 月 亦 爆 發 口 蹄 症 , 香 港 漁 護 署 助 理 署 長 冼 敏 思 日 前 在 記 者 會 表 示 今 年 直 至 現 時 估 計 超 過 四 百 隻 豬 因 而 喪 命 , 但 該 署 強 調 , 每 年 十 一 至 一 月 是 口 蹄 症 的 高 峰 期 , 但 今 年 情 況 並 不 嚴 重 , 死 豬 數 字 較 過 去 兩 年 減 少 , 豬 農 若 按 指 示 替 豬 隻 注 疫 苗 , 便 可 控 制 疫 症 。 不 會 對 患 病 豬 隻 下 格 殺 令 。

但 據 香 港 豬 會 會 長 黃 廣 榮 透 露 , 死 豬 數 目 遠 超 政 府 估 計 , 在 全 港 約 三 百 個 豬 場 中 , 有 半 數 曾 受 口 蹄 病 入 侵 , 近 三 個 月 的 死 豬 數 目 多 達 二 千 隻 。 而 重 災 區 錦 田 、 流 浮 山 的 豬 場 , 有 豬 農 更 一 下 子 死 掉 近 五 百 隻 豬 。


綜 合 報 導

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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