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21天全植物飲食 吃出健康好習慣

七 28, 2021點擊數: 2703
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

解決手腳冰冷問題 食補運動有效舒緩

一 17, 2016點擊數: 2483
如你也有手腳冰冷的現象,要小心是身體出現病症的警訊;開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出,像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象,尤其老年人或中風患者,因活動量少,心臟功能不佳等,都…

韓國女星的減肥菜單真的會瘦? 小心「溜溜球效應」更難瘦

一 05, 2021點擊數: 1263
網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜,配上一張張身材火辣的照片,讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎?像人氣女演員朴信惠,每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯;國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜…

打造不生病體質 這樣蒸更營養 

十 20, 2019點擊數: 1105
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養,所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量,明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和,鎖住了大部分的維生素和水分,女生吃了皮膚水潤光滑,男生吃了保腎護…

鮮乳風味都不一樣? 專家告訴你答案

四 13, 2017點擊數: 1723
市售各廠牌的鮮乳味道都不同,有的喝起來濃純香,有的嚐起來奶味較淡、口感清爽,究竟原因是什麼呢?專家指出,生乳經過殺菌、包裝製成鮮乳,不同的殺菌方式、溫度及時間,不僅決定鮮乳的風味,同時也影響營養價值。…

常吃蔬果仍便秘? 恐是腸胃遭寒濕影響

二 12, 2022點擊數: 1039
你也有便秘的困擾嗎?尤其即使每天攝取很多蔬果依舊無法改善,小心可能是腸胃因寒濕給冰鎮住所導致!安南醫院中醫部曾印正醫師指出,當胃腸被寒、濕、氣虛影響,就容易使蠕動能力變差,不僅腹部溫度較掌心冷,到了氣…
糖尿病病徵易被混淆 講座測試齊辦助防治

根 據 醫 學 界 人 士 指 出 , 至 目 前 為 止 , 糖 尿 病 仍 未 有 根 治 的 方 法 , 患 者 只 能 靠 藥 物 、 調 整 飲 食 習 慣 和 作 適 當 運 動 去 控 制 病 情 。

可 惜 , 由 於 其 病 徵 甚 多 , 往 往 誤 導 患 者 認 為 是 其 他 併 發 症 , 而 掉 以 輕 心 ; 故 長 者 有 否 有 以 下 現 象 ;

常 感 口 渴 及 多 飲 水 , 且 小 便 頻 密 , 尿 量 增 加 ?
進 食 次 數 增 加 , 身 體 特 別 過 胖 或 過 於 瘦 削 ?
眼 睛 過 早 出 現 白 內 障 或 視 力 減 退 ?
患 有 高 血 壓 、 高 血 脂 ?
常 感 頭 暈 、 失 眠 ?
身 體 局 部 出 汗 過 多 ?
因 血 糖 過 高 , 女 性 陰 部 易 受 念 珠 菌 感 染 及 痕 癢 ?
男 性 出 現 陽 痿 、 龜 頭 發 炎 ?
感 到 足 部 刺 痛 、 麻 痺 或 無 力 ?
或 甚 至 出 現 便 秘 或 腹 瀉 嗎 ?
那 麼 , 必 須 參 加 聖 雅 各 福 群 會 老 人 月 刊 《 松 柏 之 聲 》 與 香 港 糖 尿 互 協 會 舉 辦 的 《 防 治 及 測 試 糖 尿 病 》 的 大 行 動 了 。

《防治糖尿病》講座

《 防 治 糖 尿 病 》 講 座 , 負 責 主 講 之 專 治 醫 生 除 助 長 者 深 入 認 識 糖 尿 病 的 成 因 及 分 辦 糖 尿 病 病 徵 與 其 他 身 體 不 適 的 徵 狀 外 , 更 會 專 題 講 解 患 者 日 常 起 居 及 飲 食 治 理 此 病 的 有 效 方 法 、 派 發 豐 富 參 考 資 料 , 及 介 紹 社 區 資 源 與 互 助 組 織 。 講 座 日 期 為 2000 年 5 月 20 日 ( 星 期 六 ) 下 午 、 二 時 三 十 分 至 四 時 聖 雅 各 福 群 會 總 會 所 806 室 舉 行 。

《糖尿病測試》

《 糖 尿 病 測 試 》 , 既 然 糖 尿 病 徵 易 被 患 者 誤 以 為 其 他 疾 患 徵 狀 , 如 便 秘 、 視 力 衰 退 或 小 便 次 數 增 加 , 故 於 長 者 認 識 問 題 後 , 為 解 疑 惑 及 擔 憂 , 將 於 本 年 五 月 二 十 七 日 ( 星 期 六 ) 下 午 二 時 三 十 分 至 五 時 , 安 排 參 加 的 長 者 陸 續 作 出 測 試 , 並 隨 後 有 專 責 護 理 人 員 解 答 長 者 個 人 疑 問 , 以 助 控 制 此 影 響 深 遠 及 伺 機 殘 害 患 者 健 康 的 都 市 疾 患 。

歡 迎 有 興 趣 的 長 者 及 護 老 者 親 臨 或 擲 函 參 加 。 地 址 為 香 港 灣 仔 石 水 渠 街 85 號 一 字 樓 105 室 。 函 報 時 , 請 附 回 郵 信 封 , 連 同 參 加 費 用 ( 講 座 及 測 試 各 拾 圓 正 ) , 言 明 欲 參 加 之 課 題 及 服 務 便 可 。 查 詢 : 2835 4320。

中西醫主講如何迎接更年期的來臨

每 一 位 婦 女 都 會 經 歷 更 年 期 的 階 段 , 有 百 分 廿 五 之 婦 女 會 完 全 不 會 有 更 年 期 綜 合 徵 狀 , 有 少 許 徵 狀 出 現 的 婦 女 約 佔 百 分 五 十 , 嚴 重 情 況 出 現 的 有 百 分 二 十 五 。 近 年 來 更 有 少 部 份 婦 女 更 年 期 提 早 於 30 多 歲 左 右 出 現 , 因 此 婦 女 對 更 年 期 應 盡 早 有 所 認 識 。

是 次 健 康 講 座 的 目 的 讓 廣 大 婦 女 了 解 應 如 何 面 對 更 年 期 綜 合 徵 狀 出 現 的 問 題 , 包 括 為 何 生 理 會 出 現 心 跳 、 潮 熱 、 頭 痛 、 皮 膚 衰 老 、 頭 髮 脫 落 及 班 白 等 , 而 長 遠 會 增 加 心 臟 病 、 骨 質 疏 鬆 等 症 , 有 些 會 影 響 情 緒 不 穩 及 性 生 活 , 導 致 婚 姻 出 現 問 題 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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