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維持良好代謝 不能忽視這一碘!

六 05, 2016查看: 1730
根據分析發現,2013年台灣6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升,有51.9%民眾尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽,又少食用含碘食物…

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

四 29, 2016查看: 2228
心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病,飲食扮演很重要的角色;營養師建議,想要保護心血管,即應該要以地中海飲食方式來養生,多吃蔬菜少肉食。…

4大腹愁職業注意! 腸胃3好習慣減輕負擔

三 29, 2017查看: 2481
上班族腸勞現況有新現象,調查發現「腸胃問題M型化」,即基層上班族腸胃不適煩惱多,而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8%上班族表示腸胃不順暢,更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業…

母乳關鍵脂質成分 為寶寶的未來扎根

三 02, 2017查看: 1641
少子化社會持續發展,現代父母更重視自己的孩子是否能「贏在起跑點」。而寶寶出生後一直到三歲,營養的攝取是否恰當、給予的刺激是否足夠,都將深刻影響寶寶未來的發展。日前「新一代嬰幼兒營養專家論壇」多位小兒專…

喝咖啡提神 他日喝8杯心悸

二 24, 2018查看: 1518
一名30多歲男子,經常感覺心臟碰碰亂跳及覺得胸部悶悶,到醫院檢查竟發現是心悸。 醫師問診得知,該男子為了提神,每天喝咖啡超過8杯以上,才會引發心悸,隨著咖啡減量,症狀已獲得改善。…

喉嚨卡卡、吞嚥困難當心食道癌上身! 愛吃這些食物快戒掉

一 11, 2021查看: 3318
當吞嚥食物時,你也會感到喉嚨卡卡嗎?小心除了可能是胃食道逆流引起,也恐是食道癌徵兆。一名50歲婦人日前進食時感到喉嚨卡卡,且帶有點沙啞,起初以為是胃食道逆流導致,自行吃了好幾個月的苦茶油伴麵線,以為能…

天氣潮濕悶熱 吃什麼可健脾去濕?

六 16, 2016查看: 2211
一陣陣大雨下不停,天氣潮濕悶熱,讓人很不舒服;中醫師也發現,最近天候濕氣重,致使很多人因為外濕,又再加上飲食不節,造成內濕,就會引起身體不適,除了會有皮膚病及腸胃疾病,甚至就連婦科疾病,也會更加嚴重。…

小心! 這些魚有毒勿吃!

六 07, 2017查看: 2230
深海魚肉質細嫩、口感佳,愛吃的人要注意了,這些特質的魚可能讓你中毒!近日媒體報導香港出現民眾吃了魚出現雪卡毒中毒的案例。雖然今年至目前尚無民眾誤食有毒魚類引發中毒之案例,食安問題仍不容小覷,民眾盡量別…

口 蹄 疫 症 恐 慌 瀰 漫 全 歐 洲 , 而 香 港 豬 場 近 月 亦 爆 發 口 蹄 症 , 香 港 漁 護 署 助 理 署 長 冼 敏 思 日 前 在 記 者 會 表 示 今 年 直 至 現 時 估 計 超 過 四 百 隻 豬 因 而 喪 命 , 但 該 署 強 調 , 每 年 十 一 至 一 月 是 口 蹄 症 的 高 峰 期 , 但 今 年 情 況 並 不 嚴 重 , 死 豬 數 字 較 過 去 兩 年 減 少 , 豬 農 若 按 指 示 替 豬 隻 注 疫 苗 , 便 可 控 制 疫 症 。 不 會 對 患 病 豬 隻 下 格 殺 令 。

但 據 香 港 豬 會 會 長 黃 廣 榮 透 露 , 死 豬 數 目 遠 超 政 府 估 計 , 在 全 港 約 三 百 個 豬 場 中 , 有 半 數 曾 受 口 蹄 病 入 侵 , 近 三 個 月 的 死 豬 數 目 多 達 二 千 隻 。 而 重 災 區 錦 田 、 流 浮 山 的 豬 場 , 有 豬 農 更 一 下 子 死 掉 近 五 百 隻 豬 。


綜 合 報 導

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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