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年節乾貨購買訣竅 營養師提2撇步

一 28, 2018點擊數: 1793
農曆新年快將到來,家家戶戶都會採買乾貨,像是象徵圓滿的干貝、香菇,還有代表如意的金針。營養師提供購買訣竅,首先用眼睛看看色澤,顏色不能過於鮮豔、雪白,接著拿起來聞聞看,不能有刺鼻味。…

重口味讓腎臟難負擔 飲食習慣記住3點

五 02, 2018點擊數: 2069
喜歡濃味或重口味飲食的人,會增加腎臟的負擔會非常大,醫師表示,一天的鹽分攝取量最多6公克,並多攝取高纖維、抗氧化蔬果,平衡飲食,才能降低罹患心血管、腎臟疾病的風險。…

飲酒傷肝又傷心 嚴重恐心臟衰竭

一 29, 2018點擊數: 1785
又到年終尾牙旺季,各大公司舉辦聚餐犒賞員工,不僅有美食珍饌,酒水也不可少,尤其在喜宴中又中多喜歡乾杯,不知不覺就喝過量。醫師強調,飲用酒精過量不只傷肝也傷心,長年酗酒嚴重還可能導致心臟衰竭。…

情緒容易高低起伏 小心恐是躁鬱症

三 29, 2016點擊數: 2036
罹患躁鬱症的患者,會有情感過度高漲或過於低落現象,傳統中醫而言,就將躁鬱症分成躁症、鬱症,像是鬱症就常見有肝氣鬱結型和心脾兩虛型,以心脾兩虛型來說,患者容易有多夢易醒、心悸、健忘等症狀,至於躁症則分成…

加菜不加糖 湯圓這樣吃最健康

二 10, 2017點擊數: 1829
元宵節習俗看燈會、吃湯圓,但吃下4顆包餡甜湯圓等於一碗飯,如何吃湯圓才健康呢?營養師劉怡里建議,吃包餡甜湯圓時,不建議搭配糖水,吃小湯圓則可搭配青菜、肉絲,就是營養均衡的一餐。…

多吃這些食物 降低失智症風險

五 24, 2016點擊數: 1757
全球每3秒就有1人罹患失智症!專家建議,要預防骨質疏鬆症,可從飲食著手,多攝取全穀、蛋類、魚蝦貝類及蔬果類,另外,喝茶、咖啡也幫助。 失智症危險因子…

牙 齒 的 功 能 主 要 是 咀 嚼 食 物 , 使 食 物 進 入 胃 腸 道 後 增 加 其 被 吸 收 的 效 果 。 另 外 排 列 整 齊 的 牙 齒 亦 能 使 人 的 臉 部 外 型 較 協 調 和 美 觀 , 同 時 牙 齒 使 我 們 發 音 時 更 為 清 晰 , 因 此 我 們 可 知 牙 齒 除 了 咀 嚼 食 物 , 使 人 增 加 美 觀 外 , 並 使 我 們 發 音 時 更 為 清 晰 , 所 以 一 但 失 去 了 牙 齒 , 如 果 在 後 牙 其 咀 嚼 功 能 將 大 為 喪 失 , 特 別 是 失 去 臼 齒 時 。 若 失 去 前 齒 其 美 觀 及 發 音 都 會 受 到 相 當 的 影 響 , 牙 齒 一 但 因 某 些 因 素 而 拔 除 或 脫 落 , 應 製 作 假 牙 及 恢 復 其 原 有 的 功 能 。

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