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配合體質 對「症」進補才養生

十一 12, 2015點擊數: 5116
立冬過後,天氣開始變冷,許多民眾投入進補的行列,中醫師陳彥仁表示, 所謂"春生,夏長,秋收,冬藏",春夏是生長發育的季節,秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內,所以冬季是滋補養生的最佳時機。…

如何健康吃素? 營養師:依據每日飲食指南

十 19, 2016點擊數: 2187
很多人熱衷於吃素,覺得吃素可以讓身體少疾病,而且又不容易發胖。適當的吃素其實是對身體有好處,但是吃素也要講究方法;營養師建議,吃素應該要依據每日飲食指南,針對六大類食物均衡攝取,才能健康吃素。…

零嘴好唰嘴! 這樣吃才不會落入熱量陷阱

二 21, 2018點擊數: 1484
過年吃不停!除了豐盛的年菜外,總少不了滿坑滿谷的零嘴,開心果、蜜餞、肉乾、花生糖、瓜子、牛軋糖等,必吃清單早已列的落落長了!一口接一口,雖然滿足了口腹之慾,但同時也肥了肚腩,尤其年紀漸長,新陳代謝率變…

外食族別輕忽隱形殺手!選對好吸收的Omega3預防三高

一 05, 2022點擊數: 926
三十歲的業務陳先生從來都沒發現自己是三高族群,某天因為肚子劇痛去掛急診,診斷出急性胰臟發炎,而在抽血檢查時,發現他的三酸甘油脂破表到兩千,是正常值的十幾倍! 三不五時應酬、聚餐 三高悄悄找上門…

健康食品不是吃越多就越健康! 購買前把握三步驟

十一 11, 2021點擊數: 954
你也有吃健康食品的習慣嗎?尤其受到特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情影響,也讓市面上各類標榜調節機能與補充營養的產品日漸增多。食藥署表示,為保障消費者食用安全與權益,若業者標榜為健康食品,在上市前…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

一 14, 2020點擊數: 1128
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

過年暴飲暴食小心誘發胃心症候群 中醫三招助改善

一 13, 2022點擊數: 917
35歲女性平時生活作息規律,但是只要熬夜,或是吃太飽時腸胃脹氣時,常感覺胸悶,心臟不舒服,且偶有心悸,嚴重時還常伴隨眩暈。前往心臟內科,心電圖檢查沒有任何異狀查不出原因,隨即尋求中醫師的建議,中醫師認…
鯊魚劍魚馬鮫方頭魚

美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 呼 籲 孕 婦 不 要 進 食 鯊 魚 、 劍 魚 、 馬 鮫 及 方 頭 魚 , 因 這 四 種 魚 體 內 含 有 水 銀 , 可 能 會 損 害 胎 兒 的 神 經 系 統 。

愈大條毒素愈高

專 家 稱 由 於 工 業 廢 料 排 放 出 海 , 例 如 電 鍍 工 業 較 多 使 用 水 銀 , 令 一 帶 水 域 受 污 染 , 若 魚 類 在 附 近 覓 食 , 便 容 易 受 到 水 銀 污 染 。 魚 類 愈 大 條 , 水 銀 存 於 體 內 的 機 會 愈 大 , 含 毒 素 成 分 愈 高 ; 過 量 吸 入 水 銀 可 致 盲 、 神 經 受 損 , 故 他 呼 籲 身 體 較 弱 的 孕 婦 及 兒 童 , 更 應 小 心 進 食 。 日 本 多 年 前 曾 發 生 村 民 長 期 吃 下 受 水 銀 污 染 魚 類 , 以 致 不 少 婦 女 產 下 畸 胎 。

每星期勿服過12 oz

美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 提 醒 孕 婦 一 星 期 最 多 可 吃 十 二 安 士 ( 九 ) 魚 , 並 且 要 吃 多 種 魚 , 只 要 不 超 過 這 個 量 , 便 不 會 有 攝 取 過 量 水 銀 的 危 機 。 亦 有 醫 學 人 士 表 示 , 由 於 水 銀 會 積 聚 於 魚 類 的 脂 肪 組 織 內 , 呼 籲 孕 婦 避 免 進 食 魚 內 臟 或 魚 腩 部 分 。

港水域無四毒魚

香 港 方 面 漁 農 自 然 護 理 署 官 員 表 示 , 香 港 市 面 有 馬 鮫 魚 及 鯊 魚 售 賣 。 而 香 港 漁 農 自 然 護 理 署 署 長 韋 徐 潔 儀 日 昨 在 一 個 公 開 場 合 強 調 香 港 水 域 並 沒 有 這 四 種 魚 , 如 有 需 要 , 漁 護 署 會 教 導 漁 民 如 何 處 理 。 至 於 食 物 環 境 衛 生 署 亦 有 抽 驗 魚 類 的 機 制 , 以 確 保 市 面 供 應 的 魚 類 可 以 安 全 食 用 。

綜合報道

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