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傳統早餐吃鹹粥、牛肉湯 營養師教這樣吃不怕胖

四 29, 2021點擊數: 1196
台南的美食小吃讓人回味無窮,許多在地人會在早餐吃上一碗熱騰騰的鹹粥或牛肉湯,營養師表示,台南傳統早餐種類豐富,如鹹粥、牛肉湯、羊肉湯、菜(肉)粽、肉燥飯、沙茶蛋餅、杏仁茶等,都是獨特的「台南款」,但熱…

空污傷肺致癌 吃梨潤肺養生

一 06, 2017點擊數: 2438
冬季空氣品質差,空污、霾害壟罩經常霧茫茫,許多人容易流鼻水、咳嗽,空污更是肺癌年輕化的原因,是都市人健康的隱形殺手。中醫師建議,平時適當食用白色食物,例如當季的梨子,就具有潤肺、養肺的養生功效。…

節慶爆食 小心三高找上門

二 04, 2019點擊數: 1136
不知不覺將高油脂與高熱量食物吃下肚,恐讓三高找上門;臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師顏正中指出,不管是三高或代謝症候群,除非疾病已非常嚴重,否則多數病患並未有明顯症狀,因此除了年節要注意…

乳酸飲料有好菌 孩子喝了就沒問題嗎?

八 07, 2016點擊數: 2182
小朋友愛喝飲料,讓許多父母相當苦惱,可樂、汽水就是添加碳酸的糖水,不但熱量高,更會造成鈣質的流失,而一般果汁中的真正果汁含量又不明確,同樣有高糖份的危機,甚至塑化劑的隱憂。雖然部分乳酸飲料與發酵乳擁有…

一家七口全長息肉 恐與這種飲食習慣有關

四 04, 2019點擊數: 1159
一名現年70歲的邱先生,2個月前得知先前做的糞便潛血檢查呈現陽性反應,就醫檢查發現大腸長了三個息肉,其中一個為管狀腺瘤,甚至有癌變的跡象。收治邱先生的肝膽腸胃科楊智超主任建議,家人也應接受大腸鏡檢查,…

女 性 生 殖 系 統 可 分 為 外 生 殖 器 與 內 生 殖 器

外生殖器:

包 括 大 陰 唇 、 小 陰 唇 、 陰 蒂 、 前 庭 、 處 女 膜 。

大 陰 唇 :
由 兩 個 皮 膚 皺 摺 含 皮 脂 腺 與 汗 腺 組 成 。

小 陰 唇 :
由 兩 個 結 締 組 織 皺 摺 覆 蓋 。

陰 蒂 :
相 當 於 男 性 陰 莖 , 含 勃 起 性 組 織 。

前 庭 :
是 一 個 杏 仁 形 區 域 , 介 於 小 陰 唇 之 間 , 陰 道 、 尿 道 開 口 其 間 。

處 女 膜 :
為 一 層 薄 的 結 締 組 織 膜 , 將 陰 道 開 口 的 部 分 覆 蓋 。

內生殖器:

包 括 陰 道 、 子 宮 、 輸 卵 管 及 卵 巢 。

陰 道 :
陰 道 是 連 接 內 外 生 殖 器 官 的 管 道 , 它 是 男 女 性 交 的 接 受 器 , 接 受 男 性 精 液 之 注 入 。 並 為 生 產 時 胎 兒 產 出 的 產 道 。 此 外 , 陰 道 是 子 宮 分 泌 物 與 經 血 之 排 泄 道 。

子 宮 :
唯 一 中 空 的 的 肌 肉 器 官 , 其 功 能 如 下 :

月 經 :
子 宮 內 膜 的 緻 密 層 與 海 綿 層 剝 落 , 血 液 從 其 撕 裂 的 血 管 流 出 所 造 成 的 現 象 。

懷 孕 :
胎 兒 著 床 於 子 宮 內 膜 , 並 在 子 宮 生 長 直 到 生 產 。

分 娩 :
是 子 宮 肌 肉 規 律 的 作 強 有 力 的 收 縮 , 自 然 把 胎 兒 產 出 的 過 程 。

輸 卵 管 :
做 為 卵 巢 之 導 管 , 使 卵 能 通 過 到 達 子 宮 。 此 外 , 正 常 受 精 即 在 輸 卵 管 發 生 。

卵 巢 :
每 個 月 都 有 千 個 濾 泡 被 刺 激 而 生 長 , 成 熟 後 逐 漸 移 行 至 卵 巢 的 表 面 , 然 後 破 裂 , 並 將 卵 送 入 輪 卵 管 內 , 餘 下 的 濾 泡 則 被 刺 激 成 為 黃 體 。 黃 體 在 月 經 末 期 之 前 開 始 退 化 , 並 逐 漸 轉 變 成 白 色 疤 狀 的 物 體 , 稱 為 白 體 。 在 這 個 過 程 , 發 育 中 的 卵 巢 濾 泡 分 泌 動 情 素 , 黃 體 則 分 泌 黃 體 素 , 二 者 皆 為 女 性 荷 爾 蒙 。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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