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菠菜護眼、抗氧化、改善貧血 這幾種人應多吃

四 16, 2021查看: 1122
菠菜主要產季為冬天到春初,含有豐富的礦物質、維生素等營養素,營養師Liz說,菠菜是很強大的食物!吃菠菜有什麼好處呢?基本上深綠色蔬菜有的他都有,另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素,改善貧血、抗氧…

年菜調整物質地 讓長輩吃得快樂又健康

一 23, 2020查看: 1186
準備迎接春節到來,少不了美味的年夜美食,但有些老人家因咀嚼能力變差、味蕾減少、吞嚥功能逐漸退化,這時若選擇食物不當,可能無法攝取足夠營養;高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部主任黃孟娟指出,除了食物選擇…

冬季遵循蟄伏閉藏 採取伏藏養生助潤養五臟

十一 16, 2021查看: 1427
秋冬季節到來,在中醫角度來看,秋天是體內陰陽出現「陽消陰長」的過渡時期,因此又為「秋燥」,這時容易傷肺,若不注意養生就容易引發咳嗽、口乾舌燥、鼻乾出血、皮膚乾燥龜裂等症狀。安南醫院中醫部唐偉誠醫師指出…

美味佳餚當前 吃撐了怎麼辦?

二 09, 2017查看: 1706
是否有過吃撐了的經驗?尤其最近春酒一攤接一攤,美味佳餚當前,難免會貪嘴,吃多了大魚大肉,胃腸就會拉警報!中醫師建議,飲食多節制,是避免吃撐的重要原則,若是出現腸胃不舒服,也可按壓胃經來緩解。…

吃垃圾食物紓壓 老鼠研究:胖更多更快

五 15, 2019查看: 1016
許多人習慣靠「吃」紓壓,但同樣都是吃高熱量食物,壓力大時就是特別容易胖!澳洲嘉文醫學研究中心針對老鼠研究發現,當老鼠身處高壓環境,又被餵食高熱量食物時,其掌管情緒的腦部杏仁核與胰島素系統會失去平衡,加…

一 般 妊 娠 高 壓 , 於 生 產 後 會 回 復 血 壓 正 常 , 若 持 續 高 血 壓 , 應 看 內 科 , 做 徹 底 檢 查 。 妊 娠 引 起 的 高 血 壓 可 分 為 三 類 :

1. 只 有 血 壓 高 , 大 於 140∕90 mmHg。

2. 在 妊 娠 中 、 後 期 引 起 血 壓 〉 140 / 90 及 尿 蛋 白 〉 300mg∕24 小 時 , 加 上 全 身 性 水 腫 , 稱 為 「 子 癇 前 症 」 。

3. 高 血 壓 、 尿 蛋 白 、 全 身 性 水 腫 加 上 發 生 痙 孿 , 為 「 子 癇 症 」 。

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