臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變常常會誘發或加重頭痛，夏季飲食和睡眠，也常常直接導致頭痛。夏季常見以下幾種類型的頭痛：
| 1、冷刺激性頭痛 | 人頭顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，而在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起頭顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。 年輕人應該注意，在大量運動後一定要用溫水沖洗。另外，患有心腦血管病的老人更要注意。 |
| 2、放射性頭痛 | 夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得齶部皮膚的神經產生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人並不明顯，但卻可能導致某些有頭痛史（例如偏頭痛）的患者急性發作。這些患者進食冷飲後，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心。 所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發作時，倘不很嚴重，可用手反復進行局部按摩，以減輕疼痛，如果頭痛得特別厲害，應及時就醫。 |
| 3、疰夏性頭痛 | 有些人一到夏天就頭痛，入秋之後，不治即愈。夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有些人植物神經功能就開始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足。 夏日裏要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。 |
| 4、低顱性頭痛 | 夏季進食少，大量出汗以及新陳代謝的增高，易引起體內蛋白質、碳水化合物、脂肪、水等物質的入不敷出，出現機體代謝紊亂，頭顱內壓力下降，腦脊液的水墊作用減弱，並影響神經系統和血管功能，使人改變體位時出現“低顱性頭痛”；發生頭痛時應臥床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水。 |
| 5、低血糖性頭痛 | 出汗多，進食少，體能消耗大，睡眠不足，這是夏季生活的基本特點。 夏日進食少，消化吸收功能差，血糖濃度自然降低，腦細胞缺少氧氣和能量，從而發生“低血糖性頭痛”。出現低血糖性頭痛應立即喝一杯糖水。 |
| 6、情緒性頭痛 | 一些人對悶熱的環境，火辣辣的太陽有一種厭煩心理，情緒低落，心煩意亂，結果出現“情緒性頭痛”。這些人要保持良好的心境，減少躁怒情緒。 |
由此可見，發生在夏季的頭痛多由環境和氣溫因素引起的，一般可通過飲食、起居調理來避免。補充一定數量的鹽、蛋白質、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒；要注意起居、飲食、睡眠的規律，烈日炎炎的中午儘量避免在戶外活動；注意午休，保持有足夠的精力，這樣便可有效地減少夏季頭痛的發生。
韋辰/ 韓振奎
