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橄欖油好健康? 營養師:分級很重要

四 27, 2016點擊數: 3038
橄欖油的因為富含單元不飽和脂肪酸以及橄欖多酚,許多臨床實驗發現,有助於心血管疾病的預防,因此被奉為油品界的聖品。但你要知道!…

老是吃外送不營養? 營養師提供聰明挑選撇步

二 18, 2022點擊數: 1413
COVID-19疫情肆虐下,外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,對身體的…

哪些食物含糖? 糖友控糖別誤觸地雷

二 24, 2017點擊數: 2380
糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎? 水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物…

照時間、強制喝八杯水 小心水中毒!

十 14, 2016點擊數: 1888
很多人認為,一天一定要喝八杯水,水分補充才足夠、身體才會健康。不過澳洲一項研究卻發現,身體自有一套機制調節水分攝取,身體也會阻止攝取過多水分,避免發生水中毒,如果違逆這套機制,不管身體有沒有需求,硬要…

超級穀物台灣紅藜 能預防大腸癌前期病變

二 21, 2017點擊數: 1957
台灣紅藜被譽為「超級穀物」!國內最新研究發現,餵食帶有大腸癌前期病變的大鼠台灣紅藜10周後,有效抑制大腸癌前期病變生成,達到預防效果。專家指出,台灣紅藜含有高量膳食纖維、抗氧化物質,60公斤成人每天食…

拔 牙 後 多 久 可 製 作 假 牙 , 依 病 患 口 腔 狀 況 及 所 製 作 何 種 類 型 之 假 牙 而 略 有 不 同 , 簡 單 的 說 可 分 為 下 列 幾 種 狀 況 :

1 . 如 拔 完 後 需 製 作 全 口 假 牙 ─ 可 以 在 拔 完 後 約 二 星 期 ( 只 要 傷 口 不 再 疼 痛 或 腫 脹 ) 就 可 製 作 假 牙 。 否 則 等 傷 口 完 全 癒 合 ( 通 常 至 少 二 個 月 ) , 病 患 無 假 牙 可 戴 在 飲 食 及 生 活 上 均 不 是 很 方 便 。

2 . 若 需 製 作 活 動 假 牙 其 一 也 可 以 在 拔 完 後 二 星 期 就 可 製 作 , 不 過 假 牙 完 成 後 , 最 後 每 二 星 期 回 診 一 次 來 調 整 假 牙 , 避 免 假 牙 刺 激 傷 口 , 減 緩 其 癒 合 時 間 。

製 作 固 定 假 牙 ─ 若 拔 前 牙 , 且 未 來 要 製 作 固 定 假 牙 因 影 響 美 觀 甚 鉅 最 好 是 等 傷 口 完 全 好 了 ( 大 約 需 2 - 3 個 月 ) 在 做 較 佳 , 不 過 缺 牙 這 段 期 間 可 製 作 活 動 性 的 或 固 定 性 的 暫 時 假 牙 , 以 維 持 美 觀 及 功 能 , 若 拔 牙 在 後 牙 , 且 是 製 作 衛 生 型 牙 橋 , 通 常 只 要 傷 口 不 疼 痛 且 癒 合 良 好 就 可 製 作 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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