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孩子常喝碳酸飲料 小心一跌倒就骨折!

一 19, 2017點擊數: 2122
你家的孩子愛喝碳酸飲料嗎?要小心可能一跌倒就會導致骨折!最近三個月,就有四位小學生因為骨折去就醫;醫師認為,這些孩子會骨折,和平常愛喝碳酸飲料,以及不愛運動大有關係。…

藥補不如食補 卵磷脂多功能受青睞

三 18, 2016點擊數: 1804
現代人因為忙碌生活壓抑加上飲食習慣,患心血管或高血壓等文明病的人越來越多,常言道:「藥補不如食補」。其實在我們日常生活中,很多食物萃取物都是抗癌佳品,但是往往一般民眾不知道如何選擇,例如蔬菜中的纖維素…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

四 28, 2016點擊數: 1902
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020點擊數: 1313
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

新鮮、低油、高纖 癌友開心圍爐!

一 27, 2017點擊數: 1844
過年期間多有豐富美餚,但癌症病人總有著疑惑「過年期間該怎麼吃?」營養師凃宜辰建議,改變烹調方式,均衡攝取各類食物,搭配新鮮、低油、高纖維的飲食原則,癌友也能開心、安心過好年! 避免生食以免感染…

吃對低蛋白飲食 洗腎晚點再說!

三 05, 2020點擊數: 1500
防疫不忘控制飲食 低蛋白飲食可降腎臟負擔 新冠肺炎疫情期間,維持免疫力是防疫重點,尤其慢性腎臟病患者需要定期回診,平日飲食也要特別注意,不過就有研究證實,選擇低蛋白飲食,能夠延緩腎功能惡化。…

曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍

一 20, 2018點擊數: 1829
吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。…

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感 冒 是 最 常 見 的 一 種 呼 吸 到 傳 染 病 , 他 不 同 於 其 他 傳 染 病 。 一 般 傳 染 病 後 都 能 獲 得 一 定 的 免 疫 力 , 很 少 再 次 患 病 , 即 使 患 病 也 要 間 隔 一 定 的 時 間 。 而 感 冒 卻 可 以 反 覆 患 病 , 一 年 中 可 得 好 幾 次 , 其 主 要 原 因 有 :


感 冒 病 源 複 雜 , 有 時 幾 種 病 毒 二 百 多 個 型 別 , 且 彼 此 又 不 能 交 互 免 疫 而 能 交 叉 感 染 , 所 以 能 反 覆 感 染 。


感 冒 是 一 種 症 狀 較 輕 、 病 程 較 短 的 呼 吸 到 傳 染 病 , 病 變 部 位 淺 , 病 後 免 疫 弱 , 很 容 易 再 感 染 。


感 冒 病 源 體 再 自 然 界 散 步 較 廣 , 人 群 中 常 有 一 些 健 康 帶 病 毒 者 , 當 疲 勞 、 受 涼 、 體 弱 時 即 可 患 病 。
所 以 只 有 經 常 鍛 鍊 身 體 , 增 強 體 質 及 免 疫 系 統 功 能 才 能 預 防 為 先 。 感 冒 病 毒 在 較 高 的 溫 度 時 易 於 死 亡 , 可 以 縮 短 病 程 , 如 用 各 種 退 熱 藥 物 來 「 壓 」 熱 度 , 反 而 對 病 毒 的 繁 殖 十 分 有 利 , 且 在 退 熱 過 程 中 , 會 出 很 多 汗 , 容 易 使 體 內 水 分 大 量 喪 失 , 反 而 對 人 體 有 害 , 可 見 濫 用 感 冒 要 不 但 對 疾 病 無 用 , 有 時 反 而 延 長 感 冒 的 病 程 。 凡 是 感 冒 患 者 有 發 熱 、 體 溫 超 過 37.5 ℃ 或 出 現 明 顯 的 咳 嗽 、 周 身 酸 痛 等 症 狀 時 , 則 應 放 下 工 作 或 學 習 , 休 息 數 天 , 至 熱 退 及 症 狀 消 失 為 止 , 休 息 期 間 應 以 臥 床 為 主 , 大 量 飲 水 , 吃 一 些 易 消 化 的 食 物 , 特 別 是 原 因 不 明 發 熱 , 自 用 成 藥 退 燒 是 很 危 險 的 。

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