方 法 ：
以 拇 指 、 中 指 或 食 指 ， 或 用 掌 心 在 穴 位 ／ 部 位 上 逐 漸 用 力 按 壓 ， 按 時 力 度 由 輕 至 重 ， 按 摩 位 置 以 胸 、 背 及 腹 部 最 佳 ， 每 次 按 壓 時 間 不 少 於 一 分 鐘 （ 視 乎 症 狀 輕 重 而 定 ， 重 症 時 間 要 加 至 五 至 十 分 鐘 ） 。

適 用 症 狀 ：
頭 痛 、 腹 痛 、 神 經 緊 張 。

方 法 ：
以 全 掌 ， 或 食 、 中 、 無 名 三 指 指 腹 ， 在 穴 位 ／ 部 位 上 旋 轉 摩 擦 ， 由 於 主 治 腹 腔 疾 病 ， 故 主 要 按 摩 位 置 為 腹 部 ， 但 每 次 最 少 要 按 足 五 分 鐘 。

適 用 症 狀 ：
消 化 不 良 、 便 秘 、 月 經 不 調 。

方 法 ：
以 食 、 中 二 指 指 腹 ， 或 全 掌 或 拇 指 的 外 側 ， 在 穴 位 ／ 部 位 上 作 直 線 推 動 ， 推 擠 肌 肉 ， 按 摩 位 置 以 腰 腹 部 分 最 佳 ， 時 間 以 三 分 鐘 為 最 少 基 數 。

適 用 症 狀 ：
胸 腹 脹 痛 、 腰 背 痛 。

方 法 ：
用 拇 指 和 食 中 兩 指 在 一 定 穴 位 ／ 部 位 上 進 行 一 緊 一 鬆 的 提 捏 動 作 ， 全 身 各 部 分 肌 肉 也 適 用 此 方 法 ， 時 間 不 定 ， 只 須 按 至 肌 肉 鬆 弛 ， 不 再 緊 張 就 可 以 停 止 。

適 用 症 狀 ：
肩 背 痛 、 頸 痛 。

方 法 ：
以 拇 指 指 腹 ， 或 食 、 中 二 指 指 腹 ， 或 以 掌 心 按 壓 在 穴 位 ／ 部 位 上 旋 轉 揉 動 ， 按 摩 位 置 以 手 臂 、 大 腿 及 小 腿 為 主 ， 時 間 約 三 分 鐘 已 足 夠 。

適 用 症 狀 ：
四 肢 痠 痛 、 腹 瀉 。

方 法 ：
用 拇 指 或 其 他 指 的 指 甲  力 ， 按 壓 穴 位 ， 垂 直 按 壓 ， 並 頻 頻 搖 動 手 指 以 加 強 刺 激 ， 按 摩 點 是 全 身 的 穴 位 ， 一 般 時 間 不 須 太 長 ， 一 分 鐘 左 右 已 見 效 果 ， 時 間 太 長 反 會 令 被 按 摩 者 會 感 到 不 適 。

適 用 症 狀 ：
感 冒 、 中 暑 、 休 克 。