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牛肉乾吃兩條 快走15分鐘才能消耗掉!

一 20, 2017點擊數: 1904
每到農曆春節假期,民眾總會準備一些零食,歡度春節假期。營養師蔡一賢提醒,無論是牛肉乾、豬肉乾,還是洋芋片、麻荖、春棗等食物,吃太多都會造成熱量堆積,以牛肉乾、豬肉乾來說,兩條大約一份,而一份熱量約70…

夏季吃西瓜超解暑 你適合吃西瓜嗎?

七 26, 2021點擊數: 1453
夏季炎熱吃上西瓜超解暑!台北慈濟醫院中醫部主任游明謙醫師表示,西瓜是很好的水果,富含豐富的脂溶性維生素,但是要注意腸胃系統不佳、糖尿病人、慢性腎臟疾病、呼吸系統疾病、過敏疾病的族群,記得食用的量不宜過…

冬筍營養、熱量低 營養師揭「3大慎食族群」

一 16, 2022點擊數: 822
竹筍熱量低又富有營養價值,是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍(孟宗筍)產季,冬筍風味獨特,質地細密,香脆可口,許多人在過年期間會料理象徵著節節高昇的冬筍魷魚蒜湯,美味又應景。 農曆年前後 冬筍出產時…

少紅肉多蔬果 牛年「腸」樂過好年

二 09, 2021點擊數: 1074
新年期間少不了公司聚餐、親友團聚、尾牙和春酒等,若天天放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。王英偉提醒:新春飲食少紅肉多蔬果,牛年健康又「腸」樂! 健康選擇我做主 享受大餐沒負擔…

一顆粽子熱量高達500卡! 專家教你聰明吃粽比免體重飆

六 06, 2021點擊數: 2466
吃粽子為端午節傳統習俗之一,不過,臺北市政府衛生局提醒,市售粽子多以糯米製成,且使用高油脂五花肉或高糖份食材,不僅纖維質含量少,一顆粽子熱量更可能高達500至600卡,以體重50公斤者為例,需要在家拖…

高血脂病友 吃佛跳牆要注意油炸陷阱!

二 02, 2017點擊數: 3012
每到農曆春節假期,餐桌上難免有佛跳牆、火鍋等年菜佳餚。營養師張斯蘭表示,佛跳牆常有炸芋頭、炸鳥蛋等油炸食物,高血脂病友吃佛跳牆時,建議盡量避開這些油炸食物,以免攝取過多油脂。…

別以為是代糖就沒事 吃太多也易罹病

五 19, 2017點擊數: 1898
很多人怕胖不吃糖,對於代糖(人工甜味劑)就毫無忌禪;其實,代糖吃多了,也會出事。根據研究顯示,經常喝含有代糖的飲品,會使得腦中風與失智症的風險增加,不得不慎! 代糖吃太多有腦中風以及失智症風險 台北市…

fe-misc-20000130a[1].jpg胸 部 骨 痛 可 能 與 糖 尿 病 有 關 , 可 能 為 神 經 根 病 變 , 除 糖 尿 病 外 其 他 的 原 因 , 如 帶 狀 皰 疹 、 神 經 根 壓 迫 等 也 會 發 生 , 所 以 需 先 排 除 其 他 原 因 。

若 單 純 為 糖 尿 病 所 造 成 , 受 影 響 的 肋 間 神 經 多 為 一 條 神 經 且 單 側 發 生 , 疼 痛 或 皮 膚 感 覺 的 異 常 分 佈 於 胸 部 與 腹 部 , 夜 間 較 嚴 重 且 病 人 可 能 會 因 而 嚴 重 消 瘦 。

臨 床 上 可 使 用 止 痛 劑 及 鎮 定 劑 來 緩 和 疼 痛 , 但 大 部 分 於 半 年 至 兩 年 間 會 自 行 恢 復 , 此 種 後 遺 症 都 是 當 初 忽 視 血 糖 控 制 的 結 果 , 應 從 此 改 過 配 合 醫 師 控 制 血 糖 , 以 免 更 嚴 重 的 併 發 症 發 生 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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