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天熱食物易腐敗 冷熟食保存怎麼做?

七 25, 2017查看: 2873
夏天氣溫動輒攝氏30度以上高溫,食物在室溫下很容易腐敗!坊間不少餐飲業者,不時傳出食物被檢出大腸桿菌超標的新聞事件,讓民眾食不安心。…

掌握飲食原則 遠離代謝症候群

十二 25, 2015查看: 1881
假如你愛吃油炸食物,小心長期食用恐讓代謝症候群找上門;營養師楊婉伶指出,若血壓過高或腹部腰圍大於等於90公分,或是三酸甘油酯≧150mg/dl、空腹血糖≧100mg/dl以及高密度脂蛋白膽固醇小於40…

全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

二 14, 2017查看: 2084
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

早餐吃什麼? 每日飲食指南看詳細 

四 28, 2018查看: 1792
根據有關2013-2016民眾營養健康狀況變遷調查,顯示飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86%蔬菜、水果攝取不足,豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形,早餐若吃燒餅搭配油條,恐怕就已佔了整天熱量攝…

一餐2粽 糖友小心血糖飆升

六 18, 2018查看: 1873
每年端午節前後,總少不了人手一顆應景的粽子,但糖尿病患者要特別當心,吃太多粽子,恐怕導致血糖飆高。一名62歲的曾姓糖尿病患者,平時血糖約維持在150 mg/dl左右,不料當天一量卻飆300…

含矽食物 有助預防肝癌?

九 02, 2016查看: 5917
矽(Selenium-Se)這種營養素存在於蔬菜、魚類、貝類、紅肉、牛奶與雞蛋等食物當中。歐洲研究團隊近日發表一項研究顯示,血液中的矽濃度較高,或可降低肝癌風險。此研究成果已發表於《美國臨床營養學期刊…

吃了含戴奧辛雞蛋 如何排出體內戴奧辛?

四 22, 2017查看: 1819
衛福部食品藥物管理署委託國立成功大學進行調查,調查發現,有1件雞蛋的戴奧辛含量為5.2皮克╱克脂肪,超過戴奧辛管制限值2.5皮克╱克脂肪,異常偏高。腎臟科主治醫師顏宗海表示,戴奧辛半衰期長達七年,若想…

失智症早期難察覺 需家人多點觀察

一名來自五結鄉的賴媽媽,敘述自己某次陪伴老公就診,在醫師問診下跟醫師反應,生活中發現老公已無法接聽電話,才經醫師提醒下,發現老公罹患早期失智症;羅東博愛醫院身心暨精神科醫師陳彥蓉表示,早期失智症患者通常較難發覺病徵,加上社交方面一切正常,但在過年過節時和家人相處交流下,發現無法應付原先生活上事情,往往已延誤就醫時機。

若發現疑似病癥 應主動告知醫師

若發現家人對於自己說過的話、做過的事完全忘記,且記憶力差,對時間或地點等辨認出現問題,建議在陪同家人就醫時,就可和醫師反應特殊健康狀況;陳彥蓉醫師提醒,透過積極參與醫療過程,主動反應病況,才能打造良好醫病溝通環境,把握黃金治療時機。

積極參與醫療過程 有助及時發現病症

為了呼應失憶症或其他疾病患者,能積極參與醫療過程,羅東博愛醫院於日前舉辦「醫病溝通-失智症-讓我守護您」活動,除了邀請來自越南的新住民分享經驗,現場也由醫院人員表演行動小劇場,希望能幫助民眾建立正確就醫觀念,化被動為主動,積極參與自己有關的醫療過程。

主動反應特殊狀況 建立良好醫病溝通

羅東博愛醫院院長趙子傑指出,舉辦醫病溝通-失智症-讓我守護您的活動,就是希望能鼓勵病人主動回應醫療人員,且主動反應自己或家人的特殊狀況;透過良好的醫病溝通,協助醫師能及早發現特殊健康狀況,及早介入治療,也能使患者在就醫過程中,獲得安全的照護。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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