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茶不加糖風味也佳 研究:嗜糖行為可改變

六 10, 2019點擊數: 1087
英國人愛喝茶,更愛吃糖,英國政府去(2018)年甚至不得不開徵糖稅,改變國民飲食習慣。英國倫敦大學和利兹大學團隊研究發現,若要求習慣喝茶加糖的人,喝茶不准加糖或者逐步減糖一個月後,他們都還是能享受喝茶…

過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣

二 18, 2018點擊數: 1661
一年一度家家戶戶大團圓的日子,不論是在外工作的家人、出外求學的遊子,還是好久不見的親朋好友,藉著農曆年節,通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮,一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下,正…

研究發現「影響食慾關鍵」 還能避免報復性復胖

十二 12, 2021點擊數: 962
貪吃可能不只是大腦惹的禍!美國國家衛生研究院發表最新發現,腦細胞有效抑制飢餓、控制食量,將會為肥胖、過量進食帶來更新的治療。目前科學性減肥多著重於解釋「大腦」對於食慾的影響,「腦內減肥」、「欺騙大腦瘦…

交叉感染在廚房很常見 廚房裡最容易滋生細菌6地方

七 01, 2021點擊數: 1054
疫情居家期間,自行料理要注意食物感染和廚房的環境衛生!根據克理夫蘭醫學中心,大約有9%的食物感染疾病都在家裡發生,在準備膳食時常有交叉污染問題,往往造成腹瀉、拉肚子的問題,為此,傳染病專家…

新春大魚大肉養出癌? 教你4招「腸」命百歲

一 28, 2020點擊數: 1160
新春拜年若連續每天都放縱大吃,罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。罹患大腸癌與個人缺乏運動、肥胖以及愛吃燒烤與紅肉有關,提醒各位在新春期間,新春多運動、聚餐多蔬果少紅肉、定期篩檢保健康,才能「腸」樂過好年…

低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你DIY自製

二 07, 2020點擊數: 1090
如何能享用美食,卻又不增加身體負擔呢?聯合醫院營養師呂亦淳,研發「高纖低卡三彩圓」,設計低脂高纖三色創意湯圓,讓民眾能健康歡度元宵。 「高纖低卡三彩圓」 低熱量搭配多元營養健康倍增…

加 拿 大 拉 瓦 爾 大 學 的 研 究 員 , 初 步 成 效 利 用 「 凍 死 癌 細 胞 」 的 方 法 治 療 乳 癌 。 研 究 員 是 先 用 掃 描 儀 器 找 出 腫 瘤 部 位 , 再 用 冷 凍 氣 體 的 棒 子 探 測 , 對 準 部 位 後 , 便 將 棒 子 氣 溫 急 速 降 至 攝 氏 零 下 一 百 八 十 度 , 把 癌 細 胞 凍 死 。

若 新 方 法 證 實 成 功 , 病 人 將 毋 須 切 除 乳 房 也 可 痊 愈 。

 

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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