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骨折後不只要補鈣 專科醫師曝「飲食秘訣」

七 18, 2021點擊數: 1544
不小心骨折了,這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外,到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對?衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍肯定地說:「骨折病患的飲食,最好的原則就是『均衡飲食』。」 避免骨質流…

基改食品對身體沒影響?

五 23, 2020點擊數: 1403
「吃了被餵食基改飼料的動物,就會變成基因改造人嗎?」基因改造技術衍生的食品及原料的安全性,一直是大家關注的食安議題,許多民眾因為不了解基因改造科技,很擔心「吃下基因改造作物製成的食品,外來基因會隨著食…

愛熬夜晚睡吃消夜? 小心這些毒素通通反應在臉上

七 20, 2020點擊數: 1611
痤瘡主要是因長期脾胃消化功能失調、腸胃道溼熱內盛,或是熬夜導致虛火上擾所導致,又以青少年為好發族群,男性又比女性多。醫院中醫科賴博政醫師指出,長期飲食不正常、熬夜、吸煙、肥胖、緊張或常流汗未清潔乾淨者…

網路傳言 炒蛋加鹽產生有毒氯?

四 01, 2016點擊數: 2033
好像只聽過「醬油蛋」而沒有「鹽巴蛋」這種作法?網路盛傳,炒蛋或蒸蛋時,不可先在蛋汁中加入鹽巴,否則鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生有毒的「氯」!所以,蒸蛋通常只加醬油,若是加了鹽蒸煮,蛋就會變得有點綠綠的,…

吃多喝多尿多體重降 小心糖尿病上身!? 

十二 22, 2018點擊數: 1188
過去有不少糖尿病患者認為,若施打胰島素後,就屬於嚴重病患,得面臨終身洗腎,且施打後,還得打上一輩子,其實這都錯誤的觀念。臺北市立聯合醫院中興院區內分泌暨新陳代謝科主治醫師郭雅雯指出,治療糖尿病有「遺贈…

蛋白質熱量低且助人體修補組織 一天吃多少才夠?

九 14, 2020點擊數: 1800
蛋白質是人類不可或缺的營養,根據2018年最新版「每日飲食指南」中,就將「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」,主要因希望民眾避免攝取過多富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,且研究也指出,蛋的攝取與血中膽固醇濃…

養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下

三 27, 2019點擊數: 1144
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚,結果腹痛就醫時,血糖飆高,就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口,導致本身慢性疾病復發,尤其是高膽固醇疾病。…
夏季氣候主要的變化特點是紫外線照射量增多、氣溫上升、濕度也有升高,此外各種昆蟲也開始大量繁殖。因此,惱人的皮膚病卻也會如期而至。夏季常見的皮膚病有以下幾種。
1 、痱子:
是由於環境中的氣溫高,濕度大,出汗過多,不能及時地蒸發,致使汗孔堵塞,汗液淤積或破裂所致,有的表現為為小米粒大小淺表水皰。很容易蹭破,輕度脫屑而愈,多見於嬰兒、孕婦,稱為白痱;有的為散在紅色小丘疹,但與毛囊無關,稱為紅痱,多見於小兒,有的為小膿皰,稱為膿痱。防止痱子的發生應該注意室內環境的通風降溫,避免環境過濕,溫度過高;衣著應寬大,減少出汗且利於汗液蒸發,勤換衣服;儘量保持皮膚乾燥,用幹毛巾擦汗,肥胖者、嬰兒及產婦應勤洗浴,但不用冷水,揩幹後撲痱子粉。治療可用清涼、收斂止癢藥物。若發生膿痱要到醫院就診,做綜合治療。
2 、日曬傷:
日曬傷常由突然過度日曬造成,表現為日曬後 3 - 6 小時於日曬部位出現紅斑、嚴重時可形成水皰,有明顯灼痛、可有全身不適。預防日曬傷首先應避免在強烈陽光下暴曬,應當循序漸進,逐步增加照射量。治療一般對症即可,可外用保護劑如各種潤膚劑、爐甘石洗劑、皮質類固醇激素霜劑等,嚴重者可口服潑尼松 15 - 20mg/ 日,連續 2 - 3 天。
3 、光敏性皮炎:
光敏性皮炎是由於一些人對紫外線過敏所致,僅見於少數人,這些人通常在日曬後 1 - 2 天后發病,皮疹多發於面部、頸部和頸前 “V” 形區、手背及上肢伸側,表現為小丘疹、小水皰、自覺瘙癢,嚴重時非光照部位也可起皮疹,不疼痛,瘙癢明顯,消失很慢。如不積極治療,可形成慢性光敏性皮膚病。因為發病與過敏體質有關,因此這些人應當在每個夏季都注意防光,每天的 9 點到下午 5 點最好不外出,必須外出時要穿長袖衣、戴寬緣帽、打陽傘、另外可用各種防曬霜。一旦發生皮疹,可外用含有激素的各種軟膏或霜劑,口服抗組胺藥如仙特明等,較重時還可服用氯?或羥氯?。
4 、丘疹性蕁麻疹:
本病與蚊蟲叮咬有關,如臭蟲、跳蚤、虱、?、蚊等昆蟲叮咬皮膚後注入唾液,誘發的過敏反應。皮疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害,頂端常有小水皰,有的為半球形隆起的緊張性大水皰,皮疹多發於軀幹、四肢,可成片或散在,瘙癢明顯。預防措施主要為儘量少到草叢、樹蔭下或潮濕、蚊蟲多的地方,室內可熏蚊香,發生皮疹後可外用含有激素的各種軟膏或霜劑,口服抗組胺藥如仙特明等,嚴重者可肌注地塞米松 5mg, 一次即可, 或服用潑尼松 15 - 20mg/ 日,連續 3 - 4 天。注意最好不用紅花油等,因為有時會致敏,使病情加重。
5 、過敏性皮膚病:
由植物花粉及花粉?蟲引起的過敏性疾病,花開季節空氣中花粉飄浮量驟增,極易隨呼吸進入人體,引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應。主要表現為陣發性噴嚏、流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚,狀如感冒;皮膚可出現局部或全身性蕁麻疹、顏面再發性皮炎、瘙癢等症狀。防止過敏性皮膚病的發生,應儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食,有過敏史的人,儘量少去花草樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;外出郊遊時要穿長袖衣褲、鞋襪,並帶上脫敏藥物,若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時,應迅速離開此地,如症狀較輕,可自行口服息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘症狀時應及時到醫院診治。
6 、病毒性皮膚病:
有水痘、風疹等。水痘起病較急,有發熱、倦怠、食欲減退等全身症狀,兒童是水痘的高發人群。風疹是一種由風疹病毒引起的通過呼吸道傳播的急性傳染病,人吸入病毒後經過 2 至 3 周的潛伏期便出現症狀。防止病毒性皮膚病,要少帶孩子去公共場所,如果孩子患了水痘,發燒期在飲食上要清淡易消化,注意休息。還應保持皮膚的清潔衛生,皮膚瘙癢時,可塗些止癢藥水。預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸。如果孕婦接觸了風疹患者,並在妊娠頭 3 個月內確診患了風疹,就要考慮人工流產。
7 、足癬和股癬:
足癬和股癬是由真菌感染而引起的皮膚病,由於真菌喜好溫暖和潮濕,因此常常在夏季加重。足癬表現為足趾間脫皮、浸漬糜爛,或足側緣出現多數水皰,可有瘙癢,也可不癢,如不治療,皮疹可逐漸向外擴大。股癬表現為大腿內側、臀裂部的環狀紅斑脫屑,呈離心性擴大,周圍常可見小丘疹,自覺瘙癢或疼痛。無論是足癬還是股癬,都有一定傳染性,因此應避免共用衛生用具如毛巾、拖鞋等,勤換鞋襪、內褲。治療可選用不同方法如經常在趾間、股部撲痱子粉或達克寧粉,選用各種抗真菌藥物如達克甯、蘭美抒、環利等外用,嚴重時配合口服抗真菌劑(如伊曲康唑每日 200mg 頓服連服 1 周,特比?分片每日 250mg 頓服,連續 2 周)。
8 、濕疹:
氣候潮濕的夏季,有些人的手和腳會因為汗腺發達而分泌很多汗液,特別是腳,如果長期穿不透氣的鞋子,悶熱潮濕一起來,腳就會脫皮、癢、長水皰,很多人誤認為是腳氣,其實是濕疹。防治濕疹,局部要保持乾燥,用皮炎平塗抹患處,一天兩至三次。要穿透氣的鞋子,如布底的布鞋。因為濕疹的症狀和腳癬相同,很多人把濕疹當成腳癬,用達克寧霜,沒有任何效果,所以治療前要做一個真菌試驗,判斷到底是否屬於真菌感染。

宇光 / 季玉光

 

 

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