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你每日營養攝取足夠嗎? 營養師揭「飲食指南」快記住

五 21, 2021查看: 1999
許多人到營養諮詢門診開口就詢問:「營養師我的營養攝取足夠嗎?」,或者年長的婆婆媽媽也常常問「什麼是膳食纖維?膳食纖維可以預防癌症嗎?」,至於有家長則會像營養師請教:「家中小朋友不喜歡吃蔬菜可以改成只吃…

吃美食當心大腸癌敲門 二成患者發現時已轉移

十二 03, 2018查看: 1440
油炸、燒烤類美味食物讓人看了忍不住流口水,但吃進肚子裡也讓罹患大腸癌的風險大增。醫師表示,早期大腸癌可能在左側大腸有出血症狀,明顯可能會伴隨貧血;另外有兩成患者發現患病時,就已經出現了轉移。…

顧好銀髮族營養 電鍋料理食譜免費索取

十 10, 2018查看: 1466
老年人常會有咀嚼吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等問題,其中營養攝取不均衡,是造成長者失能退化的主因之一;臺北市政府衛生局為改善長者及市民飲食營養與落實健康生活型態,深入十二行政區舉辦健康飲食相關活動,…

癌友這樣吃 吃得好、吃得下、活更久

六 02, 2017查看: 2444
癌症病友們對於飲食知識不足,在不知如何正確補充營養等狀況下常導致營養不良、體重減輕,醫院營養師林昱蓁為大家介紹癌症治療階段性的營養需求,及治療前、治療期間和治療後的正確飲食方法,讓癌友不再為了飲食選擇…

瘦身吃「減醣飲食」體重卻沒降? 3重點做對才有效

二 14, 2022查看: 1393
相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法,所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨,深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎?營養師陳怡諄表示,首先,我們先來認識一下「醣類…

多吃花生、大豆 偏頭痛好的快

八 23, 2016查看: 2093
工作壓力大,許多人都有過偏頭痛問題,側邊太陽穴,會伴隨心跳及脈搏有不自主的抽痛現象,嚴重者可能會產生心悸、併發視力不佳現象,頭痛持續4~12小時,精神不濟、肢體無力,有時可能會有暈眩等症狀。…

防疫團圓飯吃什麼? 營養師:攝取6大營養素抗病毒

一 27, 2022查看: 814
新冠肺炎疫情再起,高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示,春節期間和家人、朋友團聚時,務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面,許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」,其實不盡…
壓力荷爾蒙皮質醇高出三倍


美 國 北 卡 羅 來 納 州 杜 克 大 學 的 研 究 員 調 查 四 百 多 名 念 小 學 的 男 童 , 發 現 喜 歡 恃 強 凌 弱 的 男 孩 子 , 其 實 往 往 是 想 藉 此 得 到 同 輩 的 認 同 。 不 過 , 一 些 有 暴 力 傾 向 的 青 少 年 , 卻 可 能 是 受 到 一 些 「 暴 力 因 子 」 的 影 響 。

芝 加 哥 大 學 做 的 研 究 指 出 , 有 反 社 會 行 為 傾 向 的 男 童 , 其 唾 液 中 的 壓 力 荷 爾 蒙 皮 質 醇 , 比 一 般 孩 子 高 出 三 倍 。 研 究 員 相 信 , 這 些 兒 童 的 荷 爾 蒙 分 泌 異 常 可 能 是 受 到 基 因 影 響 。

混淆侵略性與受歡迎

研 究 員 發 現 有 三 分 一 男 童 出 現 反 社 會 的 行 為 , 但 他 們 同 時 也 是 受 同 學 歡 迎 的 人 物 。

一 些 具 高 度 侵 略 傾 向 的 男 童 , 往 往 會 把 侵 略 行 為 、 受 歡 迎 程 度 和 控 制 力 混 為 一 談 , 這 種 態 度 可 能 會 使 他 們 發 展 成 孤 僻 和 危 險 的 性 格 。

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