未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

缺鐵大補帖 該怎麼吃效果加倍?

十 16, 2019點擊數: 1202
血液中氧氣不足,心臟代償機制也會增加心搏出量,長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血,因為體內儲存的鐵質,會因為每次的生理期而流失。如果常覺得體力差、頭暈、心悸、容易疲勞、腸胃…

吃糖果能不蛀牙? 這招可降低風險

一 03, 2017點擊數: 2649
小朋友最抵擋不住甜甜糖果的誘惑,就算吃飽飯了還是想吃,但吃糖果容易造成蛀牙,到底該怎麼辦呢?牙醫師表示,小朋友不是不能吃糖果、零食,而是應該「集中食用」,吃完後做好牙齒清潔,就能降低蛀牙風險。…

每天至少要吃五蔬果 但你蔬菜吃夠了嗎?

五 19, 2017點擊數: 3124
想要身體健康,每天至少要吃五蔬果,甚至成年女性應該要七蔬果,男性要有九蔬果;但是,心臟科醫師發現,很多人每天都未必吃得到五蔬果,而且還經常是搞不清楚是要三蔬二果,往往是吃很多水果,或是喝綜合果汁,就以…

喝果汁解渴 4大族群別多喝

八 02, 2017點擊數: 2312
日頭赤炎炎,來上一杯果汁透心涼!果汁總讓人感覺新鮮又健康,不少外食族、上班族經常會買杯果汁補充營養;不過,專家強調,果汁不等於水果,且果汁的含糖量較高,患有糖尿病、腎臟病、高血脂,以及發育年齡的孩童,…

預防感染性疾病 調節免疫力中醫這樣建議

二 09, 2020點擊數: 1347
武漢肺癌疫情蔓延全球,造成人心慌慌,這時除了做好自我防護外,也可透過中醫調理幫助提升免疫力;醫院中醫科蕭坤元醫師表示,像是板藍根、佩蘭、金銀花、魚腥草等中藥材,多用於治療於急性感染症、病毒性感冒、感染…

過虎年不發胖 掌握「三低一高」飲食原則

一 28, 2022點擊數: 981
即將迎接過年,最期待就是一家人圍爐,不過開心之餘可要小心,千萬別把過多熱量一起吃下肚!亞東醫院營養科陳煌其營養師指出,年菜多以高油、重口味的料理居多,尤其使用油炸與醬汁烹調後熱量恐增加,也因此除了烹調…

英 國 《 刺 血 針 》 醫 學 雜 誌 最 近 刊 登 一 項 研 究 顯 示 ﹐ 母 親 在 懷 孕 期 間 情 緒 緊 張 ﹐ 會 導 致 胎 兒 出 現 先 天 性 畸 形 或 缺 陷 。

在 參 與 12 年 長 期 研 究 的 20,000 名 丹 麥 孕 婦 中 ﹐ 3,580 人 在 懷 孕 期 間 或 前 16 個 月 內 ﹐ 曾 經 歷 特 變 致 情 緒 一 度 緊 張 。 其 中 有 1.18% 人 產 下 頭 顱﹑ 神 經 或 胸 腔 畸 形 的 嬰 兒 ﹐ 比 普 通 孕 婦 的 0.65% 為 高﹐ 包 括 ﹕ 裂 唇 ﹑ 顎 裂 ﹑ 先 天 性 心 臟 畸 形 ﹑ 神 經 線 缺 陷 致 脊 椎 裂 ﹐ 嚴 重 至 影 響 脊 椎 引 致 癱 瘓 和 智 障 。

研 究 又 發 現 ﹐ 連 續 兩 次 懷 孕 都 遭 受 嚴 重 情 緒 打 擊 的 婦 女 ﹐ 誕 下 有 先 天 缺 陷 嬰 兒 的 機 會 ﹐ 較 一 般 孕 婦 高 兩 倍 。 若 孕 婦 在 懷 孕 期 間 喪 失 另 一 名 子 女 ﹐生 畸 胎 機 會 將 有 更 大 。

 

綜合報道

20000920de

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁