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肥胖又添壞處 內臟脂肪增腎病風險

一 06, 2019點擊數: 1179
肥胖常引發許多慢性疾病,但較少會和腎臟病聯想在一起。長庚醫院針對2萬多名接受健檢的成人,計算每個人的內臟脂肪指數(VAI)並分析其與慢性腎臟病的關聯,結果發現VAI越高的人,血壓、血脂、空腹血糖就越高…

睡前4-6小時勿暴飲暴食 以免胃食道逆流加劇

九 14, 2016點擊數: 2001
「胃食道逆流」議題近日因社會案件而受到重視。消化內科主治醫師黃世斌表示,一般食物需要4到6小時才會充分消化,胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢,避免睡前4到6小時暴飲暴食,大吃大喝後也要避免馬上躺…

無糖、無奶咖啡與綠茶可防心血管疾病? 專家這樣說

四 07, 2021點擊數: 1020
咖啡與茶深受人們喜愛,許多人會選擇飲用該飲品來開啟一天的工作行程,甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。兩種飲品都含有對健康有幫助的營養成分,不只提神,近期也有研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風…

進補不必在冬令 中醫提供養生4招

十二 22, 2021點擊數: 1130
冬至,依習俗總想喝上一碗暖暖的湯、吃些帶有辛香料的料理,或者進補點藥膳;這樣的飲食,不僅是種儀式感,更是對身體的一種保養。只是,因為年齡、性別、平時習慣不同,造成體質不一,該怎麼吃是才是最好的保養呢?…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

七 04, 2021點擊數: 2981
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

三餐老是在外 上班族飲食有「三缺」

七 30, 2019點擊數: 1157
因工作奔波忙碌,在快節奏的步調下,很多人成了三餐老是外食的「老外」。根據一項健康調查,上班族在蔬菜、水果與奶類普遍攝取不足,成大醫院營養部李蕙馨營養師建議,民眾可善透過6項簡易的七字口訣,來掌握均衡飲…

每 個 人 都 希 望 擁 有 一 排 潔 白 健 康 的 牙 齒,而 美 白 牙 齒 亦 成 為 近 年 來 牙 科 醫 生 的 一 大 收 入 。傳 統 美 白 牙 齒 的 方 法 是 用 雙 氧 水 把 牙 齒 漂 白 , 但 過 程 要 長 達 四 至 六 周 。 現 在 有 醫 院 採 用 的 激 光 漂 牙 方 法 ,卻 能 更 快 更 有 效 的 將 牙 齒 美 白。

牙 齒 的 構 造 像 珊 瑚 , 而 茶 、 咖 啡 、 可 樂 、 抽 煙 , 以 及 老 化 、 挫 傷 、 四 環 素 或 神 經 退 化 等 情 況 , 都 會 令 牙 齒 變 黃 。 台 灣 台 北 醫 學 院 附 設 醫 院 的 牙 科 醫 生 利 用 鎵 、 鋁 及 砷 等 波 長 八 百 一 十 的 二 極 體 激 光 , 催 化 用 來 漂 白 牙 齒 的 高 濃 度 雙 氧 水 , 強 化 它 的 作 用 , 可 以 把 牙 齒 內 的 無 機 色 素 , 由 碳 環 結 構 漂 白 至 親 水 性 無 色 素 結 構 , 使 牙 齒 能 在 瞬 間 由 黃 變 白 。 。

全程90分鐘費高兩倍

好 處 是 快 捷 , 只 要 一 小 時 便 能 把 十 六 顆 牙 齒 變 白 , 加 上 事 前 準 備 時 間 , 整 個 漂 白 牙 齒 過 程 不 過 九 十 分 鐘 。

不 過 , 費 用 卻 一 點 也 不 便 宜 , 比 起 傳 統 方 法 用 低 濃 度 雙 氧 水 來 漂 白 牙 齒 , 激 光 漂 白 要 高 出 兩 倍 。

亦 不 是 人 人 可 接 受 激 光 美 白 , 只 有 那 些 沒 有 牙 周 病 , 以 及 早 已 修 補 好 蛀 牙 的 人 才 可 接 受 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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