未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高

二 08, 2017點擊數: 2399
你的鈣質攝取量是否足夠?據統計,高達8成民眾缺鈣,容易罹患骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易骨折。營養師建議,補鈣除了喝牛奶外,也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等高鈣食物入菜,這些食物…

夏吃西瓜消暑 哪些人要少吃?

五 23, 2016點擊數: 1982
炎熱夏天來囉!能夠消暑的水果,以西瓜最為人所稱道,西瓜可以止渴利尿,夏天裡切一盆西瓜,馬上會被吃光光,西瓜汁更是讓人通體透清涼;夏天吃西瓜可消暑,但是也不能吃多,尤其是糖尿病、腎臟病患者,都得要適量。…

飯後容易腹脹 當心胃食道逆流惹禍

六 20, 2016點擊數: 1853
一名58歲婦女,因工作壓力大導致三餐不定時,常有胃痛等困擾,近來更因食量減少,且飯後容易腹脹,因此就醫檢查,醫師確診為胃食道逆流;藍一晶,…

高濃度咖啡因傷胃 怎麼喝黑咖啡才健康?

三 29, 2016點擊數: 2043
不管是香濃的卡布其諾、還是溫醇的藍山,現代上班族往往人手一杯咖啡,但過多的咖啡因,對腸胃不好的人來說,享受美味之餘,身體也會受折磨,傳言黑咖啡濃度最高,也最傷胃,台安醫院營養師劉怡里表示,確實如此。…

過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣

一 30, 2022點擊數: 947
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝,不少民眾,因為餐餐太豐盛,除了發福之外,更引來「脹氣」等腸胃問題,臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示,過年要避免吃太多會產氣的食品,可以善加利用「低FODMAP」飲食…

全身無力氣好虛 補氣食材報你知

四 15, 2016點擊數: 1881
現代工商社會,雖然不用出太多勞力工作,但是,卻往往因為飲食不節,再加上熬夜,很容易造成氣虛,全身無力的現象;中醫師建議,想要改善慢性疲勞帶來的氣虛,可以用補氣中藥治療之外,平常也可多吃些補氣食物。…

有 科 學 家 預 測 21 世 紀 衣 服 不 再 是 純 衣 服 那 麼 簡 單 。 除 了 保 暖 , 懂 得 根 據 穿 衣 者 情 況 及 周 圍 環 境 的 溫 度 變 化 , 而 作 出 適 當 調 節 。

皮 膚 癌 體 溫 低 亦 可 發 警 報

科 學 界 對 皮 膚 癌 及 體 溫 過 低 問 題 的 研 究 , 鼓 勵 了 有 警 報 能 力 的 衣 服 的 發 展 。 這 類 衣 服 一 旦 感 應 到 溫 度 變 化 將 對 穿 衣 者 構 成 危 險 , 內 置 的 警 報 器 便 會 自 動 將 衣 服 轉 顏 色 提 示 。

太 陽 能 衣 服 將 面 世

在 冷 天 穿 不 夠 衣 服 怎 辦 ? 一 種 透 過 太 陽 能 發 熱 的 纖 維 , 於 陽 光 普 照 時 , 會 將 陽 光 化 為 熱 力 並 貯 存 起 來 , 為 他 日 天 氣 轉 冷 時 所 用 。

9912

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁