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感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

七 17, 2018查看: 1619
感冒咳嗽時,應該避免甜食、以免病情加重。醫院中醫科主任蕭恆毅表示,民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌,其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思,含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化…

運動總撐不久? 喝杯咖啡提升運動耐力

一 02, 2016查看: 1862
咖啡是遍及全球的飲料,對人體的益處不在話下。美國喬治亞大學研究人員近日將「咖啡對運動所造成的效益」研究成果,刊登於《運動營養代謝國際期刊》(IJSNEM)上,研究主持人希金斯(Simon…

補過頭易頭昏 喉嚨痛、發燒不能補

十二 26, 2016查看: 2728
天冷就手腳冰冷、鼻子不舒服,想來碗暖人參雞、羊肉爐嗎? 中醫師蕭育真強調,進補食材屬燥性,補過頭容易頭昏、流鼻血,特別提醒有喉嚨痛、發燒症狀的人,更要避免進補。 溫補藥膳補氣血…

吃宵夜一定會發胖? 營養師:風險不低

三 30, 2016查看: 1591
在一天疲憊的工作後,悠閒躺在沙發上,打開電視,美食宵夜一口接一口,可說是人生小確幸,但許多減重資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上尤其要跟宵夜說再見,到底該如何抉擇呢?…

火鍋健康吃 滿足口福風險少

十二 24, 2015查看: 1886
又到了歲末年終的火鍋季節,民眾因天氣寒冷攝取過多火鍋及美食,又因運動量的不足,長期累積下來,造成身體負擔而演變為『高血脂』,過多的『膽固醇』屯積,導致全身的血管狹窄、硬化,進而影響腎臟功能。…

尾牙跑攤大魚大肉 多補「鎂」不怕累

一 27, 2018查看: 1720
年底尾牙多大魚大肉,大家應酬、跑食埸機會增加,大魚大肉吃多了,都覺得身體負擔大。營養師指出,補充礦物質鎂能促進身體正常代謝,確保神經系統、醣類代謝等重要功能正常運作,減緩疲憊。 為什麼補鎂很重要?…

膽固醇攝取無上限? 一天一顆雞蛋為宜

一 31, 2016查看: 2698
美國最新發布的「2015-2020飲食指南」中,取消對膽固醇攝取量的建議,這是否意味著可以隨意吃含有膽固醇的食物呢?營養師建議,一天以吃一顆雞蛋的量為宜。 飽和脂肪酸影響人體血脂肪更大…

小孩幾歲屬性早熟? 醫生提醒別讓孩子這樣吃

二 29, 2020查看: 1665
今年剛上小一的6歲王小妹,從小身高都落於正常體位的90到97個百分比,本應該不會有矮小的困擾。但最近卻注意到胸部有硬塊及疼痛感而來就診,經醫師檢查發現6歲的王小妹骨齡已達11歲,如沒處理恐怕將因生長板…

「 經 濟 客 艙 症 候 群 」 最 近 成 為 一 個 受 爭 議 的 論 題,儘 管 很 多 學 者 不 贊 成 這 個 說 法, 但 卻 有 愈 來 愈 多 的 學 者 的 研 究 認 同 了 這 個 論 點 。 好 像 近 日 日 本 慈 惠 醫 科 大 學 的 一 個 研 究 小 組 發 現 除 了 長 時 間 坐 在 狹 窄 的 機 艙 內 會 出 現 肺 動 脈 栓 塞 , 或 稱 為 「 經 濟 客 艙 症 候 群 」 , 原 來 只 要 在 動 彈 不 得 的 情 況 下 枯 坐 兩 小 時 , 小 腿 的 血 液 黏 性 會 增 加 百 分 之 十 七 , 亦 會 增 加 肺 動 脈 栓 塞 的 機 會。

小 組 研 究 九 名 二 十 至 二 十 二 歲 的 健 康 男 性 , 在 足 踝 不 能 動 彈 的 情 況 下 連 續 坐 兩 小 時 , 結 果 發 現 他 們 的 手 腕 靜 脈 及 前 腕 部 的 血 液 粘 性 並 無 變 化 , 但 腳 部 小 腿 的 血 液 黏 性 則 上 升 百 分 之 十 七 , 增 加 出 現 肺 栓 塞 機 會 。 學 者 就 此 呼 籲 長 時 間 在 辦 公 室 坐 工 作 的 人 應 該 經 常 舒 展 筋 骨。


綜合報道

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