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每天至少要吃五蔬果 但你蔬菜吃夠了嗎?

五 19, 2017查看: 3022
想要身體健康,每天至少要吃五蔬果,甚至成年女性應該要七蔬果,男性要有九蔬果;但是,心臟科醫師發現,很多人每天都未必吃得到五蔬果,而且還經常是搞不清楚是要三蔬二果,往往是吃很多水果,或是喝綜合果汁,就以…

清涼解渴妙方在這 隨時隨地都能享用!

九 06, 2017查看: 2387
夏季天氣炎熱,常讓人口乾舌燥,想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴,喝水最好!中醫師並建議,可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材,在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用;另一個簡單的選擇,就是藉助市面…

進食順序:菜→肉→飯 更容易控制血糖

二 20, 2017查看: 1970
我有糖尿病,到底什麼東西可以吃,什麼不能吃?醫生說我血糖高,不能吃飯,可是每天都覺得好餓好累沒體力?爸爸血糖高,計算份量太複雜了,難以執行?飲食控制建議可以簡單易懂嗎?良好的血糖控制,除了適當的藥物介…

愛吃臭豆腐嗎? 營養成分報你吃

十一 04, 2018查看: 1162
臭豆腐又臭又香,是台灣的熱門小吃。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著綿密多汁的口感,搭配酸酸甜甜的泡菜,真是絕妙組合。但這道美食營養嗎?營養師提醒,臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同調理方式,營養不盡相同,且泡菜醃…

吃酪梨降血壓、防中風? 食藥署告訴你真相

九 09, 2019查看: 1352
酪梨原產於美洲,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可減緩發炎反應,預防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素、礦物質含量也高,可降血壓、預防中風,被金氏世界紀…

骨質疏鬆症補鈣 吃什麼有效?

七 03, 2017查看: 1760
越來越覺得自己的體力不好,即使輕微的外傷也會讓你感到腰痠背痛、全身不對勁嗎?下肢若偶爾會出現無力、下背痛等症狀,有可能是骨質正在流失的徵兆!骨科專科醫師鄭明德表示,長期骨質疏鬆的患者可能會因為輕微外傷…

單 以 空 氣 污 染 論 , 近 年 常 被 印 尼 山 火 問 題 困 擾 的 東 南 亞 地 區 , 是 全 球 環 境 最 惡 劣 的 地 區 。

馬 來 西 亞 的 沙 撈 越 , 曾 在 山 火 季 節 期 間 錄 得 每 立 方 米 有 八 百 三 十 一 微 克 污 染 物 的 紀 錄 ; 吸 入 這 般 污 染 的 空 氣 , 相 當 於 一 天 內 抽 超 過 十 包 煙 , 嚴 重 威 脅 民 眾 健 康 。

急速工業化的後遺症

根 據 瑞 典 的 「 斯 德 哥 爾 摩 環 境 研 究 所 」 資 料 顯 示 , 在 亞 太 區 中 , 二 氧 化 硫 的 排 放 量 以 泰 國 居 首 , 氧 化 氮 排 放 量 則 是 台 灣 最 多 。

東 南 亞 國 家 急 速 工 業 化 和 城 市 交 通 系 統 失 控 , 已 造 成 嚴 重 的 廢 氣 問 題 ; 山 火 產 生 的 煙 霧 更 令 問 題 雪 上 加 霜 。

西方以美國最不環保

而 在 發 達 國 家 中 , 美 國 在 多 項 污 染 統 計 中 居 首 , 包 括 人 均 一 氧 化 碳 排 放 量 每 年 達 五 點 八 噸 、 溫 室 氣 體 排 放 量 佔 全 球 的 兩 成 一 。

美 國 在 清 除 森 林 的 面 積 亦 領 先 其 他 富 裕 國 家 , 而 紙 張 與 玻 璃 廢 料 循 環 再 造 的 比 率 卻 最 低 。  

綜合報道

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