踏入冬季，氣溫驟降，一冷一熱的溫差，很容易會引發致命疾病，近日便曾因氣溫驟降，一日內發生七宗懷疑在低溫下病發而身亡的事件，而同日，亦有近二十名長者或長期病患者，因嚴重病發而性命危殆，故此長者或長期病患者在寒冷天氣下應注意保暖，以免誘發致命疾病。

心臟病、心血管病、呼吸道疾病高危

氣溫急劇變化會帶來血壓波動，亦會令全身的血管收縮。排汗減少，血容量相對增多，這些都可使血壓升高，促發中風或心臟病。長者要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等疾病的治療。而在寒冷天氣下，人們喜歡緊閉門窗，使室內空氣乾燥、污染加劇，加上使用空調，病菌容易滋生和傳播，患有呼吸道疾病者，病發的機會亦會大增。

注意以下的生活細節

重視保暖

有手腳冰冷的長者，應注意保暖，即使在室內也應穿上襪子，避免身體部位外露於寒冷天氣下。

避免劇烈動作

突發的劇烈動作很易令心跳加快、血壓上升，就如上厠所大解這簡單動作，若是發力過猛也有機會令血壓波動，引致心臟病發或中風。

定時服藥

心腦血管疾病的長者要按時服藥，切忌突然減服或停藥，應隨身攜帶藥物，準時服藥，以免血壓出現波動，加快病發。

避免情緒波動

注意說話時要心平氣和，避免與人發生爭論，以免影響自己情緒，也應盡量避免受到外來事物的刺激。

避免出外

抵抗力相對較弱的兒童、長者、長期病患者等應適當減少戶外活動時間，注意防寒保暖。

必要時服處方藥

長者或長期病患者必要時可按醫生指導下，選用薄血、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧等藥物。

忌食生冷，防消化道潰瘍

要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒。

開窗通風，防呼吸道疾病

注意室內空氣流通，白天要多開窗通風，但注意不要站在風口。