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按穴道、喝牛奶 助你好眠

八 01, 2016查看: 2405
根據流行病學調查顯示,約30%人有睡眠障礙問題,工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量,睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況,睡眠是人體的基本生理需求,睡眠期間也牽涉到很多身體系統,如呼吸道、精神…

夏天常大汗淋漓 喝烏梅湯可斂汗

五 26, 2016查看: 2247
大熱天,有人不動都會流汗,動一下就大汗淋漓,依據傳統中醫而言,有所謂自汗症;中醫師指出,有自汗症的人,往往氣不夠或是身體過熱,經由中藥調理可以排邪,自汗症獲得改善後,可以喝烏梅湯來斂汗。…

外食好鹹傷身 香蕉牛奶排鈉好法寶

八 18, 2017查看: 1900
現代人工作忙碌,三餐老是在外,無形中鈉含量攝取過高,恐引起高血壓、骨鬆的危機。營養師夏子雯指出,最近正值香蕉盛產季節,外食族不妨回家後,喝一杯香蕉牛奶汁,有助排鈉、消水腫,同時能夠預防便秘找上身。…

隨 著 辦 公 室 電 腦 化 普 及 , 與 電 腦 有 關 的 職 業 病 亦 大 大 增 加 。上 班 一 族 往 往 因 坐 姿 不 正 確 、 工 作 間 及 桌 椅 設 計 的 問 題 , 而 產 生 如 腱 鞘 炎 等 與 電 腦 有 關 的 職 業 病 , 據 統 計 99 年 腱 鞘 炎 病 患 者 數 字 比 九 八 年 多 了 三 成 , 還 未 包 括 未 知 自 己 患 病 者 。 而 實 際 數 字 可 能 更 加 嚴 重 , 因 為 有 許 多 人 還 未 覺 得 是 問 題 , 因 此 沒 有 看 醫 生 。

腱 鞘 炎 為 文 人 職 業 病

腱 鞘 炎 是 手 腕 部 位 及 前 臂 的 根 發 炎 , 患 病 者 經 常 會 感 到 疲 倦 , 除 會 引 起 肌 肉 痠 痛 、 抽 筋 及 無 力 外 , 更 會 令 到 關 節 退 化 , 手 部 活 動 範 圍 減 少 。 輕 微 病 情 可 以 透 過 服 消 炎 藥 及 止 痛 藥 醫 治 , 嚴 重 的 要 約 見 物 理 治 療 師 甚 至 動 手 術 。

較 易 患 上 的 腱 鞘 炎 、 手 及 前 臂 抽 筋 等 職 業 病 的 , 主 要 是 工 作 量 大 及 時 間 太 長 、 注 經 常 操 作 電 腦 「 坐 Office 」 的 人 們 , 視 螢 光 幕 的 姿 勢 不 正 確 , 以 及 腿 膝 空 間 不 足 夠 。

恐 有 年 輕 化 傾 向

患 病 的 辦 公 室 工 作 人 員 當 中 , 發 病 率 高 的 組 別 多 集 中 於 四 十 至 五 十 歲 。 但 因 為 近 年 政 府 提 倡 科 技 教 育 , 小 小 年 紀 上 電 腦 堂 , 操 作 電 腦 產 生 的 健 康 問 題 會 禍 延 小 朋 友 。

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