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防COVID-19感染風險 研究證實:3飲食方式有效減輕

七 13, 2021點擊數: 1248
研究發現,「良好的營養狀態」可以減輕此波因新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)引起的COVID-19相關風險和發病率。 降低罹患COVID-19風險 3大飲食建議 臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師…

韓國女星的減肥菜單真的會瘦? 小心「溜溜球效應」更難瘦

一 05, 2021點擊數: 1233
網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜,配上一張張身材火辣的照片,讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎?像人氣女演員朴信惠,每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯;國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜…

膽結石切除膽囊 別以為就能大吃大喝!

二 07, 2017點擊數: 2081
不少民眾都有膽結石,若因膽結石問題切除膽囊,千萬不要以為往後就能繼續暴飲暴食、大吃大喝。醫師林相宏提醒,民眾切除膽囊後,如果繼續暴飲暴食,膽管一樣還會產生結石,這樣也容易造成膽固醇過高,因此無論有沒有…

誰說口腔癌只能喝湯?添加巧思食物更美味

七 09, 2017點擊數: 2421
根據最新癌症登記資料顯示,十大癌症中,口腔癌排名第五;由於口腔癌在治療時會影響到進食,往往會讓口腔癌病人食不下嚥,甚至在飲食上會有迷思,不知道該吃些什麼?致使體重快速下降,進而影響後續治療。…

冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得

十一 19, 2015點擊數: 1811
時序即將進入冬季,中醫師說,手腳冰冷的女性除了注意保暖之外,還可以多吃「地瓜」,即蕃薯,保暖身。 中醫師劉益伸表示,地瓜除了有豐富的營養外,還有意想不到的效果:…

想藉喝酒排結石? 當心愈喝愈嚴重

七 03, 2018點擊數: 1744
許多人喜歡揪三五好友看2018世界盃足球比賽,不論是到酒吧共享盛舉或是一群人在家觀看,少不了喝幾杯啤酒再大口吃肉,配著球賽炒樂氣氛,簡直HIGH翻天,但是這樣的吃法,千萬要小心泌尿道結石找上身!…

青菜用水炒 營養流失少

一 24, 2018點擊數: 1781
為求快速方便,燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙的熱水燙青菜,會讓蔬菜中的水溶性維生素溶解於水中。想要避免滿臉油煙又不想流失蔬菜營養,水炒蔬菜是近年正流行的快速烹飪法。…

男 性 更 年 期 的 身 體 變 化 有 以 下 各 點 :

1. 生 殖 功 能 ﹕

雖 然 男 性 更 年 期 大 部 份 仍 有 生 殖 功 能 , 但 精 蟲 活 動 力 減 少 、 精 液 量 、 精 蟲 總 數 減 少 , 而 異 常 精 蟲 數 增 加 , 主 要 是 睪 丸 內 細 胞 老 化 之 結 果 。

2. 性 功 能 ﹕

性 慾 減 少 , 晨 間 勃 起 之 數 目 及 頻 率 減 少 , 陰 莖 敏 感 度 降 低 , 性 刺 激 之 反 應 減 少 , 射 精 減 少 , 高 潮 減 少 , 要 較 長 的 時 間 才 能 再 達 到 高 潮 。 這 些 變 化 並 非 單 純 是 男 性 荷 爾 蒙 減 少 所 致 , 其 他 慢 性 疾 病 、 憂 鬱 、 神 經 血 管 病 變 、 抽 煙 、 喝 酒 及 藥 物 都 會 影 響 勃 起 。 補 充 睪 固 酮 可 以 改 善 性 慾 , 但 改 善 勃 起 效 果 有 限 。

3. 認 知 功 能 ﹕

缺 乏 睪 固 酮 的 人 在 補 充 睪 固 酮 之 後 , 可 以 發 現 空 間 認 知 功 能 有 改 善 的 現 象 。 除 此 之 外 , 注 意 力 降 低 及 記 憶 力 減 退 也 會 發 生 。

4. 情 緒 ﹕

男 性 更 年 期 有 憂 鬱 、 心 情 不 穩 定 、 易 怒 、 焦 慮 、 不 安 及 失 眠 的 現 象 。 有 些 報 告 認 為 補 充 荷 爾 蒙 可 以 改 善 , 有 些 則 認 為 不 會 。

5. 肌 肉 及 骨 骼 ﹕

男 性 老 化 時 , 肌 肉 的 力 量 和 質 量 減 少 , 胸 部 和 腹 部 的 脂 肪 增 加 , 補 充 睪 固 酮 可 以 增 加 肌 肉 之 力 量 和 質 量 , 減 少 脂 肪 量 。 性 腺 功 能 低 下 的 男 人 有 早 發 性 骨 質 疏 鬆 的 現 象 , 補 充 睪 固 酮 可 以 提 高 骨 質 密 度 。

6. 其 他 ﹕

便 秘 、 疲 倦 等 。

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