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火鍋一周吃一次 多喝水、吃蔬果排毒

三 01, 2017查看: 2259
寒冷的天氣,很人最喜歡吃熱呼呼的火鍋,最近一連好幾天低溫,不少人打算天天都吃火鍋。不過,醫師提醒,吃火鍋容易過量,增加三高風險;若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯,更有潛在的健康危害,建議一星期一次即可。…

鵝蛋吃多真的助孕? 營養師:雞蛋CP值較高

八 19, 2020查看: 1148
前高雄市市長韓國瑜日前在造勢晚會提到,鵝蛋可以助孕一說,引發熱烈討論,甚至意外提高鵝蛋銷售量。鵝蛋是否真的能幫助懷孕?營養師叮噹(戴岑樺)說,優質蛋白質都可以幫助懷孕,並不限於鵝蛋,而且男女雙方都應該…

吃垃圾食物紓壓 老鼠研究:胖更多更快

五 15, 2019查看: 1035
許多人習慣靠「吃」紓壓,但同樣都是吃高熱量食物,壓力大時就是特別容易胖!澳洲嘉文醫學研究中心針對老鼠研究發現,當老鼠身處高壓環境,又被餵食高熱量食物時,其掌管情緒的腦部杏仁核與胰島素系統會失去平衡,加…

跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠

九 16, 2016查看: 1974
在一般沒有明顯心血管疾病或腎疾病的成年人口之中,正確每日基本飲水量應根據個人的BMI、eGFR(估計腎絲球廓清率)、環境氣溫、每日流汗量來加以推算出來,通常不論男女皆落在2000~2500…

食品色素吃了真沒問題? 這裡為您拆解密碼

七 16, 2020查看: 1525
市面上很多商品都會使用食用色素,但你知道這些色素是如何產生的嗎?藥物食品安全週報指出,目前准用的食用色素,主要是由「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」與「天然食用色素衛生標準」,並以正面表列方式管理…

冬季肌膚乾癢好困擾 營養師推這道料理

十二 04, 2017查看: 1565
天氣冷冷的冬季,不少人都會感到肌膚乾燥,甚至搔癢,除了擦抹乳液滋潤肌膚外,也能夠透過飲食改善嗎?營養師推薦一道料理「蕃茄炒蛋」,有助維持肌膚健康,還能預防感冒。 肌膚乾燥 首先多喝水…

新發現 垃圾食物不是肥胖禍首

十一 20, 2015查看: 3109
新研究顯示,人們也許不需要戒掉垃圾食物和汽水來減重!研究人員發現,正常體重的美國人(BMI18.5至24.9)和BMI超過40的美國人,吃薯條、甜點,喝汽水的頻率並沒有差異。 肥胖?日常飲食影響更多…

雌 激 素 補 充 劑 已 被 廣 泛 應 用 在 有 更 年 期 症 狀 的 婦 女 , 以 預 防 鈣 質 流 失 及 其 他 更 年 期 各 種 症 狀 。 除 此 之 外 , 專 家 們 最 近 更 發 現 較 年 青 的 婦 女 如 服 用 雌 激 素 補 充 劑 , 對 防 預 早 發 性 阿 氏 默 症 亦 有 功 效 。

阿 氏 默 症 即 是 老 人 痴 呆 症 的 其 中 一 種 。 患 者 由 於 不 明 原 因 導 致 腦 部 衰 退 而 致 錯 亂 的 情 況 。 患 者 大 多 是 高 齡 人 士 , 但 年 輕 而 患 上 此 症 者 亦 有 可 能 。

一 批 荷 蘭 的 醫 學 研 究 訪 問 了 109 名 患 上 初 期 早 發 性 阿 氏 默 症 的 婦 女 , 比 較 另 外 109 名 健 康 的 婦 女 , 針 對 每 位 婦 女 使 用 含 雌 激 素 避 孕 葯 的 歷 史 , 或 於 更 年 期 正 使 用 雌 激 素 補 充 劑 的 情 況 。

研 究 員 發 現 使 用 雌 激 素 量 增 加 , 早 發 性 阿 氏 默 症 的 發 生 則 減 少 。

研 究 對 象 中 , 患 有 阿 氏 默 症 的 一 群 婦 女 , 則 有 20% 曾 服 用 雌 激 素 。

專 家 分 析 雌 激 素 可 能 預 防 早 發 性 阿 氏 默 症 的 原 因 有 以 下 數 點 :

女 性 賀 爾 蒙 可 預 防 血 案 硬 化 。 而 雌 激 素 能 加 速 血 液 在 腦 血 管 中 流 動 , 減 低 腦 血 管 出 現 問 題 。

荷 蘭 專 家 們 更 認 為 雌 激 素 有 可 能 幫 助 維 持 腦 細 胞 某 種 複 雜 的 連 繫 。

此 外 , 專 家 更 分 析 健 康 的 一 群 研 究 對 象 其 教 育 程 度 一 般 較 高 , 故 亦 較 早 服 用 雌 激 素 , 而 結 果 發 現 這 群 婦 女 亦 較 少 患 上 早 發 性 阿 氏 默 症 。

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