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三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1731
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

幼兒成長配方奶粉非必要 小心隱藏的精緻糖

一 19, 2021查看: 1100
許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方奶粉,但這些奶粉不一定是乳品!依據標示規定:調製乳粉定義「由生乳、鮮乳、或乳粉等為主要原料,並佔總內容物含量50%以上,並應標示乳粉含量百分比。目前市售幼兒成長…

新鮮、低油、高纖 癌友開心圍爐!

一 27, 2017查看: 1821
過年期間多有豐富美餚,但癌症病人總有著疑惑「過年期間該怎麼吃?」營養師凃宜辰建議,改變烹調方式,均衡攝取各類食物,搭配新鮮、低油、高纖維的飲食原則,癌友也能開心、安心過好年! 避免生食以免感染…

少吃重鹹、多按摩 改善孕期水腫抽筋

四 23, 2016查看: 1849
一名32歲補習班擔任行政的彭小姐,因懷孕身體時常水腫又抽筋,不僅工作沒效率,更得常常請假,許多工作無法如期完成,造成工作團隊困擾。婦產科醫師曾郁文建議,少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫,適當補充鈣質及熱敷則…

當心「食道癌」從口入! 這樣吃遠離致癌因子

五 05, 2021查看: 1174
長期吸菸、嚼檳、飲酒、食用加工食品與高溫或燙口等食物,都會增加罹患食道癌的風險。國民健康署賈淑麗代理署長呼籲,切勿輕忽食道癌,食道癌初期大多無明顯症狀,平時需留意自身的不適症狀,如有長期吞嚥困難、吞嚥…

網傳「雙黃連」治肺炎? 中醫告訴你真相

二 13, 2020查看: 1518
中國網路瘋傳「雙黃連」可抑制武漢肺炎;醫院中醫李耘瑄醫師表示,主要是清熱解毒功效,但能否抑制武漢肺炎仍需更多的實驗數據才能證實,民眾不應該過於相信網路資訊。 雙黃連:金銀花、連翹、黃芩 三味藥組成…

葉黃素補充「分齡分眾」 你吃對了嗎?

十二 31, 2015查看: 2064
市面上琳琅滿目的葉黃素(Lutein)營養補充品,有葉黃素的單一配方;也有添加了各式不同營養補充品的複合配方。以葉黃素的形式,又區分為純化(游離)型、酯化型以及一般合成。各有各的利弊,眾多的選擇下,你…
睡前三小時喝水量要減少 以免破壞睡眠品質_meitu_1

睡前、起床喝杯水 這樣喝水好嗎?

五 18, 2017查看: 1724
你會在睡覺前或是起床後喝杯水嗎?有人傳來影片,指稱最好是能在睡覺前或是起床後都喝杯水,可以使血液不濃稠,並能預防中風;不過,中醫師則認為,晚上睡覺前不宜喝水,以免半夜要起床排尿,會使得睡眠品質不好。…

地 球 上 已 開 始 的 一 次 大 型 氣 候 逆 轉 可 能 是 對 人 類 所 造 成 惡 行 一 次 巨 大 回 應 。 而 科 學 界 經 常 提 及 的 厄 爾 尼 諾 (El NINO)現 象 和 拉 蓮 娜 (LA NINA) 現 象 , 亦 只 是 這 次 更 強 大 及 為 時 更 久 的 反 常 現 象 的 前 奏 。

根 據 美 國 太 空 總 署 一 項 研 究 指 出 , 近 年 全 球 出 現 的 氣 候 反 常 現 象 , 與 太 平 洋 海 水 溫 度 分 布 模 式 逆 轉 有 關 。
加 州 的 太 空 總 署 噴 氣 推 動 實 驗 室 的 最 新 衛 星 圖 像 顯 示 , 除 了 太 平 洋 東 部 近 赤 道 水 溫 反 常 下 降 的 拉 蓮 娜 現 象 外 , 在 過 去 的 一 年 半 , 太 平 洋 的 西 、 北 和 南 部 的 海 水 溫 度 都 反 常 地 升 高 , 水 位 亦 隨 之 而 上 升 , 形 成 馬 蹄 形 高 水 溫 區 , 並 已 持 續 出 現 了 一 段 時 間 , 顯 示 另 有 更 重 大 的 氣 象 變 化 將 出 現 。

「太平洋十年性波動」現象

據 海 洋 學 家 表 示 , 這 趨 勢 顯 示 「 太 平 洋 十 年 性 波 動 」 現 象 ( Pacific Decadal Oscillation ) 正 在 發 生 , 即 太 平 洋 海 水 的 冷 暖 分 布 每 二 十 至 三 十 年 逆 轉 一 次 的 周 期 性 現 象 。 這 意 味 , 現 時 全 球 的 氣 候 反 常 可 能 會 持 續 三 十 年 , 直 至 「 低 水 溫 馬 蹄 」 再 次 出 現 為 止 。

十 年 性 波 動 現 象 一 旦 出 現 , 美 國 西 岸 南 北 兩 部 分 的 氣 候 亦 會 逆 轉 , 加 州 由 過 去 較 多 雨 的 天 氣 轉 為 乾 旱 , 而 北 方 的 西 雅 圖 則 由 少 雨 變 為 多 雨 。

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