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熱爆了! 消暑氣食療方報你知

六 02, 2016查看: 1567
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑…

想發奶又想喝咖啡 母乳媽可以這樣做

三 24, 2016查看: 1843
媽咪Question:我是正在哺乳的媽媽,寶寶2個月大,但一直有奶量不足的問題,每次擠都只有30〜60cc,有時讓寶寶吸奶,吸了半小時,他也還是餓,最後只好用配方奶!但我好希望可以全母奶哺餵,不知有什…

大吃大喝紓壓 小心病態情緒化飲食

六 09, 2016查看: 2131
一名27歲女性,常常加班到深夜,回到家總喜歡吃洋芋片、蛋糕等高熱量食物,才覺得有放鬆感覺,但隔天起來卻又罪惡感,導致整天不吃,但晚上回到家又開始放縱吃垃圾食物,日復一日形成惡性循環,不但狂冒青春痘,且…

過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣

一 30, 2022查看: 818
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝,不少民眾,因為餐餐太豐盛,除了發福之外,更引來「脹氣」等腸胃問題,臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示,過年要避免吃太多會產氣的食品,可以善加利用「低FODMAP」飲食…

吃箭筍高纖低熱量「助減重」  腸胃道病患要忌口!

三 27, 2020查看: 1111
又到了箭筍盛產的季節,由於箭筍富含纖維質且熱量低,不僅受到減重族的青睞,其口感清脆、甘甜,大人小孩也都非常喜愛。醫院營養師陳淑珠表示,箭筍除了可以幫助排便,還有助穩定血糖、降低壞膽固醇的功效,民眾可把…

補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高

二 08, 2017查看: 2299
你的鈣質攝取量是否足夠?據統計,高達8成民眾缺鈣,容易罹患骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易骨折。營養師建議,補鈣除了喝牛奶外,也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等高鈣食物入菜,這些食物…

市售果汁當水喝? 小心肥胖找上門

五 24, 2016查看: 2009
現代人求快求方便,沒時間吃水果便改為喝果汁,但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而肥胖還找上門。 水果打成汁 營養價值依舊…

中醫看新冠肺炎 防疫茶飲增強抗病力

三 18, 2020查看: 1474
新型冠狀病毒(COVID-19)肺炎全球橫行,要預防感染,除了使用口罩、減少到公共場合與他人聚會接觸外,最重要的還是要加強自身免疫力,平時就建議養成適度運動,作息規律,飲食節律,情緒穩定的習慣;民眾也…
激 光 美 容

唔 想 塊 面 受 皮 肉 之 苦 , 但 又 想 無 眼 袋 , 收 緊 面 皮 , 消 滅 細 紋 和 加 深 雙 眼 皮 , 當 然 有 辦 法 , 花 些 少 錢 做 激 光 療 程 , 到 美 容 院 做 treatment , 都 可 以 助 你 如 願 以 償 !

激 光 去 斑   一 次 搞 掂

利 用 含 高 能 量 的 光 速 準 確 地 打 在 雀 斑 點 上 , 打 擊 雀 斑 組 織 的 同 時 , 亦 不 會 破 壞 其 他 健 全 的 皮 膚 組 織 , 基 本 上 用 激 光 去 斑 的 成 功 率 頗 高 , 一 次 療 程 便 O K , 需 時 約 1 5 分 鐘 , 在 療 程 前 的 1 小 時 , 必 須 塗 上 局 部 麻 醉 藥 來 減 輕 痛 楚 , 費 用 約 $ 5 , 0 0 0 - $ 6 , 0 0 0 左 右 。

激 光 磨 皮   康 復 期 短

 

激 光 除 了 去 斑 外 , 亦 可 以 磨 淡 暗 瘡 印 , 基 本 上 是 不 能 完 全 磨 至 平 滑 , 只 可 以 減 淡 , 比 起 以 前 用 機 械 磨 皮 是 較 易 控 制 和 易 掌 握 磨 皮 的 深 度 , 無 咁 血 肉 橫 飛 , 發 炎 的 機 會 相 應 減 少 , 而 且 康 復 期 較 快 , 費 用 約 $ 1 0 , 0 0 0 - $ 2 0 , 0 0 0 左 右 。

做 激 光 美 容 事 前 備 忘 :
  1. 絕 對 要 和 醫 生 詳 細 研 究 想 改 善 的 程 度 及 問 題 的 嚴 重 性 , 從 而 選 擇 適 當 的 激 光 儀 器 。
  2. 如 曾 經 患 過 ? 疹 一 型 的 人 要 先 向 醫 生 聲 明 , 讓 醫 生 作 好 預 防 措 施 , 因 為 激 光 的 手 術 可 能 會 引 起 刺 激 。
  3. 平 日 容 易 在 皮 膚 留 印 , 或 皮 膚 較 容 易 有 色 素 沉 澱 的 亦 要 考 慮 。
  4. 半 年 內 最 好 停 用 暗 瘡 特 效 藥 , 因 為 維 他 命 A 酸 有 礙 肌 膚 生 產 膠 原 體 。
  5. 嗜 煙 酒 的 最 好 戒 , 因 為 吸 煙 飲 酒 會 容 易 令 色 素 沉 澱 , 咁 做 幾 多 激 光 手 術 都 無 用 。
激 光 美 容 後 備 忘 :
  1. 基 本 上 大 部 分 激 光 手 術 , 做 完 一 星 期 後 可 康 復 , 不 過 新 生 的 肌 膚 少 不 免 會 有 較 紅 的 色 素 , 約 2 - 3 個 月 便 會 褪 去 , 正 常 的 !

 

 

  1. 手 術 後 絕 不 能 被 紫 外 光 侵 襲 , 紫 外 光 絕 對 有 助 增 強 黑 色 素 的 活 躍 能 力 , 最 好 頭 2 、 3 個 月 與 太 陽 伯 伯 絕 交 , 即 使 完 全 康 復 , 188fb-a0407.jpg (3490 bytes)出 街 時 也 要 塗 防 曬 日 霜 , 以 減 低 再 出 斑 的 機 會 和 色 素 的 活 躍 能 力 。
  2. 多 吃 維 他 命 C 的 食 物 有 助 抑 制 色 素 細 胞 生 長 和 加 強 肌 膚 中 骨 膠 原 的 生 長 , 令 新 生 的 肌 膚 更 加 靚 。
  3. 通 常 激 光 手 術 後 的 一 個 星 期 內 會 有 結 痂 ( 焦 ) 的 現 象 , 千 萬 別 多 手 自 己 撕 脫 , 否 則 就 必 定 有 印 啦 !

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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