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喝豬油減肥瘦15公斤? 醫:復胖更嚴重

十二 25, 2020點擊數: 2916
一位30多歲女性上班族,為了減肥採取生酮飲食,每天起床空腹喝下一桶豬油,利用油在胃內的排空效果差,讓身體處於不飢餓、反胃的狀態。此辦法的確在短短半年內從70公斤瘦到55公斤,但這種極端的減肥方式,也讓…

桑葚嬌嫩多汁 滋陰補血抗氧化

四 29, 2016點擊數: 1956
最近市場上可見到桑葚的蹤影,桑葚由於含有豐富鐵質、鈣質及花青素等營養成分,不但傳統中醫認為桑葚可以滋陰補血,現代營養學也認為桑葚還可以抗癌;除了嚐鮮之外,也有人會將其製作成果醬或是蜜餞,方便讓人食用,…

年節大魚大肉該節制了! 這樣料理減醣抗發炎 

二 11, 2020點擊數: 1315
許多民眾喜愛低醣及生酮飲食方式,但若發生慢性發炎時,恐出現「減醣不會瘦,生酮依舊胖」等情況,甚至更容易引發過敏、氣喘、感冒等健康問題,因此低醣飲食達人Vivian將抗炎與減醣原則結合,推出《抗炎止敏、…

吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼

六 15, 2016點擊數: 1899
小孩子活潑好動,玩累了常吵著要吃點心;許多家長貪圖方便,就隨便買了零食、糖果讓孩子充飢,認為對健康無關緊要。營養師提醒,吃多了高熱量、低營養的加工食品,不只容易肥胖,還有添加物危害健康的疑慮。…

空汙吃水梨養肺 過量恐傷脾胃

十二 04, 2017點擊數: 1775
最近空氣汙染嚴重,天空一片灰濛濛,許多人外出少不了口罩,也有人會透過食療顧肺。營養師指出,當令季節吃水梨最好,能夠潤肺生津,但一天一顆為限,以免傷害脾胃;而糖尿病及腎臟病患者,千萬不可吃過量,以免影響…

戴口罩外,這樣吃 打造免疫「黃金罩」抗病毒

二 19, 2020點擊數: 1194
新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施,民眾只需透過簡單方式,就能透過飲食提升自身抵抗力,保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果 腸道健康身體好…

 

男 人 40 歲 以 上 開 始 有 更 年 期 症 狀 , 例 如 脾 氣 改 變 、 失 眠 、 力 不 從 心 、 性 功 能 障 礙 、 無 性 慾 、 沮 喪 等 與 以 前 性 格 及 行 為 不 一 樣 , 應 該 懷 疑 男 性 更 年 期 , 此 時 可 以 去 驗 男 性 荷 爾 蒙 。

平 日 注 重 日 常 保 養 、 不 勞 累 、 休 息 充 足 , 有 以 上 症 狀 及 荷 爾 蒙 降 低 , 可 以 用 男 性 荷 爾 蒙 治 療 , 家 人 應 鼓 勵 他 面 對 更 年 期 之 來 臨 , 更 年 期 不 是 病 , 而 是 人 一 生 必 經 過 程 , 換 另 外 角 度 看 , 更 年 期 是 人 生 另 一 階 段 之 開 始 , 應 享 受 它 的 來 臨 。

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