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吃太鹹健康亮紅燈 還會影響兒童智力發展

十 06, 2016查看: 1684
好吃的食物往往是重口味,多油、多糖、多鹽的結果,導致很多慢性疾病;至於兒童若是常吃重口味的食物,不只容易體重超標,更有可能也吃出疾病,甚至是影響智力。所以,兒童不想成為小胖子,在飲食上要少油少糖之外,…

解決肌膚問題 從飲食開始改變

二 08, 2016查看: 2026
你的皮膚也常常出狀況嗎,或是容易有暗沉、角質增加等問題呢,其實這都和個人生活習慣有關係,尤其這一次春節長達九天假期,若大吃大喝又晚睡,小心恐埋下引起皮膚問題的危險因子。 攝取過多糖分 小心肌膚變暗沉…

少吃重鹹、多按摩 改善孕期水腫抽筋

四 23, 2016查看: 1810
一名32歲補習班擔任行政的彭小姐,因懷孕身體時常水腫又抽筋,不僅工作沒效率,更得常常請假,許多工作無法如期完成,造成工作團隊困擾。婦產科醫師曾郁文建議,少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫,適當補充鈣質及熱敷則…

愛吃臭豆腐嗎? 營養成分報你吃

十一 04, 2018查看: 1162
臭豆腐又臭又香,是台灣的熱門小吃。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著綿密多汁的口感,搭配酸酸甜甜的泡菜,真是絕妙組合。但這道美食營養嗎?營養師提醒,臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同調理方式,營養不盡相同,且泡菜醃…

土雞蛋比白雞蛋營養更多 這是真的嗎?  

八 14, 2021查看: 1022
許多人以為土雞蛋比白雞蛋的營養更豐富,這是真的嗎?振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示,土雞蛋或白雞蛋的營養價值差別不大,雞蛋顏色與雞隻品種及遺傳有關係,因此顏色不影響其營養價值。雞蛋是優良的蛋白質來源…

代糖有益健康嗎? 研究未發現助減肥證據

一 10, 2019查看: 984
許多民眾追求健康而選擇代糖食品,最新研究卻未發現代糖有益的證據!這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ),評估56篇研究比較成人與小孩,「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據,…

食肉真菌麻痺寄生線蟲 開啟生物防治新契機

六 01, 2020查看: 1252
線蟲是世界上最多的動物,而有許多線蟲為寄生型線蟲,會寄生各類動植物,造成經濟作物巨大的損失,並在開發中國家廣泛地傳染疾病。 蠔菇快速麻痺線蟲 以此獲取養份…

夏日炎炎,酷暑難耐,許多人都喜歡用冰鎮啤酒來解熱消暑,其實,啤酒消暑,得不償失。

早在1924年就有人研究過啤酒對人體健康的影響,他們挑選了8名青年志願者?實驗物件,讓他們每人喝2杯中等濃度的啤酒,然後每隔30分鐘對他們的身體機能和精神狀況作一次檢查,結果發現其反應與喝了100毫升白酒差不多,受試者的心跳驟增,脈搏頻率增加了88%,臂反應能力下降了38%,靜止站立能力下降了26%,協調性下降了14%,思維能力下降了5%。由此可見,啤酒和白酒一樣,能顯著降低人體的各種反應能力,使思維能力、工作效率都受到影響,甚至會在工作中造成差錯事故。

醫學研究表明,夏季大量飲用啤酒,會對人胃、腸、肝、腎、心髒等?生不良影響,甚至導致一些疾病的發生。有資料表明,多喝啤酒有誘發痛風的可能,日本學者研究發現,劇烈運動後,立即喝下一杯啤酒,會使血液中的尿酸濃度增加2.1倍,血液中可轉化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍。尿酸是人體代謝?物中的一種高分子含氮有機物,當尿酸排泄發生障礙時,在人體的內臟及其他組織中就會發生尿酸結晶沈澱,特別容易沈積於關節部位,其結果是導致痛風的發生。大量飲用啤酒還會降低人體的消化吸收能力,冰鎮啤酒的溫度較人體胃腸的溫度低約20℃─30℃,大量飲用會使人體胃腸道溫度急劇下降,血流量減少,從而造成生理功能失調,並影響消化吸收功能,嚴重時甚至會發生痙攣性胃痛、腹痛或腹瀉。

因此,夏季氣候炎熱,或劇烈運動或重體力勞動後,應休息一會兒,吃點水果,不要喝啤酒,尤其是不要貪圖一時之快而猛喝冰鎮啤酒,這樣會導致種種疾病的發生。此時最好是飲用各種清涼飲料,多喝熱茶、綠豆湯以及西瓜等水果。此外,啤酒也並非人人皆宜,胃病患者、肝病患者、泌尿系結石患者、痛風患者以用哺乳期婦女都不宜飲用啤酒。

 

湖北遠安縣中醫院 主任醫師 胡獻國

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