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防疫年菜端上桌 營養師開免疫力UPUP菜單

二 07, 2021查看: 1647
新冠肺炎一波未平一波又起,又有新型變種病毒趁勢而出,春節期間和家人、朋友團聚時,除了做好防疫動作,確實戴好口罩、勤加洗手,減少病毒攻擊的機會外,身體本身的免疫力也顯得格外重要,如何吃得盡興又吃出免疫保…

元宵健康吃? 湯底是重點!

二 10, 2017查看: 1844
元宵佳節即將到來,如果把湯圓、元宵當做飯後點心一顆接著一顆,加上鹹湯、糖水混著喝,小心恐致腸胃打結,營養師提醒,鹹湯圓不用高湯煮、甜湯圓不用糖水煮,改良傳統口味,不僅能嘗鮮,也能保持腸胃清爽無負擔!…

飲料喝得甜蜜蜜 當心慢性病上身

七 12, 2017查看: 2035
夏日不少人喜歡暢飲含糖飲料,但對健康的危害可能非常大! 營養師黃淑惠指出,可能罹患包括肥胖、齲齒、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、胰臟炎、心血管等疾病,甚至也會增加癌症風險。…

菇菇好營養 哪些人不能吃?

三 05, 2016查看: 2031
在菜市場或是超市,菇類食材林林總總,尤其是最近蔬菜價格高漲,菇類就更是受到青睞。營養師指出,菇類含有豐富營養成份,但是痛風及腎臟病人就不適宜食用,以免使病況加重。 所含蛋白質是蔬菜2至3倍 周婉琪,…

喝酒有多傷身? 這些疾病、癌症都上榜

四 19, 2017查看: 1582
不少人有飲酒習慣,但你知道酒精傷害有多大嗎?醫師強調,酒精傷害遍布全身上下,包括腦部、骨骼、神經、心臟、肝臟、胰臟、腸胃等器官病變,增加罹患癌症的風險,更造成暴力、酒駕等社會事件。…

fe-misc-20000111b.jpg小 朋 友 喜 歡 蹦 蹦 跳 跳 , 經 常 跌 跌 撞 撞 , 令 到 頭 部 受 傷 的 機 會 甚 多 , 雖 然 說 小 朋 友 是 跌 大 的 , 但 頭 部 受 傷 非 同 小 可 , 一 旦 發 現 小 朋 友 撞 傷 頭 部 , 應 帶 小 朋 友 看 醫 生 , 以 便 知 悉 小 朋 友 有 否 受 到 腦 震 蕩 。

頭 部 外 傷 病 患 接 受 處 理 後 , 回 家 仍 應 注 意 下 列 事 項 :

1 . 患 者 在 三 天 內 睡 眠 時 , 需 有 人 陪 伴 , 且 每 二 小 時 應 叫 醒 一 次 , 並 與 他 交 談 , 若 應 對 無 誤 時 , 方 可 讓 其 繼 續 入 睡 。

2 . 食 物 與 飲 水 量 應 減 少 , 以 免 引 起 反 射

立 刻 送 院 診 治

若 有 下 列 情 形 之 一 出 現 , 請 速 到 醫 院 急 診 室 診 治 。

1 . 持 續 性 及 劇 烈 頭 痛 者 。

2 . 嘔 吐 、 昏 睡 、 漸 進 性 的 記 憶 力 喪 失 及 意 識 不 清 者 。

3 . 胸 悶 不 適 者 。

4 . 單 側 無 力 、 動 作 遲 緩 或 四 肢 協 調 不 良 者 。

5 . 說 話 口 齒 不 清 、 視 力 模 糊 者 。

6 . 腹 痛 或 腹 脹 者 。

7 . 抽 搐 及 痙 戀 發 生 者 。

8 . 耳 內 有 分 泌 物 流 出 者 。

( 註 : 如 無 以 上 情 形 , 仍 須 繼 續 觀 察 三 、 四 個 月 , 若 有 以 上 相 關 病 徵 出 現 , 仍 須 立 即 到 醫 院 求 診 。 )

小 朋 友 跌 傷 頭 部 , 如 無 特 別 反 常 情 況 出 現 , 家 長 才 可 安 心 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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