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高血脂病友 吃佛跳牆要注意油炸陷阱!

二 02, 2017查看: 2949
每到農曆春節假期,餐桌上難免有佛跳牆、火鍋等年菜佳餚。營養師張斯蘭表示,佛跳牆常有炸芋頭、炸鳥蛋等油炸食物,高血脂病友吃佛跳牆時,建議盡量避開這些油炸食物,以免攝取過多油脂。…

自助餐怎麼挑?  營養師說這道菜絕對不夾!

十二 29, 2017查看: 1569
現代人生活忙碌,三餐老是在外解決,而自助餐菜色多又方便,成為不少人午晚餐的首選。營養師夏子雯指出,自助餐的油量驚人,除了可以過水去油外,菜色選擇上也有些「眉角」需要注意,像是茄子就是非常吸油的食材,自…

基改食品對身體沒影響?

五 23, 2020查看: 1341
「吃了被餵食基改飼料的動物,就會變成基因改造人嗎?」基因改造技術衍生的食品及原料的安全性,一直是大家關注的食安議題,許多民眾因為不了解基因改造科技,很擔心「吃下基因改造作物製成的食品,外來基因會隨著食…

好吞、好食! 年節別忘準備「銀髮美食」

一 11, 2019查看: 1161
年紀增長,身體部分機能退化,是人人都必須面對的人生課題。對於長輩朋友的照護,家人親友必須格外留心,無論飲食或日常生活都要注意;配合年節將至,臺北市立聯合醫院營養師古珮妤建議,可以將食物製作為泥狀餐點,…

放粽當心增重! 連吃7天恐增1.2公斤

六 05, 2016查看: 1803
肉粽是端午節最應景的美食。傳統肉粽主要糯米作為皮料,有些會搭配花生,餡料使用醃漬過或用油蔥酥炒過的三層肉,有些會加上鹹蛋黃或是香菇等,經過數小時烹煮後,糯米吸附粽葉的香氣,軟黏帶點Q彈,加上三層肉入口…

零嘴好唰嘴! 這樣吃才不會落入熱量陷阱

二 21, 2018查看: 1421
過年吃不停!除了豐盛的年菜外,總少不了滿坑滿谷的零嘴,開心果、蜜餞、肉乾、花生糖、瓜子、牛軋糖等,必吃清單早已列的落落長了!一口接一口,雖然滿足了口腹之慾,但同時也肥了肚腩,尤其年紀漸長,新陳代謝率變…

養胃有五原則 做錯恐讓食物逆流

五 30, 2020查看: 1275
咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?道出現代人生活步調快,工作壓力大,經常暴飲暴食導致腸胃出狀況,引起胃酸分泌過多或胃脹氣,而出現胃痛、胃食道逆流的情形。 遵守5飲食原則 降低胃部不適機率…

菠菜護眼、抗氧化、改善貧血 這幾種人應多吃

四 16, 2021查看: 1134
菠菜主要產季為冬天到春初,含有豐富的礦物質、維生素等營養素,營養師Liz說,菠菜是很強大的食物!吃菠菜有什麼好處呢?基本上深綠色蔬菜有的他都有,另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素,改善貧血、抗氧…
灑上食物能減食欲

未 來 的 減 肥 方 式 不 再 限 於 節 食 或 狂 做 運 動 , 而 是 或 可 靠 一 種 如 桌 鹽 一 樣 但 可 控 制 食 欲 的 「 減 肥 塵 」, 主 要 原 理 是 透 過 控 制 腦 神 經 減 低 食 欲 。但 亦 有 學 者 擔 心 利 用 該 些 控 制 神 經 的 化 學 物 來 製 造 食 物 , 難 確 保 長 期 食 用 對 腦 神 經 的 影 響 。 所 以 在 製 造 的 過 程 份 量 的 拿 捏 至 為 重 要。

英 國 研 究 組 織 Foresight 指 出 , 「 減 肥 塵 」 (diet dust)是 一 種 外 觀 似 食 鹽 或 胡 椒 的 物 質 , 灑 在 食 物 上 讓 癡 肥 人 士 進 食 後, 當 中 的 化 學 物 質 會 向 大 腦 傳 遞 信 息 抑 制 食 欲 , 防 止 暴 食 。

據 悉 研 究 機 構 希 望 未 來 發 展 纖 體 食 物 須 靠 食 物 製 造 商 的 合 作 , 把 該 些 化 學 物 製 成 調 味 料 , 撒 在 食 物 上 , 便 可 以 達 到 減 肥 效 果 。

望製出智能食物

之 後 科 學 家 還 希 望 製 造 出 一 些 智 能 食 物 , 能 自 行 決 定 何 時 才 被 胃 部 消 化 , 另 外 也 想 研 製 一 些 能 阻 止 人 體 吸 收 脂 肪 及 糖 的 食 物 添 加 劑 。

 

 

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