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飲酒會影響增肌減脂消果? 專家告訴你到底能不能喝

一 22, 2022點擊數: 1101
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變,這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻,「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。 小酌挑低熱量酒 高纖、高蛋白質食物降…

小心結石悄悄找上門 5類族群生活多注意

一 17, 2021點擊數: 1207
醫院泌尿科李宇坤醫師表示,結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群,想要預防結石形成,生活形態的調整非常關鍵,多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動,養…

骨折後不只要補鈣 專科醫師曝「飲食秘訣」

七 18, 2021點擊數: 1570
不小心骨折了,這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外,到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對?衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍肯定地說:「骨折病患的飲食,最好的原則就是『均衡飲食』。」 避免骨質流…

我一天可以喝多少咖啡因? 營養師教你看懂標示

一 25, 2022點擊數: 1210
咖啡不僅香氣逼人,一口一口慢慢飲用,還能感受到豐富的口感層次!然而,咖啡也有可能帶來負面的影響! 咖啡攝取過多 恐致鈣流失 蔡孟融營養師表示,咖啡因可提振精神,但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…

女性想生小孩 不要亂吃甘草

十一 17, 2016點擊數: 1914
女性若想生小孩,千萬不要亂吃甘草、甘草成分保健食品,以免雌激素分泌受干擾,影響生育能力。美國一項動物實驗發現,甘草中的「異甘草素」(Isoliquiritigenin)會干擾卵巢荷爾蒙分泌,導致雌激素…

過年開心吃零食不發胖 這些原則要把握 

二 01, 2017點擊數: 2212
農曆年節團圓日,和親朋好友話夾子一開,零食也一口接一口吃,小心肥胖找上門,尤其許多看起來體積小、重量輕的零食,可暗藏高熱量且高油脂危機,像一包巧克力棒、四條芒果乾或是一把魷魚絲等,若每天吃,熱量累積就…

圍爐火鍋這樣吃 開心過年不長肉

二 11, 2021點擊數: 1043
每到年終時節,家家戶戶必備年夜飯,相聚飲酒,爐火熊熊燃燒,象徵一家興旺,守歲迎接新年。除夕夜當天,用豐盛飲食犒賞全家人的辛勞。醫院中興院區營養師徐裴莉表示,過年享受美食時,攝取足夠膳食纖維(25~30…

痛風起病急驟且多在清晨或午夜突然因足痛驚醒,嚴重影響患者的工作和生活。現代醫學認為痛風是人體內普林代謝發生紊亂,尿酸合成增加或排出減少以致造成高尿酸血症,屬於關節炎的一種;安南醫院中醫部內科主任林峻邦醫師則表示,痛風屬於中醫「痹證」的範疇,如真得病則可用中藥及針灸治療。

恣食肥甘 中醫解析痛風致病之因

林峻邦提到,痛風自古就是富貴病,古代醫學將痛風稱為「宮廷貴族病」,和飲食相關性很大,富貴人家自然是大魚大肉,暴飲暴食,恣食肥甘。中醫觀點認為過食甜味及油膩食物與酒是致病之因,並非單一飲酒造成,必須少吃甜食與油膩食物,如真得病則可用中藥及針灸治療。

林峻邦說,痛風好發於形體豐腴有痰濕之人,平日嗜酒、喜食肥甘之物,導致臟腑功能紊亂,升清降濁失調,造成痰濕滯阻於血脈之中,難以泄化,與血相結而為濁瘀,滯留於經脈,則骨節腫痛,甚則結節畸形。

中醫治痛風 泄化濁瘀為大法

林峻邦解釋,中醫治療痛風,以泄化濁瘀為大法,審證加減,待氣血調和、氣化正常、分清泌濁之功能恢復,濁瘀即可逐漸泄化,故血中尿酸亦可隨之下降,在急性期方藥可選用當歸捻痛湯,上中下通用痛風丸。

林峻邦醫師強調,痛風患者平日未發作屬慢性期,就要開始調整身體狀態,勿讓痰濕瘀濁停留在體內鬱而發熱,繼而引發急性發作;且應以不同體質選用如桂枝芍藥知母湯、四妙散、身痛逐瘀湯、疏經活血湯等來清熱去濕通絡並疏其風,改善痰濕體質,進而預防痛風發作。 林峻邦醫師建議,須嚴格限制吃高普林飲食,並食用薏苡仁當作食療,加上配合運動及按摩痛點,對痛風患者都是相當有幫助的。其中,薏苡仁具有利濕除痹的作用,是中醫最常用的治痹之品;現代藥理研究也發現,薏苡仁具有解熱、消炎、鎮痛、抗骨質疏鬆和提高身體免疫力的作用。此外,也應注意隨時補充水份,以免血中尿酸的濃度升高。

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