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坐月子有3階段 補血、壯腰、添元氣

十二 27, 2016查看: 1753
辛苦懷胎十月,生下健康的寶寶,媽媽可別鬆口氣!產婦調理專家表示,懷孕期間胎兒吸收大量營養,媽媽的身體機能受到損傷,月子調理應做好代謝、修復及滋補3階段,才能在一個月內恢復身體健康。…

血壓控制不好 小心腎臟出代誌

一 07, 2016查看: 2093
冬天因為氣溫低,容易使得血壓上升;醫師提醒,血壓不好好控制,不但是心血管疾病的問題,腎臟也有可能拉警報,一旦腎臟出代誌,嚴重時恐得面臨終生洗腎危機,不得不慎! 劉文勝,…

那些青菜「顧人怨」? 營養師盤點好處報你知

一 17, 2020查看: 970
「我們家小孩好挑食喔!」王媽媽跟同事聚餐,邊用餐邊抱怨道,小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心,吃個飯東挑西撿,挑出來不吃的菜,都比吃進肚子裡的還要多;但同時,她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入…

防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些

六 21, 2021查看: 2925
防疫宅在家,不論上線上課程,或是上網、追劇,幾乎每天高度使用3C產品,造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高,眼睛提早老化,甚至造成白內障和青光眼提早來報到。 保護靈魂之窗…

35%癌症是吃出來的 良好飲食習慣可遠離它

六 30, 2019查看: 1332
癌症,人人談之色變。統計資料顯示,近年來,在人類疾病史中癌症已成為重要的死亡原因。「乳癌」居女性高發癌症之首;二十年來「肝癌」一直是十大癌症死因第一或第二名,「大腸癌」則居所有癌症發生率及死亡率的第二…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021查看: 2584
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

腸胃脹氣別緊張 飲食調整為上策!

五 25, 2019查看: 1034
許多人都體會過胃脹氣的不適感,美食開心下肚,卻還要忍受胃的抗議,究竟該如何改善呢?醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋,腸胃脹氣幾乎每個人都會發生,造成胃脹氣原因多,最常見的當然還是跟飲食有關…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020查看: 1232
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

國際失智症協會每年號召全世界80多個國家共同辦理國際失智症月活動,同時也公布最新全球失智症報告,今年的報告指出2015年將新增990萬失智症患者,平均每3秒就有一人罹患失智症。全球失智症人口為4680萬人,到了2050年人數將高達1億3150萬人。估計花費在失智症的照護成本為8180億美元,到了2018年將突破1兆美元。 國際失智症協會呼籲各國,為了有效降低罹患失智症的風險,未來應著重控制體重及三高~高血壓、高血脂、高血糖等危險因子,同時應增加失智症研究經費,並平均分配在降低風險、治療、照護及治癒等不同領域的研究計畫。 當家中的長輩出現忘東忘西、重複行為等失智症的早期徵兆,想帶去醫院檢查卻被長輩拒絕,以致於錯失早期治療的黃金期。台灣失智協會舉辦「珍愛記憶嘉年華」活動,提供記憶健檢,以闔家出遊的歡樂氣氛來化解長者的抗拒,健檢完還有禮物可以帶回家,期待能提升長輩參加的意願。 失智症不僅影響病患的生活,對於整個家庭影響更大,除了希望社會大眾更了解失智症,也期待藉由全台宣導讓每一位民眾了解該如何預防失智、如何早期發現,培養正確的衛教觀念。 喜歡本文,請按讚並分享給好友!

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