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晚上吃香蕉更好? 10天瘦3公斤不是夢

十二 17, 2015點擊數: 2087
大家都深知香蕉富含多種營養素,受到許多民眾喜愛,日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐,成功減掉12公斤。出過多本腸道書籍的松生恒夫醫師表示,因現代人習慣早餐吃少,晚餐卻吃飽,若改變晚上的飲食習慣,減肥效果…

吃味精真的會傷身?  你會口渴是因為「它」

九 11, 2020點擊數: 1436
許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時,都會擔心店家在餐點裡加味精,深怕一旦味精吃太多,會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象,甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌;但味精吃多了,是否真的會傷身?…

纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同

七 03, 2019點擊數: 1432
促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射(簡稱GCR)的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號,位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸,大餐就要來了。…

想瘦身狂吃水果 卻得糖尿病!

五 31, 2016點擊數: 1943
一名44歲謝女士,3個月內體重減了10公斤,不過並非瘦身有成,而是糖尿病引起。她每天吃七分水果,喝半糖珍珠紅茶,還有含糖豆漿,血糖迅速升高,造成她腹痛、嘔吐掛急診,已經酮酸中毒,住進加護病房三天降下血…

減法飲食學正夯! 營養師:認明潔淨標章更安心

四 23, 2021點擊數: 975
隨著近年食安事件頻傳,民眾健康意識抬頭,對於日常生活飲食也更加重視。在追求少添加、無添加的「減法飲食學」風潮興起後,不少人也對「食品添加物」抱有疑慮,擔憂日常日積月累食用恐造成身體負擔。…

生理期後喝四物湯補血? 醫:並非都適合!

五 31, 2017點擊數: 2322
談到中醫補血,很多女士想到「四物湯」,生理期過後來喝個四物湯!然而,生理期過後一定要喝四物湯補血嗎?每個人都可以喝四物湯嗎? 生理期後適當補血符合中醫養生法…

咖啡可提神 還能降低死亡率

十一 22, 2015點擊數: 2342
上班族上班前,人手一杯咖啡已是常態,除了提神,也許還有更多益處!一項研究指出,無論是否有定期喝咖啡的習慣,只要喝咖啡,就能減少死亡風險,連無咖啡因的咖啡對人體都有幫助。…

長期配戴不適合的活動假牙,不但影響咀嚼,也可能對身心健康造成負面影響,嚴重甚至可能引發失智症。精神科醫師楊聰財指出,門診中曾遇到患者因配戴不適合的假牙,造成焦慮、心情沮喪,加上吃東西不方便、疼痛等問題,情況就越來越嚴重。臨床研究顯示,長時間配戴不適合的假牙,使得咀嚼能力低落,可能造成活動假牙症候群,甚至引發失智風險。

活動假牙症候群增身心問題 全口植牙提供新選擇

楊聰財醫師表示,「活動假牙症候群」是指配戴活動假牙不適所造成的種種生理、身心症狀,長期忽略恐導致失智。牙科醫師鍾泰豐表示,想避免活動假牙症候群,或已經出現活動假牙症候群的患者,生活品質可能嚴重受到影響,此時可以考慮接受植牙手術,但過去民眾對於植牙常存有「手術時間久、成本高、不易成功」等迷思,目前已經有一日全口重建植牙技術可供選擇,多數患者可以在一日完成手術,有助降低花費、治療風險,並提升成功率。

多數戴假牙民眾 生活品質低落

根據台灣一份調查報告針對277位活動假牙使用者進行分析,檢視其生活品質發現,其中約有1/4為全口缺牙者,1/4為半口缺牙者,透過國際生活品質GOHAI量表評估,生活品質指數只有47.8分,若是50分以下為低分,代表台灣配戴活動假牙者的生活滿意度偏低。美國臨床資料更發現,3成以上缺牙者有焦慮、憂鬱症狀 ;7成以上缺牙者因吃東西不方便、無法享受美食而備感困擾;6成以上缺牙者甚至會避免出席公共活動、大笑。楊聰財醫師呼籲,民眾若懷疑自己有活動假牙症候群,建議諮詢醫師,以免情況一再惡化。

新型治療方式 破除植牙迷思

鍾泰豐醫師提醒,出現蛀牙、牙周病症狀而不立即就醫、改善,症狀恐怕只會越來越嚴重,最後導致缺牙,甚至全口無牙,這也與患者整體生活品質、身心狀況息息相關。許多人聽到植牙總是很擔心,但其實最常見的迷思都已過時,隨著技術日新月異,民眾觀念也應與時俱進。不過醫師也提醒,凝血功能異常患者、孕婦等,暫時不宜接受植牙手術。

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