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過節大啖美食注意脂肪肝上身! 三餐照「這樣吃」最好

一 01, 2021查看: 1222
因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,即從脂肪肝漸變成肝炎,之後形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌,千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。…

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

十二 07, 2017查看: 2259
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

每天至少要吃五蔬果 但你蔬菜吃夠了嗎?

五 19, 2017查看: 3085
想要身體健康,每天至少要吃五蔬果,甚至成年女性應該要七蔬果,男性要有九蔬果;但是,心臟科醫師發現,很多人每天都未必吃得到五蔬果,而且還經常是搞不清楚是要三蔬二果,往往是吃很多水果,或是喝綜合果汁,就以…

薑母鴨、麻油雞暖冬補身? 「這類人」吃了如火上加油

一 10, 2022查看: 837
即將進入年底,也是一年中最冷的時節,許多人千盼萬盼就是要等冷冷的天,和朋友相揪去吃薑母鴨、麻油雞還有麻辣鍋,但這些燥熱食物人人都可以吃嗎?中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師張馨慧表示,較燥熱的食物可…

暖冬還是要進補? 燥熱體質應斟酌

二 08, 2017查看: 1810
冬天裡,民眾喜歡全家大小一起吃補品、火煱,團圓兼進補,中醫師張煒東提醒民眾,進補對於體質虛寒者較為合適,燥熱體質者可要斟酌,也建議冬天天氣冷時儘量要「早睡晚起」,尤其是老年人及慢性疾病患者!…

年後疲倦、脹氣 營養師分享年菜過敏地雷,你踩到了嗎?

二 13, 2022查看: 1433
台灣過敏兒比例高,但有些爸爸媽媽其實也不清楚自己小孩對什麼過敏,或甚至沒有發現小孩有過敏現象。莊譓馨營養師提醒,年節期間大魚大肉更不容易忌口,可能在不知不覺中將過敏食物吃下肚,或是攝取過量高組織胺食材…

傳 統 的 性 交 姿 勢 本 為 「 男 上 女 下 」 , 但 據 台 灣 一 項 調 查 研 究 發 現 , 「 男 上 女 下 」 的 性 交 姿 勢 , 原 來 比 「 女 上 男 下 」 的 姿 勢 , 會 對 男 士 的 心 臟 造 成 更 大 的 負 荷 , 約 莫 相 等 於 爬 三 層 樓 梯 的 損 耗 量 。

愛撫前奏可緩心跳

該 項 由 台 北 榮 民 總 醫 院 心 臟 內 科 所 做 的 調 查 研 究 , 發 現 一 般 男 性 若 採 取 「 男 上 女 下 」 的 姿 勢 性 交 , 心 跳 增 加 至 一 百 二 十 七 下 , 比 起 採 取 「 女 上 男 下 」 的 姿 勢 多 出 十 七 下 。 而 在 耗 氧 方 面 , 未 有 性 行 為 前 的 平 均 水 準 為 每 分 鐘 三 點 七 至 四 點 五 公 升 , 到 了 採 用 「 男 上 女 下 」 的 姿 勢 性 交 時 , 耗 氧 量 增 加 達 四 成 。 醫 生 指 出 , 短 時 間 急 速 喘 氣 , 是 其 中 之 一 個 先 兆 , 因 此 , 心 臟 病 患 者 若 選 擇 這 種 性 交 姿 勢 時 , 應 進 行 愛 撫 前奏 , 以 緩 和 心 跳 增 加 的 速 度 , 否 則 隨 時 有 可 能 因 心 肌 梗 塞 而 出 現 「 馬 上 風 」 。

 


綜合報道

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