未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

防COVID-19感染風險 研究證實:3飲食方式有效減輕

七 13, 2021查看: 1178
研究發現,「良好的營養狀態」可以減輕此波因新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起的COVID-19相關風險和發病率。 降低罹患COVID-19風險 3大飲食建議 臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師…

冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得

十一 19, 2015查看: 1738
時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」,即蕃薯,保暖身。 中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:…

蜂蜜、蜂王漿、蜂膠有何區別? 營養師報你知

七 11, 2020查看: 1108
蜂蜜是許多人青睞的日常食品,不僅可以用來烹飪,也是美容滋補的上品。市面上除了傳統蜂蜜外,蜂產品中的蜂王漿、蜂膠,也逐漸被人們熟知,但一般民眾可能不太了解,這三種蜂製品之間,到底有什麼差別,營養成分又有…

「得舒飲食」降低高血壓 6道食譜跟著做

十一 15, 2021查看: 955
「高血壓」是健康的隱形殺手,更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬,早晚溫差大,導致血管收縮,易造成血壓升高,進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源,吃對食物有…

銀髮族保養要注意 小心越補越傷身

十二 11, 2015查看: 2126
銀髮族要如何保養自己,除了靠保建食品,尤其到了冬天,許多民眾都會燉補麻油雞或薑母鴨等藥膳,希望能透過食補暖暖身;中醫師徐樺宗指出,但若換有患有高血壓、心血管疾患、糖尿病等疾病的患者,可得特別注意,並非…

,往往這一輪還沒有完全康復,下一輪流感又找上門來,使工作和生活都受到很大的影響。一般來說,非流感的感冒,只要照常休息調養幾天就好了。和其他季節相比,初春的感冒更具“殺傷力”,初春的感冒還容易引發或轉變成其他疾病,如鼻炎、扁桃體炎、鼻淚管炎、喉炎等。

慎防併發症

初春感冒不要緊,可怕的是併發症。因此,要引起足夠重視。為防春季疾病的發生,要儘量避免到人多的公共場所活動,不要去空氣混濁的場所。出入醫院探望病人時,尤其要記得戴上口罩等防護工具,以免感染細菌。同時,還要注意室內空氣流通,由於流感主要通過空氣、飛沫經呼吸道傳播,因此要經常開窗通風,並做好消毒措施。此外,還可加強戶外鍛煉,提高身體免疫力,防止病毒入侵。

 

馮小鹿

 

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁