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吃味精真的會傷身?  你會口渴是因為「它」

九 11, 2020點擊數: 1409
許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時,都會擔心店家在餐點裡加味精,深怕一旦味精吃太多,會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象,甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌;但味精吃多了,是否真的會傷身?…

聰明進補如何吃? 營養師教撇步

十二 16, 2017點擊數: 1786
溫度驟降,加上冷氣團來襲,不少民眾除了禦寒保暖外,更少不了一碗熱湯暖胃。大多數人普遍在冬季愛進補,藉由食療達到調養身體、增強體魄,因此大啖羊腩煲、火窩、敦湯、薑母鴨、麻油雞亦是家常;而營養師提醒,若是…

哪些食物含糖? 糖友控糖別誤觸地雷

二 24, 2017點擊數: 2361
糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎? 水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物…

進補不吃肥! 麻油雞這樣吃身材不走鐘

十二 01, 2017點擊數: 1634
冬天就要補!天氣冷颼颼,不少人喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、當歸鴨等藥膳來驅寒補身,而傳統麻油雞更是不少人進補的經典聖品。熱騰騰、香味四溢,讓人不禁食指大動;但是,若是吃太多,當心有可能進補不成,反吃出肥腰來…

糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報!

二 16, 2017點擊數: 1722
35歲王先生工作繁忙,應酬喝酒是家常便飯。半年多來,經常疲累、口渴,體重一下掉了20公斤,卻以為只是工作太累,不當回事。沒想到有天突然昏倒送急診,檢查發現血糖高達1200mg/dl,超過正常值10倍,…

吃什麼可防癌? 維他命D3可降低風險

八 02, 2017點擊數: 2270
大部分的民眾聞癌色變,根據台灣衛生福利部於2015年公佈國人十大死因,癌症連續34年位居十大死因之首,平均每3分12秒就有1人死亡,死亡時鐘比2014年快了一秒,罹患癌症有年輕趨勢。其中罹癌原因可能與…

妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

九 13, 2016點擊數: 2108
據統計,很多城市外食人口超過八成。一天三餐都在外解決,易令營養失衡,外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑,加重代謝負荷,拖垮廢物運轉速度,響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。…

一名25歲的陳姓女子,5年多前曾發生車禍,當時並沒有明顯不適,就沒有處置。近日,因連日加班勞累,突然腰痛劇烈,急診後,雖疼痛稍減,但仍難以正常活動。經中醫傷科調理及用藥後,才不再疼痛。

年紀大、過勞、變天舊傷易復發 中醫療法助改善

衛福部彰化醫院中醫師張煒東指出,在門診間經常可以見到陳姓女子這種因外力受傷,或使力不當造成關節肌肉扭挫傷,但當下沒有做適當處置,日子久了以為痊癒了,其實已經變成舊傷,特別是年紀大或過度勞累的人,較容易舊傷發作。而復原的病程與年紀及受傷的時間有關,年紀越輕與越新的傷勢復原越快;反之,年紀越大與病程越久則越難處理。

張煒東醫師補充, 舊傷也常發生在天氣變化時,所以,民間一般將這種痠痛稱為「風濕」,也常會戲稱當事者是氣象台。這種風濕痠痛並不是西醫學上和免疫相關的類風濕性關節炎,而是吹風或濕氣重所造成舊傷復發的痠痛。這類舊傷若搭配使用活血通絡的中藥蒸氣薰蒸患部、針灸循經通絡、傷科手法理筋復位,或使用中藥理氣活血來調理,都能有效減輕、改善患者的痠痛。

預先活血通絡 不怕變天這痠那疼

張煒東醫師提醒,有些人的舊傷每到天氣轉冷或變天時就會發作,這類比較規律性的患者可以不用等到發作才就醫,可以在發作前找中醫師,以活血通絡的藥物先行調理,通常是天氣變換之前預先處理,可減輕發作時的不適。

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