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低碳飲食六好康 愛地球更愛自己

四 28, 2016查看: 2247
許多人在農曆初一及十五都會有吃素食的飲食習慣,也讓人有一種吃素似乎是跟宗教有關的想法,近年來很多人對養生越來越重視,因此「蔬食」及「低碳飲食」逐漸蔚為風潮,也就是在食物的生命週期中,盡量排放最少的溫室…

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

四 29, 2016查看: 2235
心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病,飲食扮演很重要的角色;營養師建議,想要保護心血管,即應該要以地中海飲食方式來養生,多吃蔬菜少肉食。…

桑葚嬌嫩多汁 滋陰補血抗氧化

四 29, 2016查看: 1888
最近市場上可見到桑葚的蹤影,桑葚由於含有豐富鐵質、鈣質及花青素等營養成分,不但傳統中醫認為桑葚可以滋陰補血,現代營養學也認為桑葚還可以抗癌;除了嚐鮮之外,也有人會將其製作成果醬或是蜜餞,方便讓人食用,…

進補不必在冬令 中醫提供養生4招

十二 22, 2021查看: 1060
冬至,依習俗總想喝上一碗暖暖的湯、吃些帶有辛香料的料理,或者進補點藥膳;這樣的飲食,不僅是種儀式感,更是對身體的一種保養。只是,因為年齡、性別、平時習慣不同,造成體質不一,該怎麼吃是才是最好的保養呢?…

紅麴不只好吃 更有益健康!

十 19, 2016查看: 1518
吃過好吃的紅糟肉嗎?紅糟就是紅麴酒發酵的產物,是中國傳統的美味調味品與天然防腐劑。近來國內外許多研究更發現,紅麴可以降低膽固醇,卻沒有副作用,因此一躍成為養生聖品、保健食品界的明星。醫師提醒,使用紅麴…

愛喝水很困難? 小祕訣養成習慣

二 20, 2017查看: 2346
白開水無色更無味,許多人都不愛喝水,養成喝水習慣有方法嗎?醫師建議,成年人每天應飲用約1800cc,建議分成10次、每次喝150至200cc,很容易就能養成習慣。…

有機蘋果這點贏了 研究:菌相均衡且豐富

八 05, 2019查看: 1145
「每日一蘋果,醫生遠離我」這句有名的俗諺,其功效有部分可能來自蘋果上的細菌!奧地利格拉茨科技大學研究發現,蘋果上有多達9千多萬個細菌,而有機蘋果的菌群更均衡也更多樣化,可能增添水果風味,也對人體腸胃道…

做 假 牙 不 一 定 要 打 釘 子 , 原 則 上 要 看 做 假 牙 的 種 類 , 及 齒 質 被 蛀 蝕 的 程 度 , 通 常 在 前 牙 由 於 為 了 美 觀 大 部 分 會 選 擇 做 瓷 牙 , 那 磨 牙 齒 修 磨 的 厚 度 會 較 厚 , 為 了 加 強 牙 齒 的 強 度 , 醫 師 會 建 議 打 釘 子 , 至 於 後 牙 要 不 要 打 釘 子 , 就 要 由 專 業 的 牙 醫 師 來 判 斷 是 否 有 足 夠 的 齒 質 來 支 撐 瓷 牙 或 金 屬 牙 套 。

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