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吃飽還是空虛,常渴望吃特定食物... 情緒性飲食背後的真相

三 25, 2020查看: 1376
長期處於壓力或孤獨感等負面情緒下,小心讓情緒性飲食偷偷找上門,像出現渴望吃特定食物時、吃東西吃得心不在焉、即使感到充分飽足感仍想吃東西等情況,都屬於情緒性進食的一種,主要因食物對於許多人而言具有情緒上…

每天吃30公克加工肉品 大腸癌風險增54%

五 19, 2017查看: 1860
綜藝大哥豬哥亮不幸病逝,引起很多人更加重視大腸癌!根據研究發現,每天超過30公克加工肉品,大腸癌風險增加54%。專家指出,30公克加工肉品相當於半根香腸、一片火腿;若是早餐吃火腿蛋吐司、午餐吃培根義大…

抗疫三寶不可缺 補充營養素好健康

六 28, 2021查看: 1513
疫情逐漸趨緩,但防疫刻不容緩!根據疫情指揮中心資料顯示,這波疫情確診者以中高齡族群占比高,且幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護,營養師表示,吃進去的營養素絕對是關鍵,…

少吃多動還是胖? 破解熱量消耗的迷思

八 16, 2019查看: 1420
減重一詞對於現代人來說是永不退流行的一件事,而且不分男女老少。根據統計,隨著年紀增長,體重是會不斷上升的。中醫師陳沛亨表示,從30歲到60歲肌力會衰退30%,肌肉量減少、脂肪堆積,能舉起的重量減少,漸…

別讓幼兒吃瓜子、開心果 嗆入氣管嚴重恐致命

四 12, 2018查看: 1461
有嬰幼兒的家長看過來,千萬別讓孩子吃瓜子和開心果等核果食物,以免孩子因為嗆食而阻塞到氣管!林口長庚醫院最近就連續收治5位3歲以下氣管異物阻塞的孩童,都是因為久咳不癒或藥物無效的哮喘去求診,經過軟式支氣…

飲酒過量造成「斷片」 嚴重還會引發失智症

一 12, 2020查看: 1066
您知道喝酒除了容易胃潰瘍、肝硬化、引發心血管疾病及癌症之外,還會提高失智的風險嗎?更值得注意的是,近半國人有喝酒容易臉紅的酒精不耐症,得到癌症及失智症的風險更高,特別需要節制飲酒,最好別喝酒。…

當 全 世 界 的 嬰 兒 潮 人 口 同 步 進 入 中 老 年 , 身 體 衰 老 的 疾 病 是 愈 來 愈 普 遍 ; 其 中 一 個 最 最 普 遍 的 衰 老 問 題 就 是 “ 老 花 ” 。 而 科 學 家 為 挽 救 這 個 衰 老 毛 病 , 最 近 更 開 發 了 一 套 光 學 系 統 。 方 法 是 將 一 束 高 密 度 而 無 害 的 光 線 射 向 患 者 眼 球 , 然 後 以 感 應 器 分 析 反 射 光 線 , 診 斷 患 者 眼 角 膜 及 晶 狀 體 的 偏 差 狀 況 , 將 資 料 傳 送 到 特 製 的 鏡 片 , 鏡 片 能 夠 按 照 眼 睛 的 實 際 狀 態 屈 曲 至 最 理 想 的 弧 度 , 藉 此 改 善 眼 球 的 瑕 疵 , 甚 至 使 正 常 人 的 視 力 提 高 六 倍 。

駕 車 人 士 配 戴 後 , 能 看 到 比 平 常 遠 一 倍 的 距 離 , 減 少 黃 昏 時 因 能 見 度 低 而 引 起 的 交 通 意 外 。 相 信 這 項 新 技 術 對 嬰 兒 潮 人 口 的 普 遍 老 花 問 題 可 以 提 供 一 個 極 佳 的 解 決 辦 法 。

綜 合 報 道

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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