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冬天陰雨綿綿易憂鬱 試試「解憂」中藥茶

一 24, 2022查看: 889
一年大部分時間都有良好的健康狀態,卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞,沒有動力,做什麼都提不起勁,早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半,只想懶在床上。其實,日照時間縮短、氣溫低,…

過年也能減肥 隔日斷食法幫大忙

二 01, 2017查看: 2327
年節假期親友團聚無不吃美食歡慶,年後每個人可能都肥了2到3公斤;過年期間真的很難控制體重嗎?醫師建議,利用隔日斷食法可以有效控制體重,實行得當還能夠減重。 隔日斷食法幫助減重…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020查看: 1247
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

溫和GI食物改善脹氣 選對水果如廁順暢

六 30, 2019查看: 1166
現代人作息、飲食不正常,工作壓力大,許多人都有腹脹的問題,這種腹脹、腹痛,通常在飲食之後會加劇,若改善食物的質地,可以減緩源自胃部的脹氣和腹痛,質地柔軟的食物可以讓胃部更快清空,這樣就不會長時間分泌胃…

適量食用油菜、胡蘿蔔 具有美容功效

十二 10, 2015查看: 1995
許多愛美民眾總會買保養品好好保養自己,但其實很多食物就是最天然的美容保養品,透過飲食改變,不但能幫助美容,也能達到健康養生的效果;開業中醫診所院長鄧正梁指出,包括油菜、胡蘿蔔和黃瓜等,就富含豐富的營養…

吃鳳梨正夯 營養師:兩種人要注意攝取

三 05, 2021查看: 3385
年節雖過,但為了冀求好運持續旺旺來,通常會於營業場所擺放鳳梨招來財富,鳳梨的俗名為旺來,不只在民俗節日裡有添好運的意思,營養價值也不容小覷。 營養師:酵素有助消化 膳食纖維有助腸蠕動,預防便祕…

日飲360cc含糖飲 死亡風險增三成

十一 08, 2017查看: 2384
根據流行病學調查,45歲以上代謝症候群盛行率,不論男女均高於3成,並隨著年齡上升而增加;此外,研究顯示,每天只要增加攝取360cc的含糖飲料,不僅罹患第二型糖尿病的風險提高83%,心血管疾病死亡風險更…

聯 合 國 世 界 衛 生 組 織 最 近 公 布 的 研 究 指 出 , 在 一 九 六 九 年 至 去 年 間 , 有 十 二 個 國 家 共 發 生 了 八 十 七 宗 住 在 機 場 附 近 的 居 民 患 上 瘧 疾 的 案 例 ; 患 者 之 前 從 未 到 過 瘧 疾 肆 虐 的 國 家 旅 遊 , 當 中 至 少 有 五 人 死 亡 。 法 國 是 最 受 影 響 的 國 家 , 共 有 二 十 四 宗 瘧 疾 案 例 。 世 界 衛 生 組 織 警 告 說 , 由 於 愈 來 愈 多 國 家 擔 心 「 機 場 瘧 疾 」 的 危 機 會 出 現 , 有 關 方 面 應 向 來 自 熱 帶 地 區 的 航 機 進 行 徹 底 消 毒 , 以 減 低 「 寄 居 」 在 國 際 航 機 上 的 蚊 散 播 瘧 疾 的 機 會 。 建 議 衛 生 部 門 除 了 要 為 機 艙 進 行 徹 底 消 毒 外 , 也 要 為 飛 機 上 所 有 的 行 李 消 毒 , 以 防 蚊 子 或 會 「 寄 居 」 在 內 。

綜合報道

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