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吃什麼幫大腦充電? 高績效食材報你知

十 31, 2019點擊數: 1256
挑選有益健康的食材很多。在此,為你介紹。「調整飲食」這件事,只要願意,從今天就可以開始做了,請務必一試—— 1、山藥: 山藥富含鈣、維生素…

冷凍年菜怎麼買? 大量結霜、血水恐變質

一 19, 2017點擊數: 1826
現代人工作好忙碌,許多雙薪家庭過年沒時間準備,多會購買冷凍年菜,只要簡單加熱,就是一桌豐盛美味的佳餚。專家提醒,購買冷凍年菜時,應選擇包裝完整且沒有覆蓋大量結霜,比較新鮮、衛生。…

長者吞嚥困難 5NG進食習慣要小心

四 11, 2018點擊數: 1941
許多年長者在用餐及用藥的時候,經常要耗費許多時間。許多長輩因容易喝水嗆到、食物無法下嚥,藥丸不易吞下等吞嚥困難狀況,由家屬帶至醫院就診。有吞嚥困難的老人家因為口咽部肌肉無力萎縮、口腔感覺遲鈍,常讓以往…

疫情燒長假少外出... 學童減重營養師這樣建議

二 25, 2020點擊數: 1745
春節後因為新型冠狀病毒疫情影響導致開學延後,寒假延長了,孩子們的體重也增加了,天冷運動量比平常少,家長也因為疫情減少帶孩子外出的次數,一個寒假下來,體重平均增加1.7公斤。假期要結束了,衛生福利部營養…

全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

二 14, 2017點擊數: 2196
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

來路不明魚勿食 以免吃到海葵毒素

五 26, 2016點擊數: 2097
近年來,吃魚中毒的事件頻傳,除了較常見的河豚中毒之外,還曾經發生青麟魚中毒案,原來是吃到含有海葵毒素的青麟魚,竟可致人於死亡。毒物科醫師提醒,由於食物鏈的緣故,海葵毒素會存在很多魚種之中;所以,對於來…

當令防癌排毒好食材 連皮帶籽吃更好

十 30, 2019點擊數: 1153
南瓜,有相當豐富的營養素,可以幫助健康、預防疾病。南瓜的黃色果肉來自於β胡蘿蔔素的顏色,由此可知南瓜富含胡蘿蔔素,再加上具有高度抗氧化力的維他命C與E,可說是最強組合。…

天氣潮濕悶熱 吃什麼可健脾去濕?

六 16, 2016點擊數: 2323
一陣陣大雨下不停,天氣潮濕悶熱,讓人很不舒服;中醫師也發現,最近天候濕氣重,致使很多人因為外濕,又再加上飲食不節,造成內濕,就會引起身體不適,除了會有皮膚病及腸胃疾病,甚至就連婦科疾病,也會更加嚴重。…

以 為 香 港 天 氣 寒 冷 , 趁 聖 誕 假 期 可 到 東 南 亞 國 家 避 寒 的 香 港 市 民 , 今 年 可 能 不 能 如 願 以 償 。 受 到 來 自 中 國 一 股 季 候 風 影 響 , 不 但 整 個 中 國 、 台 灣 及 香 港 受 影 響 , 連 泰 國 也 不 能 幸 免 ,天 氣 大 大 反 常 。

其 中 影 響 較 大 的 是 泰 國 北 部 和 越 南 北 部 , 例 如 泰 國 清 邁 和 越 南 蜆 港 在 香 港 時 間 周 四 早 上 八 時 , 均 錄 得 攝 氏 十 三 度 的 氣 溫 , 而 清 邁 山 區 和 泰 國 灣 的 氣 溫 亦 較 冷 ; 相 對 之 下 , 菲 律 賓 和 馬 來 西 亞 等 地 所 受 影 響 則 較 小 。

港 低 溫 5.8 ℃ 七 人 冷 斃

香 港 天 氣 持 續 寒 冷 , 昨 日 (23/12) 更 錄 得 本 年 入 冬 以 來 最 低 溫 度 五 點 八 度 , 七 名 老 人 疑 因 低 溫 引 致 心 臟 、 哮 喘 等 病 發 作 死 亡 。

香 港 北 部 新 界 部 分 地 區 更 出 現 霜 凍 現 象 , 數 萬 平 方 公 尺 菜 田 的 蔬 菜 及 近 千 棵 果 樹 抵 不 住 低 溫 而 壞 死 。 香 港 天 文 台 表 示 昨 打 鼓 嶺 氣 溫 錄 得 零 度 , 大 帽 山 更 錄 得 零 下 三 度 , 與 大 老 山 均 有 結 霜 報 告 , 昨 午 再 發 日 出 「 凍 霜 警 告 」 , 預 料 今 日 清 晨 在 高 地 及 新 界 北 部 地 區 可 能 再 有 地 面 霜 。 科 學 主 任 宋 文 娟 說 , 聖 誕 期 間 氣 溫 將 徘 徊 十 度 左 右 , 下 周 氣 溫 會 略 回 升 。 由 於 近 日 天 氣 嚴 寒 , 豬 隻 易 受 感 染 口 蹄 病 。 新 界 有 十 多 個 養 豬 場 出 現 口 蹄 病 , 但 並 不 嚴 重 。

曼 谷 14 ℃ 泰 人 穿 毛 衣

主 要 是 受 目 前 吹 襲 本 港 的 同 一 股 冬 季 季 候 風 影 響 , 一 年 四 季 豔 陽 高 照 的 泰 國 近 日 亦 是 氣 溫 驟 降 , 曼 谷 市 民 上 街 均 要 穿 毛 衣 , 甚 至 有 四 人 在 寒 冷 天 氣 下 喪 生 ; 曼 谷 市 氣 溫 今 日 會 跌 至 攝 氏 十 四 度 , 打 破 九 六 年 十 二 月 二 十 八 日 該 市 創 下 的 低 溫 紀 錄 。 由 於 氣 溫 突 然 轉 冷 , 曼 谷 市 民 均 要 穿 毛 衣 和 外 套 上 班 。

至 於 泰 國 北 部 省 份 的 氣 溫 則 更 冷 , 清 邁 錄 得 攝 氏 十 二 度 , 山 區 的 氣 溫 更 跌 至 攝 氏 四 度 , 因 德 哈 農 山 更 錄 得 歷 來 最 低 的 攝 氏 二 點 一 度 , 預 料 北 部 地 區 本 周 的 天 氣 將 進 一 步 下 降 , 部 分 地 區 更 可 能 跌 破 攝 氏 零 度 。 據 報 , 至 少 有 四 人 因 為 寒 冷 天 氣 致 死 。

星 洲 有 水 浸

至 於 新 加 坡 , 周 四 早 上 並 沒 有 下 雨 , 但 全 島 多 處 地 區 「 離 奇 」地 出 現 大 水 浸 , 商 店 更 被 迫 關 門 停 業 一 天 ; 東 海 岸 波 浪 洶 湧 , 還 捲 起 逾 三 米 高 的 巨 浪 。

新 加 坡 天 文 學 會 會 長 林 志 雲 解 釋 謂 , 這 全 是 月 亮 作 怪 , 因 為 周 三 晚 是 冬 至 適 逢 月 圓 , 再 加 上 月 球 在 周 四 早 上 十 時 四 十 六 分 最 接 近 地 球 , 月 球 愈 接 近 地 球 , 月 球 對 海 水 的 吸 引 力 就 愈 大 , 潮 水 自 然 漲 得 更 高 。

奪 命 寒 流 連 日 襲 台

連 日 來 台 灣 各 地 已 有 多 人 因 抵 不 住 寒 冷 的 天 氣 而 斃 命 , 同 時 亦 導 致 多 人 在 燒 炭 取 暖 時 吸 入 過 多 一 氧 化 碳 而 死 亡 的 意 外 。

台 北 市 政 府 前 天 在 「 聖 誕 聚 餐 」 活 動 中 募 集 了 六 萬 份 聖 誕 禮 物 以 及 大 批 禦 寒 衣 物 , 廣 派 災 民 。

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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