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抗肺炎要有營養 大力提升免疫力

三 03, 2020查看: 1183
新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)來勢洶洶,全球確診案例頻傳,人民都處在恐慌的緊張情緒中,深怕下一個確診者就出現在身邊。除了做好個人防疫,勤洗手減少出入公共場所與必要時戴口罩外,我們還能如何保護自己…

負卡路里食物減重? 動物研究:芹菜還是有熱量

四 29, 2019查看: 1132
近來許多減肥人士,追捧「負卡路里食物」,為吃越多越瘦。然而,美國阿拉巴馬大學針對蜥蜴研究指出,「負卡路里食物」可能只是夢想,估計人類約耗費25%熱量消化和排泄這些食物,且至少會保留19%-50%熱量。…

調查:過半數中高齡者難控糖 醫:無糖飲食最好

二 02, 2021查看: 1659
糖分對健康影響甚大,不僅可能造成三高、心血管疾病,歐瀚文醫師提醒,民眾在選擇餐點時應多留意食品成分,並建議參考營養餐盤份量,適當調整每日攝取量,盡量選擇無糖飲食,維持營養均衡、增強身體的保護力!…

含矽食物 有助預防肝癌?

九 02, 2016查看: 5916
矽(Selenium-Se)這種營養素存在於蔬菜、魚類、貝類、紅肉、牛奶與雞蛋等食物當中。歐洲研究團隊近日發表一項研究顯示,血液中的矽濃度較高,或可降低肝癌風險。此研究成果已發表於《美國臨床營養學期刊…

歡度春節假期 小心這些食物讓血糖升高!

一 28, 2017查看: 2177
每到春節假期,總有許多食物,而這些食物中,有不少會讓高血糖、糖尿病患者失去戒心,一不注意,血糖就會直線飆升。醫師陳瑜忻提醒,過年時,不少菜餚會勾芡,勾芡是加了太白粉,這類菜餚很容易攝取過量,造成血糖上…

水果罐頭存放許久與防腐劑無關 罐身出現4徵兆最好不要吃

十 10, 2020查看: 1366
不論蛋糕上裝飾的水蜜桃,或是「鳳梨蝦球」裡的鳳梨片,都會用到罐頭水果,但是,你是不是跟許多人一樣,對罐頭的製作方式、食用安全性,以及如何挑選罐頭仍有誤解呢?究竟罐頭水果的安全性與挑選原則怎麼做才正確呢…

女 性 生 殖 系 統 可 分 為 外 生 殖 器 與 內 生 殖 器

外生殖器:

包 括 大 陰 唇 、 小 陰 唇 、 陰 蒂 、 前 庭 、 處 女 膜 。

大 陰 唇 :
由 兩 個 皮 膚 皺 摺 含 皮 脂 腺 與 汗 腺 組 成 。

小 陰 唇 :
由 兩 個 結 締 組 織 皺 摺 覆 蓋 。

陰 蒂 :
相 當 於 男 性 陰 莖 , 含 勃 起 性 組 織 。

前 庭 :
是 一 個 杏 仁 形 區 域 , 介 於 小 陰 唇 之 間 , 陰 道 、 尿 道 開 口 其 間 。

處 女 膜 :
為 一 層 薄 的 結 締 組 織 膜 , 將 陰 道 開 口 的 部 分 覆 蓋 。

內生殖器:

包 括 陰 道 、 子 宮 、 輸 卵 管 及 卵 巢 。

陰 道 :
陰 道 是 連 接 內 外 生 殖 器 官 的 管 道 , 它 是 男 女 性 交 的 接 受 器 , 接 受 男 性 精 液 之 注 入 。 並 為 生 產 時 胎 兒 產 出 的 產 道 。 此 外 , 陰 道 是 子 宮 分 泌 物 與 經 血 之 排 泄 道 。

子 宮 :
唯 一 中 空 的 的 肌 肉 器 官 , 其 功 能 如 下 :

月 經 :
子 宮 內 膜 的 緻 密 層 與 海 綿 層 剝 落 , 血 液 從 其 撕 裂 的 血 管 流 出 所 造 成 的 現 象 。

懷 孕 :
胎 兒 著 床 於 子 宮 內 膜 , 並 在 子 宮 生 長 直 到 生 產 。

分 娩 :
是 子 宮 肌 肉 規 律 的 作 強 有 力 的 收 縮 , 自 然 把 胎 兒 產 出 的 過 程 。

輸 卵 管 :
做 為 卵 巢 之 導 管 , 使 卵 能 通 過 到 達 子 宮 。 此 外 , 正 常 受 精 即 在 輸 卵 管 發 生 。

卵 巢 :
每 個 月 都 有 千 個 濾 泡 被 刺 激 而 生 長 , 成 熟 後 逐 漸 移 行 至 卵 巢 的 表 面 , 然 後 破 裂 , 並 將 卵 送 入 輪 卵 管 內 , 餘 下 的 濾 泡 則 被 刺 激 成 為 黃 體 。 黃 體 在 月 經 末 期 之 前 開 始 退 化 , 並 逐 漸 轉 變 成 白 色 疤 狀 的 物 體 , 稱 為 白 體 。 在 這 個 過 程 , 發 育 中 的 卵 巢 濾 泡 分 泌 動 情 素 , 黃 體 則 分 泌 黃 體 素 , 二 者 皆 為 女 性 荷 爾 蒙 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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