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茶不加糖風味也佳 研究:嗜糖行為可改變

六 10, 2019點擊數: 1088
英國人愛喝茶,更愛吃糖,英國政府去(2018)年甚至不得不開徵糖稅,改變國民飲食習慣。英國倫敦大學和利兹大學團隊研究發現,若要求習慣喝茶加糖的人,喝茶不准加糖或者逐步減糖一個月後,他們都還是能享受喝茶…

小心結石悄悄找上門 5類族群生活多注意

一 17, 2021點擊數: 1179
醫院泌尿科李宇坤醫師表示,結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群,想要預防結石形成,生活形態的調整非常關鍵,多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動,養…

火鍋一周吃一次 多喝水、吃蔬果排毒

三 01, 2017點擊數: 2320
寒冷的天氣,很人最喜歡吃熱呼呼的火鍋,最近一連好幾天低溫,不少人打算天天都吃火鍋。不過,醫師提醒,吃火鍋容易過量,增加三高風險;若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯,更有潛在的健康危害,建議一星期一次即可。…

假有機充斥 認標章購買才不荷包健康俱傷

十 09, 2019點擊數: 1119
蔬果往往只要掛上『有機』兩個子,價格常常翻兩翻,但有機產品專賣店賣的蔬菜水果,一定都是有機的嗎?行政院農業委員會農糧署表示,針對民報所稱,中國假有機農產品充斥台灣網路,有機農業促進法只是紙老虎,未曾開…

進補不必在冬令 中醫提供養生4招

十二 22, 2021點擊數: 1130
冬至,依習俗總想喝上一碗暖暖的湯、吃些帶有辛香料的料理,或者進補點藥膳;這樣的飲食,不僅是種儀式感,更是對身體的一種保養。只是,因為年齡、性別、平時習慣不同,造成體質不一,該怎麼吃是才是最好的保養呢?…

夏 天 是 容 易 發 生 泌 尿 道 結 石 的 季 節 ; 天 氣 熱 使 排 汗 增 多 , 尿 量 減 少 , 若 沒 有 補 充 足 夠 的 水 , 很 容 易 發 生 結 石 。 孕 婦 若 有 結 石 , 很 容 易 因 結 石 劇 痛 , 引 發 交 感 神 經 反 應 , 而 發 生 早 發 性 宮 縮 , 即 早 產 的 現 象 。 據 統 計 , 孕 婦 合 併 結 石 並 不 少 見 , 約 兩 千 分 一 。 這 可 能 也 和 懷 孕 本 身 因 子 宮 壓 迫 膀 胱 、 泌 尿 道 極 易 感 染 及 尿 液 滯 留 有 關 , 使 得 兩 者 結 合 的 可 能 增 加 。 孕 婦 石 頭 族 的 症 狀 主 要 為 感 染 、 腰 痛 、 腹 痛 及 血 尿 。 只 要 不 是 因 感 染 與 腰 痛 而 引 發 早 產 , 一 般 說 來 , 對 懷 孕 並 沒 有 特 殊 影 響 。 孕 婦 石 頭 族 的 治 療 要 視 症 狀 及 懷 孕 週 數 而 定 , 一 般 給 予 點 滴 輸 液 及 安 全 的 止 痛 劑 , 以 避 免 早 產 , 若 有 感 染 必 須 立 即 予 抗 生 素 治 療 , 約 有 一 半 以 上 的 石 頭 會 自 動 排 出 , 若 「 痛 」 得 太 厲 害 且 症 狀 持 續 存 在 的 話 , 開 刀 取 石 變 成 唯 一 救 孕 婦 的 方 法 。

避 免 結 石 的 方 法 如 下 :

1. 每 天 至 少 攝 取 三 千 西 西 的 水 ;

2. 多 運 動 增 加 輸 尿 管 蠕 動 ;

3. 禁 食 醋 酸 鹽 多 的 食 物 如 : 紅 茶 、 巧 克 力 、 可 可 、 無 花 果 、 胡 椒 粉 、 核 果 、 菠 菜 、 香 菜 ; 禁 食 普 林 多 的 食 物 如 : 內 臟 、 腦 、 沙 丁 魚 、 小 魚 干 ;

4. 禁 食 鈣 多 的 食 物 如 : 大 量 牛 奶 、 黑 豆 、 黃 豆 等 。 若 有 早 產 現 象 , 應 迅 速 找 婦 產 科 醫 師 治 療 感 染 及 安 胎 。

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