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吃椰子油防失智症 醫:恐得不償失

四 28, 2016點擊數: 2060
全世界每3秒就有1人罹患失智症。日前網路上瘋傳吃椰子油可預防,不少民眾一大早起床就先喝一口,早餐拿麵包沾著吃,以為可以延緩大腦退化;不過,醫師強調,目前沒有證據顯示吃椰子油可預防失智症,且椰子油為飽和…

吃葡萄補鐵? 其實護眼、抗老更有效

一 02, 2018點擊數: 1664
中國人存有「以形補形」的觀念,像是顏色鮮豔的紫葡萄,不少人以為能夠補血,適合貧血者食用。營養師劉怡里說明,紫葡萄的鐵含量其實相當少,每100公克僅0.2毫克,但富含維生素B群、花青素等抗氧化物質,能夠…

媽媽感冒時可以餵奶嗎? 醫師破除哺乳10個迷思

四 27, 2021點擊數: 3376
不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心自己奶量是否足夠。醫院婦產科國際認證泌乳顧問許馨予醫師表示,當寶寶親餵吸吮狀況好,有效把乳汁移出,寶寶想要吃就順應他的需求,乳房就會知道寶寶的需求量去製造相對應…

多吃這些食物,提升免疫力! 營養師教您正確選擇 

三 06, 2020點擊數: 1433
新冠肺炎蔓延全球,如何提升自已的免疫力對抗病毒,高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議,如蛋白質和抗體細胞形成有關,足量及優質的蛋白質,是建造與修補體組織必要營養素,每人每餐食用一個掌心大小的量,包括豆、魚…

攝護腺肥大易復發 多吃南瓜子保養

七 20, 2016點擊數: 2096
攝護腺肥大是中老年男性的常見疾病。據統計,5、60歲的男人,約一半以上會有攝護腺肥大,年紀到了80歲,更有8成以上,容易急尿、頻尿、夜尿、殘尿,嚴重影響日常生活品質。醫師強調,攝護腺肥大輕者可服藥治療…

過年年菜吃不完 營養師授料理變身密技

二 13, 2021點擊數: 1010
農曆春節即將到來,親朋好友團聚圍爐的時光,家中大廚總是為了準備一桌子的年菜傷腦筋。團聚時常不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發身體健康的危險。醫院營養科團…

B 型 肝 炎 施 打 干 擾 素 期 間 最 好 不 要 懷 孕 , 男 與 女 一 樣 。 動 物 實 驗 証 實 不 利 於 胚 胎 , 雖 人 類 無 此 報 告 , 但 還 是 小 心 為 要 , 原 則 上 干 擾 素 施 打 完 後 半 年 才 懷 孕 。 膽 酸 ( URSO ) 未 有 報 告 對 胚 胎 副 作 用 。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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