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化療時常食慾不振 營養師教你輕鬆吃

五 11, 2017查看: 2068
癌友在進行化療時,常會有噁心嘔吐的副作用,雖然可以吃止吐劑來緩解,但是仍然會食慾不振,沒有胃口,以致體重會下降,甚至發生紅血球或是白血球降低,無法進行下一次的化療;其實,是有些飲食撇步能夠增加食慾,可…

蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

四 27, 2016查看: 1572
不管是香氣四溢的茶葉蛋,還是滑順可口的金黃半熟蛋,甚至是香煎美味的荷包蛋,通通令人食指大動,但對膽固醇過高的人來說,美食當前,卻得抗拒誘惑,不能多吃,營養師劉怡里表示,其實還是可以正常攝取的。…

全食物取向 水果果汁大不同

三 03, 2016查看: 1945
美國報導指出,食用全水果時,因為水果中的糖分是隨著水果的纖維同時進入體內,身體對於糖分的吸收速度相對緩慢,產生的結果與蜂蜜、蔗糖及楓糖等不同。 攝取糖分過多 易罹患第二型糖尿病…

血壓為何忽高忽低? 怎麼量這幾個「時間點」很重要

三 09, 2020查看: 1381
鈉,是礦物質的一種,同時也是人體不可缺的元素,但若飲食攝取過多,會使血壓上升。鈉可以從自然食物、調味品、加工食品等獲得,主要的來源是食鹽,每1公克食鹽中約有400毫克的鈉。許多醫學研究已經證實,飲食中…

吃白米可致命?

六 29, 2016查看: 2890
從小到大,白飯絕對是我們每天不能缺少的主食之一。如果現在告訴你吃白米可以置人於死地,而且吃得多風險更多,我一定把你嚇壞了。現在各大米商為求令稻米外觀更吸引,不惜把白米弄得更白、更精鍊,不但令所有營養盡…

空污傷肺致癌 吃梨潤肺養生

一 06, 2017查看: 2387
冬季空氣品質差,空污、霾害壟罩經常霧茫茫,許多人容易流鼻水、咳嗽,空污更是肺癌年輕化的原因,是都市人健康的隱形殺手。中醫師建議,平時適當食用白色食物,例如當季的梨子,就具有潤肺、養肺的養生功效。…

吃鳳梨正夯 營養師:兩種人要注意攝取

三 05, 2021查看: 3385
年節雖過,但為了冀求好運持續旺旺來,通常會於營業場所擺放鳳梨招來財富,鳳梨的俗名為旺來,不只在民俗節日裡有添好運的意思,營養價值也不容小覷。 營養師:酵素有助消化 膳食纖維有助腸蠕動,預防便祕…
健康醫療網/記者潘以慈報導 2014/10/14
現代上班族往往需要長時間使用電腦,或依賴行動裝置,成為低頭族,進而引發諸多筋骨痠痛的後遺症。中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師劉學融表示,有別於西醫多採治療加上服止痛藥,中醫則是以傷科整復手法配合針灸,多半能帶來不錯成效,可以再搭配居家復健,並改善姿勢,對病情能正面改善。

劉學融指出,近期有位病患到門診報到,主要是年輕時整天需要用電腦工作,肩頸痠痛症狀已有一段時日,但某天他發現,連雙手手指都開始麻木,趕緊就醫。透過X光檢查後,顯示患者頸椎第五、六節狹窄,並有骨刺增生。由於西醫建議開刀治療,但他決定選擇針灸和中藥治療,在每周2次並持續2個月後,麻木和肩頸痠痛皆改善,作息回歸正常。另一位病患,為平板電腦重度使用者,造成嚴重頭痛,透過傷科整復手法加上針灸,症狀已減輕8成。

以中醫角度而言,頸椎病的形成原因是頸項長期勞累、氣血失和、阻滯經絡所致,可經由針灸搭配正骨、鬆筋、舒筋等傷科手法治療。持續一段時間後,將可逐步改善血液循環、解除肌肉痙孿、緩解疼痛、促進功能恢復等。除了專業治療之外,病患在家也可搭配居家復健,並改善錯誤姿勢,能有助於病情改善。

劉學融指出,以中藥熱敷薰洗,可達到壯筋骨、祛風溼、疏經活絡、活血去瘀的療效,例如草烏、延胡索、透骨草、伸筋草、川牛膝、乳香、沒藥、獨活、桂枝、紅花等。值得留意的是,過去有筋骨痠痛困擾者,多半是以40歲以上的中老年人居多,但近年來發作年齡有下滑趨勢,提醒民眾在使用3C產品時,應該適度休息。


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