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飲食中長期缺乏碘 小心身體出現大問題

一 22, 2017查看: 1752
人體長期缺乏碘時,容易會有疲倦、怕冷、甲狀腺腫大等現象,嚴重甚至會造成心智功能障礙等問題;李文昌指出,碘能幫助維持甲狀腺功能,當甲狀腺能正常分泌甲狀腺素,就可促進身體代謝,尤其孩童因還在成長階段,若沒…

多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康

十二 20, 2015查看: 1963
許多人印象中的細菌就是疾病的來源,但是,有些細菌卻對人體有益。世界上第一個被發現的抗生素「盤尼西林(青黴素)」,盤尼西林自1928年至今仍是許多感染疾病有效的治療藥物,卻很少人記得盤尼西林是來自於黴菌…

高熱量飲食族群注意! 「腹部肥胖」是代謝警訊

二 08, 2019查看: 1169
除了外觀「腹部肥胖」特徵,民眾定期的健康檢查,提早發現身體的變化顯得非常重要。民眾定期檢視每個一時段的血糖、血脂肪含量,都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。 代謝症候群增多 小心心血管疾病 衛生…

來顆芒果吧! 這時間點吃營養多更多

六 05, 2018查看: 1682
時值芒果的季節!夏天ㄧ到,不僅人人喜愛,ㄧ盤盤黃澄澄的芒果冰接連上桌,令人食指大動! 芒果護眼、助消化 未成熟芒果營養價值也好多…

腎臟病飲食禁忌多 攝取蛋白質要斤斤計較

九 25, 2017查看: 3275
慢性腎臟病人最怕的就是洗腎,而在治療腎臟病時,除了使用藥物之外,飲食也必須要特別注意!營養師提醒,尤其是蛋白質的攝取量,由於慢性腎臟病區分為五期,會有不同的標準,而且在攝取的食物上也會有所限制。…

不挨餓瘦身! 營養師研發「優減442飲食法」

十一 17, 2020查看: 1374
「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉,最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」,營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」,每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動,就可以不挨…

纖維量男女大不同 腸胃蠕動大小餐也不同

七 03, 2019查看: 1320
促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射(簡稱GCR)的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號,位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸,大餐就要來了。…

據 美 國 傳 染 病 控 制 雜 誌 發 表 一 份 研 究 報 告 顯 示 , 一 種 全 新 的 鼻 用 噴 霧 劑 , 名 為 Zicam , 可 有 效 治 療 常 見 的 傷 風 感 冒 , 令 患 者 盡 快 痊 癒 。 雖 然 “ 鋅 離 子 ” ﹙Zicam 中 的 主 要 成 份 ﹚ 一 直 以 來 均 用 於 傷 風 錠 劑 , 但 其 長 時 間 留 於 鼻 腔 中 能 否 對 抗 細 菌 的 能 力 一 直 被 受 爭 議 。

1.5日便可痊癒

南 加 州 大 學 的 研 究 人 員 以 104 名 患 上 感 冒 的 人 作 一 項 測 試 , 要 他 們 分 別 使 用 Zicam 凍 膠 或 安 慰 劑 凍 膠 。 結 果 發 現 使 用 高 份 量 Zicam 凍 膠 的 人 , 平 均 1.5 日 便 可 痊 癒 ; 使 用 低 份 量 Zicam 凍 膠 的 人 , 需 要 3.3 日 才 可 痊 癒 。 而 使 用 安 慰 劑 凍 膠 的 , 則 需 要 9.8 日 才 完 全 康 復 。

學 者 表 示 , 其 他 有 關 Zicam 的 測 試 正 在 進 行 當 中 , 希 望 可 以 進 一 步 知 道 Zicam 在 預 防 傷 風 感 冒 的 有 效 程 度 。

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