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粽子熱量超驚人! 吃1顆要跑30圈操場才能消耗

六 22, 2020點擊數: 1226
端午佳節除了划龍舟,最應景莫過於「吃粽子」,提醒市售粽子多以糯米製成,且使用高油脂五花肉食材,不僅纖維質含量少,熱量更高達500至600卡,以體重50公斤者為例,需要健走120分鐘(約30圈操場)才能…

享用鮮美貝類 小心2類中毒

四 12, 2019點擊數: 1121
貝類水產如生蚵、生蠔、扇貝、鮑魚、蛤蜊及淡菜等品,因口感鮮甜,廣受饕客喜愛,然而貝類如處理、烹調不慎,仍有可能引發食品中毒。 貝類水產品依中毒機制,可分為2大類: 1)微生物汙染…

空腹吃益生菌? 這3個時段最適宜

九 17, 2016點擊數: 1860
以一般人想法而言,空腹時的胃酸存量必然較少,或許此刻服用益生菌亦較不會被胃酸破壞,但某些「胃食道逆流疾病」罹患者其絕大部份處於「高胃酸」狀態,此類人口群在空腹時所殘留的胃酸亦比一般人多,可想而知益生菌…

日常5種植化素 吃出自身抵抗力

六 04, 2021點擊數: 2055
全國疫情警戒提升至三級,民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘,國民健康署提醒,這段時間除了注意個人衛生習慣,也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦…

喝零卡飲料 也會增加糖尿病風險

十 28, 2016點擊數: 1736
許多人以為喝零卡可樂、零卡甜飲會比較健康,其實不然!瑞典一項研究發現,若一天喝兩瓶零卡可樂等零熱量甜飲,糖尿病風險會翻倍,如果一天喝5瓶以上,糖尿病風險更增加4.5倍之多。…

代糖有益健康嗎? 研究未發現助減肥證據

一 10, 2019點擊數: 1092
許多民眾追求健康而選擇代糖食品,最新研究卻未發現代糖有益的證據!這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ),評估56篇研究比較成人與小孩,「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據,…

過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣

一 30, 2022點擊數: 916
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝,不少民眾,因為餐餐太豐盛,除了發福之外,更引來「脹氣」等腸胃問題,臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示,過年要避免吃太多會產氣的食品,可以善加利用「低FODMAP」飲食…

患 了 多 汗 症 ( hyperhidrosis ) 的 人 身 體 異 常 地 分 泌 大 量 汗 水 , 尤 其 在 手 掌 、 腳 板 和 腋 窩 等 位 置 , 常 引 發 體 臭 。在 社 交 方 面 會 做 成 一 定 的 障 礙 。

專 家 指 出 , 多 汗 症 與 正 常 流 汗 二 者 很 難 區 分 。 原 因 亦 未 明 ; 有 時 可 能 是 遺 傳 , 有 時 則 可 能 是 胸 部 與 下 腹 的 神 經 過 敏 , 或 情 緒 困 擾 。

動 手 術 割 除 汗 腺 的 做 法 雖 然 看 來 似 是 徹 底 , 但 最 終 可 能 只 會 令 多 汗 問 題 轉 移 至 其 他 身 體 部 分 。

專 家 認 為 紓 緩 多 汗 症 方 法 , 可 以 每 日 淋 浴 、 剃 掉 腋 毛 、 穿 天 然 物 質 製 造 的 衣 服 或 用 香 體 用 品 等 , 止 汗 劑 也 有 些 功 效 。 現 時 有 醫 生 會 用 水 加 低 度 電 流 治 療 病 人 手 掌 和 腳 板 的 汗 , 能 減 少 流 汗 但 又 不 會 損 及 汗 腺 。

綜合報道

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